:: เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick>> เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

หน้าใส

            ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าใส พ่วงด้วยใบหน้าไร้ริ้วรอยดูเด็กกว่าวัยของชาวแดนอาทิตย์อุทัย คงทำให้หลายคนอิจฉาจนอยากรู้เคล็ดลับใช่ไหมคะ นั่นเพราะพวกเขาสอดแทรกการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ลงในไลฟ์สไตล์ประจำวัน จึงป้องกันไม่ให้ภาวะเสื่อมมาเยือนร่างกายเร็ว ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสุขภาพ เนื่องจากทำตามง่ายโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนมาก เพียงปฏิบัติตามกฎทองดังนี้ค่ะ

          กินพออิ่ม ชาวญี่ปุ่นยึดถือหลักการดูแลสุขภาพของ ไคบาระ เอ็กเค็ง (นักปราชญ์ยุคเอโดะ) มาช้านาน ซึ่งแนะนำให้กินแค่พออิ่มหรือกินอิ่มร้อยละ 80 แล้วเน้นอาหารที่มีไขมันต่ำ ทั้งปลา เต้าหู้ ข้าว ผัก และผลไม้ โดยใช้กรรมวิธีการปรุงไม่มาก เช่น นึ่ง ย่าง ต้ม ผัดเร็วๆ วิธีนี้ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ทำให้ไม่อ้วนจนสุขภาพทรุดโทรมและดูแก่

          จิบชาเขียว สารฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล และคาเทชิน (catechin) ในชาเขียว ช่วยต้านฟรีแรดิคัล (free radical) ในร่างกาย ที่เป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิวจนเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

          เดินแทนใช้รถ เช่น ไปทำงาน ไปทำธุระตามสถานที่ที่ไม่ไกลมากนัก การเดินเป็นการออกกำลังกายที่สร้างความสดชื่น และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกระตุ้นให้ใบหน้ามีเลือดฝาด

          สังสรรค์ผ่อนคลาย หลังเลิกงานหรือช่วงวันหยุด ควรหาเวลาพักผ่อนกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง สร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เมื่อหายเครียดจากงานหรือชีวิตที่เร่งรีบ จะช่วยลดการเกิดฟรีแรดิคัลและท็อกซินในร่างกาย

             กิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย และทำงานให้สมดุลแบบชีวจิตเป็นสุดยอดเทคนิคเพิ่มหน้าอ่อนใสได้สุขภาพเช่นเดียวกันค่ะ

ที่มาจาก  บริษัท โออิชิ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน)

facebook

 

ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนโดย : ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนเมื่อ : 15:53 น. 02 Jan 2013

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

โอ๊ย! อยากมีเรียวขาสวย สะโพกทองคำ แบบสาวๆ SNSD โอ๊ย! อยากมีเรียวขาสวย สะโพกทองคำ แบบสาวๆ SNSD

ถึงเวลาที่เราจะมาบริหารเพื่อเรียวขาและสะโพกให้สวยปิ๊งกันเลย

สักคิ้ว 3 มิติ สวย เริ่ดกว่า จริงหรอ? สักคิ้ว 3 มิติ สวย เริ่ดกว่า จริงหรอ?

การสักคิ้วจะช่วยทำให้เราได้รูปทรงที่เหมาะสมกับใบหน้า โดยไม่ต้องมานั่งเขียน และเสียเวลากันทุกวัน

เทรนด์เขียนคิ้วมาแรง สไตล์นาธาน สวยจะแย่! เทรนด์เขียนคิ้วมาแรง สไตล์นาธาน สวยจะแย่!

เป็นกระแสมาแรงแซงโค้งถึงนาธานว่าไปทำอะไรมาคิ้วถึงได้โดดเด้งสะดุดตาขนาดนี้

7 ไอเท็มเด็ด! ที่ขาดไม่ได้ ก่อนไปทะเล 7 ไอเท็มเด็ด! ที่ขาดไม่ได้ ก่อนไปทะเล

ถ้าคุณวางแผนจะไปทะเล มาเตรียมพร้อมเพื่อเป็นสาวสวยริมชายหาดกัน

เรียวขาสวย บอกลา…รอยแตกลาย ไปได้เลย! เรียวขาสวย บอกลา…รอยแตกลาย ไปได้เลย!

ร้อยละ 90 ของผู้หญิงมีปัญหานี้ ทำให้เสียความมั่นใจและต้องหาทางปกปิด

ครีมกันแดด ทาอย่างไรให้ได้ผลที่สุด ครีมกันแดด ทาอย่างไรให้ได้ผลที่สุด

ปัญหาของของสาวๆที่ทาครีมกันแดดแล้วไม่ได้ผล

แสดงความคิดเห็น