:: เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick>> เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

หน้าใส

            ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าใส พ่วงด้วยใบหน้าไร้ริ้วรอยดูเด็กกว่าวัยของชาวแดนอาทิตย์อุทัย คงทำให้หลายคนอิจฉาจนอยากรู้เคล็ดลับใช่ไหมคะ นั่นเพราะพวกเขาสอดแทรกการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ลงในไลฟ์สไตล์ประจำวัน จึงป้องกันไม่ให้ภาวะเสื่อมมาเยือนร่างกายเร็ว ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสุขภาพ เนื่องจากทำตามง่ายโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนมาก เพียงปฏิบัติตามกฎทองดังนี้ค่ะ

          กินพออิ่ม ชาวญี่ปุ่นยึดถือหลักการดูแลสุขภาพของ ไคบาระ เอ็กเค็ง (นักปราชญ์ยุคเอโดะ) มาช้านาน ซึ่งแนะนำให้กินแค่พออิ่มหรือกินอิ่มร้อยละ 80 แล้วเน้นอาหารที่มีไขมันต่ำ ทั้งปลา เต้าหู้ ข้าว ผัก และผลไม้ โดยใช้กรรมวิธีการปรุงไม่มาก เช่น นึ่ง ย่าง ต้ม ผัดเร็วๆ วิธีนี้ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ทำให้ไม่อ้วนจนสุขภาพทรุดโทรมและดูแก่

          จิบชาเขียว สารฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล และคาเทชิน (catechin) ในชาเขียว ช่วยต้านฟรีแรดิคัล (free radical) ในร่างกาย ที่เป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิวจนเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

          เดินแทนใช้รถ เช่น ไปทำงาน ไปทำธุระตามสถานที่ที่ไม่ไกลมากนัก การเดินเป็นการออกกำลังกายที่สร้างความสดชื่น และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกระตุ้นให้ใบหน้ามีเลือดฝาด

          สังสรรค์ผ่อนคลาย หลังเลิกงานหรือช่วงวันหยุด ควรหาเวลาพักผ่อนกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง สร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เมื่อหายเครียดจากงานหรือชีวิตที่เร่งรีบ จะช่วยลดการเกิดฟรีแรดิคัลและท็อกซินในร่างกาย

             กิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย และทำงานให้สมดุลแบบชีวจิตเป็นสุดยอดเทคนิคเพิ่มหน้าอ่อนใสได้สุขภาพเช่นเดียวกันค่ะ

ที่มาจาก  บริษัท โออิชิ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน)

facebook

 

ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนโดย : ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนเมื่อ : 15:53 น. 02 Jan 2013

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

อกอึ๋ม ได้จริง! โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ เชิญชม! อกอึ๋ม ได้จริง! โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ เชิญชม!

สาวๆที่มีปัญหาอกเล็ก จะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป เมื่อสาวบลอคเกอร์นางหนึ่งได้ให้วิธีในการมี อกอึ๋มสุดๆ ที่แสนจะง่ายแสนง่าย มาดังนี้

สาว แขนใหญ่ มุง! เสื้อแบบนี้ใส่แล้วแขนเล็กได้ สาว แขนใหญ่ มุง! เสื้อแบบนี้ใส่แล้วแขนเล็กได้

เสื้อเหล่านี้ จะเปลี่ยนจุดรวมสายตา ไม่ให้แขนของคุณใหญ่อย่างที่เคยใส่แล้วจะดูแขนเล็กได้ในทันที ไม่เชื่อลองชม!

ยาทาเล็บสุดเจ๋ง! ช่วยป้องกันภัย เสี่ยงเสียสาว ยาทาเล็บสุดเจ๋ง! ช่วยป้องกันภัย เสี่ยงเสียสาว

เพียงแค่ใช้นิ้วที่ทาเล็บด้วยสารพิเศษจุ่มลงไปในแก้ว หากยาทาเล็บเปลี่ยนสี แสดงว่าคุณกำลังถูกมอมยา

สีผิวอย่างเรา ใช้ บรัชออน สีอะไรดี? สีผิวอย่างเรา ใช้ บรัชออน สีอะไรดี?

โบกมือลาการเลือกสีสี่พันล้านเฉดจนปวดหัว ด้วยวิธีการเลือกสีบรัชออนง่ายๆ

เปลี่ยนการ แต่งตา ธรรมดาให้กลายเป็นงานศิลปะ เปลี่ยนการ แต่งตา ธรรมดาให้กลายเป็นงานศิลปะ

วันนี้เรามีการเปลี่ยนการแต่งตากลายเป็นงานศิลปะบนเปลือกตา ให้สวยนิ้ง โดดเด่น ในงานแฟนซีสุดแซ่บมากฝากค่ะ

10 ไอเดีย ลายเพ้นท์เล็บสุดเริ่ด D.I.Y จาก สก็อตเทป 10 ไอเดีย ลายเพ้นท์เล็บสุดเริ่ด D.I.Y จาก สก็อตเทป

สก็อตเทปใส อุปกรณ์สุดเจ๋ง ที่จะช่วยเนรมิตลวดลายต่างๆให้สวยงามราวกับเข้าร้านทำเล็บมาเลยทีเดียว

แสดงความคิดเห็น