:: เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick>> เคล็ดลับ หน้าใส อ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

หน้าใส

            ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าใส พ่วงด้วยใบหน้าไร้ริ้วรอยดูเด็กกว่าวัยของชาวแดนอาทิตย์อุทัย คงทำให้หลายคนอิจฉาจนอยากรู้เคล็ดลับใช่ไหมคะ นั่นเพราะพวกเขาสอดแทรกการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ลงในไลฟ์สไตล์ประจำวัน จึงป้องกันไม่ให้ภาวะเสื่อมมาเยือนร่างกายเร็ว ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสุขภาพ เนื่องจากทำตามง่ายโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนมาก เพียงปฏิบัติตามกฎทองดังนี้ค่ะ

          กินพออิ่ม ชาวญี่ปุ่นยึดถือหลักการดูแลสุขภาพของ ไคบาระ เอ็กเค็ง (นักปราชญ์ยุคเอโดะ) มาช้านาน ซึ่งแนะนำให้กินแค่พออิ่มหรือกินอิ่มร้อยละ 80 แล้วเน้นอาหารที่มีไขมันต่ำ ทั้งปลา เต้าหู้ ข้าว ผัก และผลไม้ โดยใช้กรรมวิธีการปรุงไม่มาก เช่น นึ่ง ย่าง ต้ม ผัดเร็วๆ วิธีนี้ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ทำให้ไม่อ้วนจนสุขภาพทรุดโทรมและดูแก่

          จิบชาเขียว สารฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล และคาเทชิน (catechin) ในชาเขียว ช่วยต้านฟรีแรดิคัล (free radical) ในร่างกาย ที่เป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิวจนเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

          เดินแทนใช้รถ เช่น ไปทำงาน ไปทำธุระตามสถานที่ที่ไม่ไกลมากนัก การเดินเป็นการออกกำลังกายที่สร้างความสดชื่น และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกระตุ้นให้ใบหน้ามีเลือดฝาด

          สังสรรค์ผ่อนคลาย หลังเลิกงานหรือช่วงวันหยุด ควรหาเวลาพักผ่อนกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง สร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เมื่อหายเครียดจากงานหรือชีวิตที่เร่งรีบ จะช่วยลดการเกิดฟรีแรดิคัลและท็อกซินในร่างกาย

             กิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย และทำงานให้สมดุลแบบชีวจิตเป็นสุดยอดเทคนิคเพิ่มหน้าอ่อนใสได้สุขภาพเช่นเดียวกันค่ะ

ที่มาจาก  บริษัท โออิชิ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน)

facebook

 

ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนโดย : ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนเมื่อ : 15:53 น. 02 Jan 2013

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

5 เคล็ดลับแก้ปากดำคล้ำ ให้กลับมาอมชมพู!! 5 เคล็ดลับแก้ปากดำคล้ำ ให้กลับมาอมชมพู!!

น้ำตาล น้ำมันงาหรือน้ำมันมะกอก หาได้ง่ายๆ ทำแล้วปากนุ่มน่าจุ๊บสุดๆ

3 วิธีง่ายๆ ช่วยให้เท้าของคุณ ดูเนียนนุ๊ม…นุ่ม 3 วิธีง่ายๆ ช่วยให้เท้าของคุณ ดูเนียนนุ๊ม…นุ่ม

รับรองว่าตื่นเช้าขึ้นมาเท้าเนียนนุ่มแน่นอน!!

7 วิธีลดน้ำหนัก แบบทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ง่ายๆเพื่อรักษาหุ่น 7 วิธีลดน้ำหนัก แบบทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ง่ายๆเพื่อรักษาหุ่น

กินคลีนไม่ไหว ออกกำลังหนักก็ไม่ใช่ทางเรา ลอง 7 วิธีนี้สิ ง่าย สบาย ทำได้ทุกวัน

อยาก หน้าเด็ก ลองนี่ 5สูตร ดูแลผิว ให้สวยใส แบบสาวญี่ปุ่น อยาก หน้าเด็ก ลองนี่ 5สูตร ดูแลผิว ให้สวยใส แบบสาวญี่ปุ่น

แอบถามเคล็ดลับของเขามาว่า ทำยังไงน๊าถึงจะหน้าเด็ก ผิวดีเหมือนสาวญี่ปุ่นบ้าง มาดูเลย

สูตรเรียวขาสวย ทำเองง่ายๆ ด้วยมะนาว สูตรเรียวขาสวย ทำเองง่ายๆ ด้วยมะนาว

สำหรับสาวๆที่มีปัญหาผิวขาวไม่เรียบเรียน ขาลาย มีจุดด่างดำ

เริ่ดอ่ะ! เพ้นท์เล็บ สไตล์ใหม่ ต้องแมทซ์กับเสื้อผ้าให้สวยเป๊ะ เริ่ดอ่ะ! เพ้นท์เล็บ สไตล์ใหม่ ต้องแมทซ์กับเสื้อผ้าให้สวยเป๊ะ

ลายเล็บที่สวยงามเหล่านี้ก็ได้ไอเดียมาจากลวดลายของเสื้อผ้าแบรนด์ดังต่างๆ