:: ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

women >> Beauty Tip & Trick, ลดน้ำหนัก>> ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วน แบบ เบนซ์ พรชิตา

  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

   เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…

   เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

 

  วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

  วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

 

  วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine

กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ “ลดน้ำหนัก”

 เมนูลดน้ําหนัก

facebook

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 14:31 น. 20 Mar 2011

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

ฉี่ รักษาสิว บิวตี้แบบประหยัด ผลลัพท์เกินคาด ไม่ใช้เงิน แค่กล้าล้วนๆ! ฉี่ รักษาสิว บิวตี้แบบประหยัด ผลลัพท์เกินคาด ไม่ใช้เงิน แค่กล้าล้วนๆ!

แม้แต่สาวคนดังอย่าง มาดอนน่า ก็บอกว่า เธอก็เคยใช้วิธีฉี่บำบัดกับเค้าเหมือนกัน

3 เทคนิค ติดขนตาปลอม ง่ายๆ ไวๆ ปานเสกได้! 3 เทคนิค ติดขนตาปลอม ง่ายๆ ไวๆ ปานเสกได้!

มาดูวิธี ติดขนตาปลอม แบบง่ายๆ เพื่อเพิ่มเสน่ห์ให้ดูไม่ธรรมดา

เฉดดิ้ง ให้หน้าเรียวเล็ก ไม่เห็นต้องพึ่งโบท็อกซ์ เฉดดิ้ง ให้หน้าเรียวเล็ก ไม่เห็นต้องพึ่งโบท็อกซ์

เคล็บลับแต่งหน้าแบบง่ายๆ รับรองสวยเป๊ะไม่แพ้การฉีดโบท็อกซ์เลย

สปาจุดลับ  แก้ปัญหา น้องสาว แห้งและหย่อนยาน ของสาววัย 40 อัพ สปาจุดลับ แก้ปัญหา น้องสาว แห้งและหย่อนยาน ของสาววัย 40 อัพ

เมื่อคุณยายวัย 74 ปี ต้องการกระชับรัก กับแฟนหนุ่มวัย 30 หลังจากไม่ได้ใช้งานมา 20 ปี มหกรรมการเสริมสวยเพื่อกระชับพื้นที่น้องสาวของคุณยาย จึงเกิดขึ้น

6 เครื่องสำอางห้ามยืม ! อันตรายแน่ ใครเคยยืม เผยตัวซะดีๆ 6 เครื่องสำอางห้ามยืม ! อันตรายแน่ ใครเคยยืม เผยตัวซะดีๆ

เครื่องสำอางค์ของติดตัวของสาวๆทุกคน วันไหนลืม ก็ลืมเพื่อนกันได้ง่ายๆ แต่สาวๆรู้มั้ยจ้ะ ว่าการยืมเครื่องสำอางค์น่ะมันไม่ปลอดภัยเลยนะ!

รู้ยัง ช้อน เพิ่มความสวยให้เราได้ … บิวตี้ทิป ที่รู้แล้ว จะเลิฟ รู้ยัง ช้อน เพิ่มความสวยให้เราได้ … บิวตี้ทิป ที่รู้แล้ว จะเลิฟ

อุปกรณ์บ้านๆอย่างที่มีอยู่ในบ้านนั้น มีประโยชน์ได้มากกว่าที่คิด ที่สำคัญชีวิตง่ายขึ้นอีกเยอะ

แสดงความคิดเห็น