:: ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

women >> Beauty Tip & Trick, ลดน้ำหนัก>> ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วน แบบ เบนซ์ พรชิตา

  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

   เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…

   เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

 

  วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

  วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

 

  วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine

กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ “ลดน้ำหนัก”

 เมนูลดน้ําหนัก

facebook

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 14:31 น. 20 Mar 2011

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

เลือก ชุดว่ายน้ำ ให้เหมาะกับหุ่นกันเถอะ ! เลือก ชุดว่ายน้ำ ให้เหมาะกับหุ่นกันเถอะ !

จะมาใส่ ชุดว่ายน้ำวันพีซแบบเดิมๆที่ไม่เอาแล้วนะ ลองดูชุดน่ารักๆ ไว้มัดใจหนุ่มๆดีกว่า

อย่าเพิ่งโยนทิ้ง! แป้งแตก บลัชออนแตก ซ่อมได้ง่ายมาก อย่าเพิ่งโยนทิ้ง! แป้งแตก บลัชออนแตก ซ่อมได้ง่ายมาก

หัวใจแทบสลาย เครื่องสำอางที่เพิ่งถอยมาใหม่ ตกแตกละเอียดยิ่งกว่าแป้งฝุ่นซะอีก

ก่อนแว็กซ์น้องสาวต้องทำอะไรบ้างนะ ? ก่อนแว็กซ์น้องสาวต้องทำอะไรบ้างนะ ?

วิธีดีๆ 12 ข้อ ให้สาวๆได้เตรียมตัวก่อนขึ้นเขียง Wax น้องสาว ไม่น่ากลัวเลย ลองอ่านดู!

20 วิธีเจ๋ง จัดกระเป๋า ไปเที่ยว ที่คุณอาจนึกไม่ถึง ! 20 วิธีเจ๋ง จัดกระเป๋า ไปเที่ยว ที่คุณอาจนึกไม่ถึง !

20 วิธี เพิ่มพื้นที่ให้กับกระเป๋าเดินทางของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ!

ศิลปะบนใบหน้า สุดเจ๋ง ! ที่ทำจากอายแชโดว์ล้วนๆ ศิลปะบนใบหน้า สุดเจ๋ง ! ที่ทำจากอายแชโดว์ล้วนๆ

เชื่อไหมว่า ทั้งหมดนี้ ทำจากอายแชโดว์ล้วนๆ ด้วยฝีมือสาวน้อยอายุ 21 ปี เท่านั้น!

สาวๆหลายคนอยากมี ผิวสวย สุขภาพดีใช่ไหมเอ่ย? มีเคล็ดลับมาบอกค่ะ สาวๆหลายคนอยากมี ผิวสวย สุขภาพดีใช่ไหมเอ่ย? มีเคล็ดลับมาบอกค่ะ

รีวิวผลิตภัณฑ์กลูต้าพร้อมดื่ม ที่ช่วยเรื่องผิวพรรณของสาวๆ กับผลิตภัณฑ์ VISTRAค่ะ

แสดงความคิดเห็น