:: บริหารใบหน้าเรียวเล็ก แบบสาวเกาหลี

บริหารใบหน้าเรียวเล็ก แบบสาวเกาหลี

women >> Beauty Tip & Trick>> บริหารใบหน้าเรียวเล็ก แบบสาวเกาหลี

หน้าเรียว

          หน้าเรียว ผู้หญิงคนไหนก็อยากมีหน้าเรียวเล็กกันทั้งนั้น แต่หากเรามีใบหน้าที่ใหญ่ จะทำยังไงให้หน้าใหญ่กลายเป็นหน้าเรียวเล็ก ง่ายๆ ไม่ต้องคิดมากทริคบริหารใบหน้าเรียวมาบอกกันแล้ว

     ขั้นตอนที่ 1 เตรียมใบหน้าให้พร้อม

          ก่อนอื่นจะเป็นขั้นตอนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งสามารถทำได้กับขั้นตอนก่อนแต่งหน้าด้วยนะคะ เริ่มต้นจาก ให้เพื่อนๆ ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง บีบครีมบำรุงผิวที่ใช้ปกติลงบนฝ่ามือ แล้วใช้ฝ่ามือถูกันให้รู้สึกถึงความร้อน จากนั้นก็เอาฝ่ามือแนบกับใบหน้า เริ่มจากแก้ม เพื่อนๆจะรู้สึกถึงความร้อนบนใบหน้า จากนั้นเลื่อนไปตรงเปลือกตา หน้าผาก ขากรรไกร และสุดท้ายลำคอ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังทำให้ครีมบำรุงผิวหน้าซึมทราบได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ

     ขั้นตอนที่ 2 บริหารใบหน้า

          ท่าที่ 1 ลดแก้ม: ให้เพื่อนๆ อ้าปากให้กว้างที่สุด จากนั้นให้ดึงปากมาหุ้มฟันไว้ แล้วให้ยิ้มให้กว้างที่สุด โดยไม่หุบปากนะคะ เพื่อนๆ จะรู้สึกตึงที่ใบหน้า กล้ามเนื้อแก้มจะได้รับการกระตุ้นได้ดีทีเดียว

          ท่าที่ 2 ลดไขมันใต้คาง: หรือที่เราเรียกกันว่าเหนียงนั่นเอง ให้เราเงยหน้าขึ้นให้สุด ค้างไว้ เอาฝ่ามือจับบริเวณลำคอ จากนั้นดึงริมฝีปากล่างมาหุ้มริมฝีปากบนให้เยอะที่สุด เป็นเวลา 10 วินาที

          ท่าที่ 3 ลดขนาดขากรรไกร: เม้มปากให้แน่นที่สุด แล้วพยายามยิ้มให้กว้างที่สุด

         ท่าที่ 4 กระชับใบหน้า: ให้เพื่อนๆ ยิ้มยิงฟัน โดยต้องยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ จนรู้สึกตึงที่ใบหน้าจึงค่อยๆ หุบยิ้ม

     Tip:   ขณะที่ทุกคนกำลังบริหารใบหน้านั้น ขอให้ทำทุกท่าทุกขั้นตอนการขยับกล้ามเนื้ออย่างช้าๆไม่ต้องรีบ ถ้าจะให้ดีให้ลองบริหารที่หน้ากระจกดูจะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพ 2 เท่า เพราะคุณจะได้เห็นสภาพหน้าตัวเองชัดๆทำให้บริหารได้เต็มที่ และการทำครั้งแรกอาจจะรู้สึกปวดๆ กล้ามเนื้อใบหน้าบ้าง นั่นก็เพราะหน้าของเราได้รับการบริหารแล้วยังไงล่ะคะ

ที่มาจาก mikilaos.com

facebook

Tag คำค้นหาต่างๆ :

หน้าเรียว ,

ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนโดย : ข้าวฟ่างจ๋า
เขียนเมื่อ : 17:31 น. 07 Jan 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

จัดเต็ม! รีวิว มาสคาร่า 100 ชิ้น ต้องเจอที่โดนใจแน่นอน จัดเต็ม! รีวิว มาสคาร่า 100 ชิ้น ต้องเจอที่โดนใจแน่นอน

ใครอยากได้มาสคาร่าแบบไหนต้องมาพิสูจน์เอง แท่งไหนจะเป็น มาสคาร่าในดวงใจ ของคุณมาดูรีวิวกันเล๊ยยยย

รักผ้า รักน้ำ รักโลก รักผ้า รักน้ำ รักโลก

ฮือฮา! แค่ซักผ้าก็ได้ชื่อว่ารักโลก เทรนด์ฮิตของคนรุ่นใหม่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม

สารสกัดจาก เปลือกสนฝรั่งเศส เคล็ดลับเพื่อ ผิวขาวออร่า สารสกัดจาก เปลือกสนฝรั่งเศส เคล็ดลับเพื่อ ผิวขาวออร่า

การจะเป็นซุปตาร์ ที่หลายคนจ้องมอง พลอย เฌอมาลย์ ต้องดูแลตัวเองอย่างดี และเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองเสมอ

นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 เผย เคล็ดลับความงาม ที่ทำด้วยตนเอง นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 เผย เคล็ดลับความงาม ที่ทำด้วยตนเอง

นำเสนอเรื่องราวต่างๆ ในการดูแลสุขภาพ เช่น สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย

คุณแม่สุดแซ่บ ตั๊ก บงกช โชว์หุ่นเพรียวสวยหลังคลอด ทวงบัลลังก์เซ็กซี่!!! คุณแม่สุดแซ่บ ตั๊ก บงกช โชว์หุ่นเพรียวสวยหลังคลอด ทวงบัลลังก์เซ็กซี่!!!

แนะเคล็ดลับลดอ้วนหลังคลอด กินอาหารถูกวิธี ออกกำลังกายย้ำต้องอดทนเป็นพิเศษ อย่ายอมแพ้ !!!

DIY เปลี่ยนอายไลเนอร์ดินสอ เป็นเจลไลเนอร์ภายใน 1 วินาที DIY เปลี่ยนอายไลเนอร์ดินสอ เป็นเจลไลเนอร์ภายใน 1 วินาที

ถ้าวันไหนอยากเปลี่ยนลุคเป็นสาวเปรี้ยวโฉบเฉี่ยว แค่มีอายไลเนอร์แท่งเดียวก็แปลงโฉมให้คุณได้แล้ว

แสดงความคิดเห็น