:: เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick>> เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

หน้าใส

            ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าใส พ่วงด้วยใบหน้าไร้ริ้วรอยดูเด็กกว่าวัยของชาวแดนอาทิตย์อุทัย คงทำให้หลายคนอิจฉาจนอยากรู้เคล็ดลับใช่ไหมคะ นั่นเพราะพวกเขาสอดแทรกการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ลงในไลฟ์สไตล์ประจำวัน จึงป้องกันไม่ให้ภาวะเสื่อมมาเยือนร่างกายเร็ว ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสุขภาพ เนื่องจากทำตามง่ายโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนมาก เพียงปฏิบัติตามกฎทองดังนี้ค่ะ

          กินพออิ่ม ชาวญี่ปุ่นยึดถือหลักการดูแลสุขภาพของ ไคบาระ เอ็กเค็ง (นักปราชญ์ยุคเอโดะ) มาช้านาน ซึ่งแนะนำให้กินแค่พออิ่มหรือกินอิ่มร้อยละ 80 แล้วเน้นอาหารที่มีไขมันต่ำ ทั้งปลา เต้าหู้ ข้าว ผัก และผลไม้ โดยใช้กรรมวิธีการปรุงไม่มาก เช่น นึ่ง ย่าง ต้ม ผัดเร็วๆ วิธีนี้ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ทำให้ไม่อ้วนจนสุขภาพทรุดโทรมและดูแก่

          จิบชาเขียว สารฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล และคาเทชิน (catechin) ในชาเขียว ช่วยต้านฟรีแรดิคัล (free radical) ในร่างกาย ที่เป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิวจนเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

          เดินแทนใช้รถ เช่น ไปทำงาน ไปทำธุระตามสถานที่ที่ไม่ไกลมากนัก การเดินเป็นการออกกำลังกายที่สร้างความสดชื่น และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกระตุ้นให้ใบหน้ามีเลือดฝาด

          สังสรรค์ผ่อนคลาย หลังเลิกงานหรือช่วงวันหยุด ควรหาเวลาพักผ่อนกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง สร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เมื่อหายเครียดจากงานหรือชีวิตที่เร่งรีบ จะช่วยลดการเกิดฟรีแรดิคัลและท็อกซินในร่างกาย

             กิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย และทำงานให้สมดุลแบบชีวจิตเป็นสุดยอดเทคนิคเพิ่มหน้าอ่อนใสได้สุขภาพเช่นเดียวกันค่ะ

ที่มาจาก  บริษัท โออิชิ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน)

facebook

 

ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนโดย : ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนเมื่อ : 15:53 น. 02 Jan 2013

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

มีรองเท้าแพงๆ ก็ช่วยเก็บให้มันดีๆสิเธอ ! วิธีเก็บรองเท้า ให้เริ่ด มีรองเท้าแพงๆ ก็ช่วยเก็บให้มันดีๆสิเธอ ! วิธีเก็บรองเท้า ให้เริ่ด

มีเงินซื้อรองเท้าแพง แต่ไม่รู้จักดูแลรองเท้าให้ดีก็ไม่ไหวนะยู มาดูวิธีรักษารองเท้าเจ๋งๆกันดีกว่า

10 วิธีใช้ คอตตอนบัด ให้สมกับที่เกิดเป็นหญิง 10 วิธีใช้ คอตตอนบัด ให้สมกับที่เกิดเป็นหญิง

ผู้หญิงเรา ขาดผู้ชาย(น่าจะ)ได้ แต่ขาด คอตตอนบัด อยู่ยากแล้วนะเธอเอ๋ย

เฮ้ ยูว์ หน้าเป๊ะ พร้อมออกงาน ภายใน 10 นาที ตามนี้ จัดป่ะ! เฮ้ ยูว์ หน้าเป๊ะ พร้อมออกงาน ภายใน 10 นาที ตามนี้ จัดป่ะ!

ผู้หญิงที่ หน้าเป๊ะ ดูดีได้ตลอดเวลา ก็เพราะ ปัญหามีไว้ให้แก้ จงแก้มันซะ อย่านิ่งเฉยแม้มันเป็นเรื่องเล็กๆ

ลิปสติก ทายังไงให้อยู่ทนอยู่นาน อยู่ทั้งวัน ลิปสติก ทายังไงให้อยู่ทนอยู่นาน อยู่ทั้งวัน

ทายังไงให้ทน ให้อยู่กับฉันนานๆ ขี้เกียจเติมแล้วนะ ! มาดูวิธีที่ทำให้อยู่ทนจนคุณอาจลืมไปเลย

กรี๊ด!! ตีนกาบุก หนี ตีนกา ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ กรี๊ด!! ตีนกาบุก หนี ตีนกา ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

จะมาชักช้าอยู่ใย เริ่ม 25 ก็มีตีนกาแล้ว มาดูวิธีลดตีนกาด้วยวิธีธรรมชาติกันดีกว่า รับรองง่ายแน่

นี่เธอๆ รู้กันยัง 10 กลวิธี ลับ ลวง พราง เกี่ยวกับ เส้นผม นี่เธอๆ รู้กันยัง 10 กลวิธี ลับ ลวง พราง เกี่ยวกับ เส้นผม

วิธีการก็ง่ายแสนง่าย แบบไม่ต้องมานั่งซ่อมผมที่กระเซอะกระเซิงหลังจากนั่งเผลอเป็นยายเพิ้งมาทั้งวัน

แสดงความคิดเห็น