:: โยคะหน้า 6 ท่า กระชับผิวสวย ใบหน้ากระจ่างใส

โยคะหน้า 6 ท่า กระชับผิวสวย ใบหน้ากระจ่างใส

women >> Beauty Tip & Trick>> โยคะหน้า 6 ท่า กระชับผิวสวย ใบหน้ากระจ่างใส

โยคะหน้า 6 ท่า กระชับผิวสวย ใบหน้ากระจ่างใส

 
ขั้นตอนการทำ โยคะหน้า ควบคู่ไปกับการใช้เครื่องสำอาง @skinexercise

1.ขั้นตอนแรก และเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด ของการดูแลผิวคือขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าด้วย Mild Facial Cleanser ที่ทำความสะอาดผิวหน้าแบบ 3 in1เป็นทั้ง Facial Cleanser, Eye and Make Up Removerและ Toner

ครูจิ๊บ: โยคะหน้า ท่าที่ 1 หายใจแบบคลื่นทะเล ขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันตามทางเดินของลมหายใจ เริ่มจาก ใช้มือจับที่คอแล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออกทางปาก จะรู้สึกได้ถึงการสั่นสะเทือนของลำคอ จากนั้นค่อยๆหายใจเข้าลึกๆ ให้ผ่อนลมหายใจออกทางจมูกให้มีเสียงดังออกมา

โยคะหน้า

.

2.ขั้นตอนที่สอง เป็นการซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพด้วย The Power of Ethyl Ether Plus C ผงวิตามินซีสด โดยใช้คู่กับ Energizing Serum  ช่วยให้ผิวหน้าแลดูกระชับ และเมื่อใช้คู่กันแล้ว ผิวหน้าแลดูกระจ่างใส กระฝ้าจุดด่างดำแลดูจางลง ริ้วรอยลึกแลดูตื้นขึ้น ริ้วรอยบางๆแลดูจางหายไปผิวหน้าแลดูแน่นกระชับ

ครูจิ๊บ: โยคะหน้า ท่าที่ 2 ลมหายใจหน้าใส ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน และถ่ายเทของอาหารผิวจากชั้นใน เริ่มจาก เน้นลมหายใจออก ลองเป่าปากก่อน แล้วค่อยๆแขม่วท้องเข้ามา แล้วทำพร้อมๆกัน ประมาณ 3-5 ครั้ง

โยคะหน้า ท่าที่ 2

 

3. ขั้นตอนที่สาม เป็นขั้นตอนของการปรนนิบัติผิวรอบดวงตาเป็นพิเศษเพราะเป็นบริเวณที่จะดึงจุดสนใจมาที่ใบหน้าของเราด้วย Brightening Eye Serum ที่ซึมซาบง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะด้วยความที่เป็นเซรั่ม

ครูจิ๊บ : โยคะหน้า ท่าที่ 3 ท่าอาหมวย ช่วยให้กล้ามเนื้อรอบตาตึงกระชับขึ้น เริ่มจากใช้นิ้ว 2 นิ้วแตะที่หางตาแล้วกระพริบตา ช่วงแรกให้กระพริบตา พอทำจนเป็นแล้ว ให้เปลี่ยนเป็นหรี่ตาแทน

โยคะหน้า ท่าที่ 3

 

4. ขั้นตอนที่สี่ เราจะบํารุงผิวขั้นล้ำลึกเพื่อช่วยให้ ส่วนที่เกิดริ้วรอยได้ง่าย เช่น หน้าผาก หางตา ร่องแก้ม รอบปาก และลําคอ ให้แลดูกระชับได้อย่างรวดเร็วด้วย Facial Multi – Peptide Cream

ครูจิ๊บ : โยคะหน้า ท่าที่ 4 ท่าเต่า ช่วยกระชับกล้ามเนื้อรอบคางและคอ เริ่มจาก เน้นบริเวณกล้ามเนื้อคอ ใช้มือ 2 ข้างจับที่คอ หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ แล้วค่อยๆยื่นหน้าออกมา แล้วยื่นฟันล่างออกมา

โยคะหน้า ท่าที่ 4

 

5. ขั้นตอนที่ห้า หลังจากที่เราได้ดูแลรักษาผิวอย่างถูกวิธีและครบขั้นตอนแล้ว เราควรปกป้องผิวหน้าจากแสงแดดด้วย Facial Sunscreen UV Protection SPF50 PA+++

ครูจิ๊บ : โยคะหน้า ท่าที่ 5 ท่าปลาทอง และ ปลาปักเป้า ช่วยให้แก้มตึงสดใสขึ้น ผิวเปล่งปลั่ง

