:: ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

women >> Beauty Tip & Trick, ลดน้ำหนัก>> ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วน แบบ เบนซ์ พรชิตา

  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

   เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…

   เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

 

  วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

  วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

 

  วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine

กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ “ลดน้ำหนัก”

 เมนูลดน้ําหนัก

facebook

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 14:31 น. 20 Mar 2011

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

จัดเต็ม! รีวิว มาสคาร่า 100 ชิ้น ต้องเจอที่โดนใจแน่นอน จัดเต็ม! รีวิว มาสคาร่า 100 ชิ้น ต้องเจอที่โดนใจแน่นอน

ใครอยากได้มาสคาร่าแบบไหนต้องมาพิสูจน์เอง แท่งไหนจะเป็น มาสคาร่าในดวงใจ ของคุณมาดูรีวิวกันเล๊ยยยย

รักผ้า รักน้ำ รักโลก รักผ้า รักน้ำ รักโลก

ฮือฮา! แค่ซักผ้าก็ได้ชื่อว่ารักโลก เทรนด์ฮิตของคนรุ่นใหม่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม

สารสกัดจาก เปลือกสนฝรั่งเศส เคล็ดลับเพื่อ ผิวขาวออร่า สารสกัดจาก เปลือกสนฝรั่งเศส เคล็ดลับเพื่อ ผิวขาวออร่า

การจะเป็นซุปตาร์ ที่หลายคนจ้องมอง พลอย เฌอมาลย์ ต้องดูแลตัวเองอย่างดี และเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองเสมอ

นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 เผย เคล็ดลับความงาม ที่ทำด้วยตนเอง นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 เผย เคล็ดลับความงาม ที่ทำด้วยตนเอง

นำเสนอเรื่องราวต่างๆ ในการดูแลสุขภาพ เช่น สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย

คุณแม่สุดแซ่บ ตั๊ก บงกช โชว์หุ่นเพรียวสวยหลังคลอด ทวงบัลลังก์เซ็กซี่!!! คุณแม่สุดแซ่บ ตั๊ก บงกช โชว์หุ่นเพรียวสวยหลังคลอด ทวงบัลลังก์เซ็กซี่!!!

แนะเคล็ดลับลดอ้วนหลังคลอด กินอาหารถูกวิธี ออกกำลังกายย้ำต้องอดทนเป็นพิเศษ อย่ายอมแพ้ !!!

DIY เปลี่ยนอายไลเนอร์ดินสอ เป็นเจลไลเนอร์ภายใน 1 วินาที DIY เปลี่ยนอายไลเนอร์ดินสอ เป็นเจลไลเนอร์ภายใน 1 วินาที

ถ้าวันไหนอยากเปลี่ยนลุคเป็นสาวเปรี้ยวโฉบเฉี่ยว แค่มีอายไลเนอร์แท่งเดียวก็แปลงโฉมให้คุณได้แล้ว

แสดงความคิดเห็น