:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

ผิวแทนก็สวยได้! แต่งหน้าออกเดท สวยเซ็กซี่ รับวันวาเลนไทน์ ผิวแทนก็สวยได้! แต่งหน้าออกเดท สวยเซ็กซี่ รับวันวาเลนไทน์

วาเลนไทน์นี้สาวๆก็ต้องอยากให้คู่เดทของเราประทับใจมากที่สุด และเราไม่อยากเค้าละสายตาไปจากเราแม้แต่วินาทีเดียว!

แต่งหน้าไม่เป็นหรอ ไม่ยากเลยเธ๊ออ แค่พึ่ง สก็อตเทป เวิร์ค! แต่งหน้าไม่เป็นหรอ ไม่ยากเลยเธ๊ออ แค่พึ่ง สก็อตเทป เวิร์ค!

ใครแต่งหน้าไม่เป็น ใครแต่งหน้าไม่เก่ง ก็ไม่ต้องปวดเฮดกันอีกต่อไป เพราะเรามีตัวช่วยสุดเวิร์ค ดีงามพระราม8 มากฝากกัน

5 ลุคสวย แต่งหน้าแบบนี้…ผู้ชายตกหลุมรักชัวร์!! 5 ลุคสวย แต่งหน้าแบบนี้…ผู้ชายตกหลุมรักชัวร์!!

แต่งหน้าแบบไหนถึงจะสวย โดดเด่น ประทับใจ จนหนุ่มๆต้องเหลียวหลังมองล่ะเนี่ย!

20 ไอเดีย ทาเล็บสีด้าน! เนรมิตเล็บสาวๆ ให้สวยหรู ดูแพง 20 ไอเดีย ทาเล็บสีด้าน! เนรมิตเล็บสาวๆ ให้สวยหรู ดูแพง

พบกับไอเดียทาเล็บสีด้านสุดหรูหรา และเทคนิคการเปลี่ยนน้ำยาทาเล็บแบบมันวาวให้กลายเป็นสีด้านแบบประหยัดงบมาฝากกันค่ะ

เมคอัพอาร์ติสชื่อดัง เอ-ทิวากร กับเทคนิคการแต่งหน้า ที่คุณอาจไม่เคยรู้!! เมคอัพอาร์ติสชื่อดัง เอ-ทิวากร กับเทคนิคการแต่งหน้า ที่คุณอาจไม่เคยรู้!!

เอ-ทิวากร มาเผยถึงเคล็ดลับการแต่งหน้าและ Update trend การแต่งหน้าสำหรับปี 2016

เทคนิค แต่งหน้า ง่ายๆ ของสาว รูขุมขนกว้าง เทคนิค แต่งหน้า ง่ายๆ ของสาว รูขุมขนกว้าง

ทริคความสวยแบบที่กระชับผิวหน้า รักษาความสวยของคุณๆ ได้อยู่หมัด Women MThai จัดให้