ท่าปลาทอง : ชูนิ้วขึ้นมาสองนิ้ว เอานิ้วจิ้มตรงบริเวณแก้ม แล้วดันเข้าไป นับ 1-10 ทำปากเป็นปลาทอง ตรงร่องแก้มยิ่งลดน้อยลงด้วย ดึงบริเวณเข้าไป เราสามารถใช้กล้ามเนื้อที่ใบหน้าได้ แต่ไม่ให้ใช้ซ้ำๆ โยคะหน้าจึงต้องมีท่าตรงข้ามกัน โดยการทำแก้มป่องออกมา ค้างไว้นับ 1-5 แล้วจึงผ่อนลมหายใจผ่านทางปากออกมา

โยคะหน้า ท่าปลาทอง

โยคะหน้า ท่าปลาทอง

 

ท่าปลาปักเป้า : หายใจเข้าผ่านจมูกช้าๆ แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจผ่านออกทางปาก แล้วแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุด ให้มีเสียงออกมาว่า แบร่…. แล้วปลิ้นตามองข้างบน ยื่นแขนสองข้างหงาย มาวางบนตัก โดยเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ผ่อนคลายบ่าลงเบาๆ

โยคะหน้า ท่าปลาปักเป้า

 

 

6. นอกจากการบริหารผิวหน้าด้วยการทำโยคะแล้ว ท่าสุดท้าย ที่ควรเพิ่มเติม คือท่าที่จะช่วยให้ผิวหน้าของเราซึมซับสารอาหารได้มากขึ้นและเร็วขึ้น

ครูจิ๊บ : โยคะหน้า ท่าสุดท้าย: ท่าพระพุทธรูป ให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อนและซึมซับสารอาหารต่างๆ ได้เต็มที่ เริ่มจาก หายใจเข้าผ่านจมูก หายใจลึกๆ เปิดดวงตาให้กว้างเหมือนเรามองเห็นรอบทิศทาง แล้วจึงค่อยๆปิดเปลือกตาเข้ามาแน่นๆ จากนั้นค่อยๆเปิดตาขึ้นมาเบาๆ

โยคะหน้า ท่าที่ 6

 เรียบเรียงโดย women mthai team

ภาพโดย : Covinus

facebook

ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนโดย : ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนเมื่อ : 17:39 น. 24 Oct 2012

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

วิธีดูแลตัวเองหลัง ทำจมูก มาใหม่ ! วิธีดูแลตัวเองหลัง ทำจมูก มาใหม่ !

วิธีการดูแลตัวเองหลัง ทำจมูก มา 12 ข้อ ที่จะช่วยให้คุณไม่ทำร้ายจมูกของตัวเองที่ผ่านมือหมอมาสดใหม่ และยังช่วยให้จมูกของคุณมีรูปทรงอยู่ยืนนานด้วย

อกอึ๋ม ได้จริง! โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ เชิญชม! อกอึ๋ม ได้จริง! โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ เชิญชม!

สาวๆที่มีปัญหาอกเล็ก จะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป เมื่อสาวบลอคเกอร์นางหนึ่งได้ให้วิธีในการมี อกอึ๋มสุดๆ ที่แสนจะง่ายแสนง่าย มาดังนี้

สาว แขนใหญ่ มุง! เสื้อแบบนี้ใส่แล้วแขนเล็กได้ สาว แขนใหญ่ มุง! เสื้อแบบนี้ใส่แล้วแขนเล็กได้

เสื้อเหล่านี้ จะเปลี่ยนจุดรวมสายตา ไม่ให้แขนของคุณใหญ่อย่างที่เคยใส่แล้วจะดูแขนเล็กได้ในทันที ไม่เชื่อลองชม!

ยาทาเล็บสุดเจ๋ง! ช่วยป้องกันภัย เสี่ยงเสียสาว ยาทาเล็บสุดเจ๋ง! ช่วยป้องกันภัย เสี่ยงเสียสาว

เพียงแค่ใช้นิ้วที่ทาเล็บด้วยสารพิเศษจุ่มลงไปในแก้ว หากยาทาเล็บเปลี่ยนสี แสดงว่าคุณกำลังถูกมอมยา

สีผิวอย่างเรา ใช้ บรัชออน สีอะไรดี? สีผิวอย่างเรา ใช้ บรัชออน สีอะไรดี?

โบกมือลาการเลือกสีสี่พันล้านเฉดจนปวดหัว ด้วยวิธีการเลือกสีบรัชออนง่ายๆ

เปลี่ยนการ แต่งตา ธรรมดาให้กลายเป็นงานศิลปะ เปลี่ยนการ แต่งตา ธรรมดาให้กลายเป็นงานศิลปะ

วันนี้เรามีการเปลี่ยนการแต่งตากลายเป็นงานศิลปะบนเปลือกตา ให้สวยนิ้ง โดดเด่น ในงานแฟนซีสุดแซ่บมากฝากค่ะ

แสดงความคิดเห็น