:: ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

women >> Beauty Tip & Trick, hotissue, ลดน้ำหนัก>> ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

benz

  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

   เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…

   เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

 

  วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

  วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

 

  วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine

กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ “ลดน้ำหนัก”

 เมนูลดน้ําหนัก

facebook

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 14:31 น. 20 Jan 2015

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

10 เหตุผล ทำไมควร แว๊กซ์ขน มากกว่าโกน! 10 เหตุผล ทำไมควร แว๊กซ์ขน มากกว่าโกน!

แว๊กซ์ ในที่นี่รวมถึงการแว๊กซ์ขนน้องสาวด้วยนะ แค่คิดก็ อู๊ย…

3 วิธีล้างเล็บง่ายๆ  ภายในไม่กี่นาที รู้ไว้ชีวิตดี๊ดี! 3 วิธีล้างเล็บง่ายๆ ภายในไม่กี่นาที รู้ไว้ชีวิตดี๊ดี!

ใครมีปัญหาเวลาล้างเล็บบ้างยกมือขึ้น!! ยิ่งยาทาเล็บแบบกลิตเตอร์ขอบอกว่าล้างยากมากกกกกกก

7 เทคนิค แต่งหน้า ยังไงให้พุ่ง อ่านตอนนี้ รู้ตอนนี้ สวยตอนนี้ 7 เทคนิค แต่งหน้า ยังไงให้พุ่ง อ่านตอนนี้ รู้ตอนนี้ สวยตอนนี้

มันอาจจะดูตลก แต่นี่คือเรื่องจริงค่ะ ใช้งานได้จริง ไม่มีสลิง ไม่ใช้สตั๊นท์

7 สูตรรักษาฝ้า ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่คุณเองก็ทำได้! 7 สูตรรักษาฝ้า ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่คุณเองก็ทำได้!

ช่วงนี้แดดเปรี้ยงมากจนแทบจะลมจับ เมื่อตากแดดนานๆ ผิวจึงคล้ำเสียและเกิดฝ้าได้นั่นเอง

อย่าได้ทำ ! 12 นิสัยเสียที่คุณทำให้ผิวและหน้าพังโดยไม่รู้ตัว อย่าได้ทำ ! 12 นิสัยเสียที่คุณทำให้ผิวและหน้าพังโดยไม่รู้ตัว

ไหนใครเคยทำบ้างยกมือเดี๋ยวนี้เลย! ไม่น่าเชื่อว่าเท้าคางก็ทำให้หน้าคุณมีรอยย่นได้แล้วนะ

วิธีขจัด รังแค อย่างง่ายๆ วิธีขจัด รังแค อย่างง่ายๆ

รังแค แก้ได้ที่ต้นเหตุ คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่คะ