:: ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

women >> Beauty Tip & Trick, ลดน้ำหนัก>> ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วน แบบ เบนซ์ พรชิตา

  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

   เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…

   เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

 

  วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

  วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

  วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส

 

  วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

 

  วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine

กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ “ลดน้ำหนัก”

 เมนูลดน้ําหนัก

facebook

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 14:31 น. 20 Mar 2011

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

มิ้นท์ มณฑล บอกเคล็ดลับ จัด เครื่องสำอาง ชิ้นเด็ด สำหรับ สาวนักเดินทาง มิ้นท์ มณฑล บอกเคล็ดลับ จัด เครื่องสำอาง ชิ้นเด็ด สำหรับ สาวนักเดินทาง

โลกที่เต็มไปด้วยสิ่งมหัศจรรย์มากมายใบนี้ก็ไม่ใหญ่เกินไปสำหรับผู้หญิงตัวเล็กๆ อย่างเรา

5 ข้อผิดพลาด แต่งหน้าแบบนี้ แก่ก่อนวัย รู้แล้วอย่าทำ! 5 ข้อผิดพลาด แต่งหน้าแบบนี้ แก่ก่อนวัย รู้แล้วอย่าทำ!

การแต่งหน้าพลาด ที่สาวๆ อาจจะไม่เคยรู้มาก่อน หลังจากนี้ถ้ารู้แล้วก็อย่าทำเด็ดขาด

เวิร์คจริงป่าว!! ลบรอยคล้ำใต้ตา ด้วย ลิปสติกสีแดง เวิร์คจริงป่าว!! ลบรอยคล้ำใต้ตา ด้วย ลิปสติกสีแดง

วิธีแต่งหน้าสุดล้ำ บลีอกเกอร์คนนี้จะมารีวิวให้ดูกันเลย ว่ามันเวิร์คจริงๆ

10 อันดับ แปรงแต่งหน้า สุดเลิฟ!! 10 อันดับ แปรงแต่งหน้า สุดเลิฟ!!

รีวิวแปรงแต่งหน้า ไปดูกันดีกว่าว่าแปรงชิ้นไหนโดนใจ หรือเหมือนกับของเพื่อนๆบ้าง

วิธีใส่ผ้าอนามัย แบบใหม่ๆ กล้าใช้หรือเปล่า? (มีภาพประกอบ) วิธีใส่ผ้าอนามัย แบบใหม่ๆ กล้าใช้หรือเปล่า? (มีภาพประกอบ)

ผ้าอนามัยแบบใหม่มีมากมายหลายรูปบบ บางคนก็อยากรู้อยากลองแต่ใช้ไม่เป็นนี่ซิจะทำยังไง เรามาเรียนรู้วิธีใช้ผ้าอนามัยกัน

10 ข้อควรรู้ คุณ ทำความสะอาดเครื่องสำอาง บนใบหน้า ได้ถูกวิธีหรือยัง 10 ข้อควรรู้ คุณ ทำความสะอาดเครื่องสำอาง บนใบหน้า ได้ถูกวิธีหรือยัง

ทำได้ตาม 10 ข้อนี้แล้ว หน้าไม่ใส ให้มันรู้ไปเซ่ะ

แสดงความคิดเห็น