:: ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

women >> Beauty Tip & Trick, hotissue, ลดน้ำหนัก>> ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

benz

  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

   เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…

   เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

 

  วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

  วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

 

  วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine

กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ “ลดน้ำหนัก”

 เมนูลดน้ําหนัก

facebook

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 14:31 น. 20 Jan 2015

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

เขียนคิ้วผิด หรือเปล่า! 12 วิธีเขียนคิ้วผิดๆ พร้อมวิธีแก้ไขที่ควรรู้ เขียนคิ้วผิด หรือเปล่า! 12 วิธีเขียนคิ้วผิดๆ พร้อมวิธีแก้ไขที่ควรรู้

ใครที่ไม่มั่นใจว่าคิ้วที่ทำอยู่เรียกว่า คิ้วที่ดี หรือยัง ลองมาตรวจคิ้วกับผู้เชี่ยวชาญกับ 12 ข้อนี้กัน

เขียนคิ้ว ทุกวัน แต่ไม่เคยเท่ากันเลย ใช่ไหม? เขียนคิ้ว ทุกวัน แต่ไม่เคยเท่ากันเลย ใช่ไหม?

คิ้วช่วยให้ใบหน้าสวยโดดเด่นได้ไม่แพ้จุดอื่นบนใบหน้า รับรองว่าคุณจะมีคิ้วสวย ครบสูตร แน่นอน

หยุดด่วน!! 4 พฤติกรรมแบบนี้ ทำร้ายผิวแบบไม่รู้ตัว หยุดด่วน!! 4 พฤติกรรมแบบนี้ ทำร้ายผิวแบบไม่รู้ตัว

ถ้าคุณมีพฤติกรรมแบบนี้หยุดด่วน เพราะคุณกำลังทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว

แป้งข้าวโพด เพื่อความงาม ขจัดสิวเสี้ยน ลดหน้ามัน …ลอง! แป้งข้าวโพด เพื่อความงาม ขจัดสิวเสี้ยน ลดหน้ามัน …ลอง!

หลายคนอาจจะไม่ทราบว่า แป้งข้าวโพด นั้นมีคุณสมบัติในด้านความงาม มาดูกันเลยค่ะ

ทาแป้งถูกวิธี หน้าใส มีชัยไปกว่าครึ่ง! ทาแป้งถูกวิธี หน้าใส มีชัยไปกว่าครึ่ง!

ถ้าเลือกผิดเบอร์อาจหน้าเทา หน้าลอย ขาวเวอร์มาแต่ไกลได้นะจ๊ะ

หน้านุ๊ม..นุ่ม!! สูตรมาส์กกล้วย เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้น หน้านุ๊ม..นุ่ม!! สูตรมาส์กกล้วย เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้น

หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ว่ากล้วยน้ำว้า เพิ่มความสวยหล่อด้วยการขจัดความแห้งกร้านของผิว