:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

ลิปสติก ทายังไงให้อยู่ทนอยู่นาน อยู่ทั้งวัน ลิปสติก ทายังไงให้อยู่ทนอยู่นาน อยู่ทั้งวัน

ทายังไงให้ทน ให้อยู่กับฉันนานๆ ขี้เกียจเติมแล้วนะ ! มาดูวิธีที่ทำให้อยู่ทนจนคุณอาจลืมไปเลย

กรี๊ด!! ตีนกาบุก หนี ตีนกา ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ กรี๊ด!! ตีนกาบุก หนี ตีนกา ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

จะมาชักช้าอยู่ใย เริ่ม 25 ก็มีตีนกาแล้ว มาดูวิธีลดตีนกาด้วยวิธีธรรมชาติกันดีกว่า รับรองง่ายแน่

นี่เธอๆ รู้กันยัง 10 กลวิธี ลับ ลวง พราง เกี่ยวกับ เส้นผม นี่เธอๆ รู้กันยัง 10 กลวิธี ลับ ลวง พราง เกี่ยวกับ เส้นผม

วิธีการก็ง่ายแสนง่าย แบบไม่ต้องมานั่งซ่อมผมที่กระเซอะกระเซิงหลังจากนั่งเผลอเป็นยายเพิ้งมาทั้งวัน

กล้าป่ะ ใช้ กาวตราช้าง ลอกสิวเสี้ยน กล้าป่ะ ใช้ กาวตราช้าง ลอกสิวเสี้ยน

เรามาฟังความคิดเห็นจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังกันดูบ้าง เพื่อใช้ประกอบวิจารณญาณ ว่า เคล็ดสวยไม่ลับแบบวิธีนี้ เวิร์คจริง หรือ ไม่ ?

อู๊ย ไม่บอกได้ป่ะ เทคนิคแต่งตา สวย เป๊ะ แบบง่ายๆ อู๊ย ไม่บอกได้ป่ะ เทคนิคแต่งตา สวย เป๊ะ แบบง่ายๆ

นี่ใจกว้างพอหรอกนะ ถึงมาบอก วิธีที่จะทำให้คุณ สวย เป๊ะ ได้ทุกที่ ทุกเวลา แบบง๊ายง่าย และ คาดไม่ถึง

วิธีใส่ผ้าอนามัยแบบมีปีก ใส่ยังไงไม่ให้เลอะ? วิธีใส่ผ้าอนามัยแบบมีปีก ใส่ยังไงไม่ให้เลอะ?

บางคนเพิ่งเริ่มมีประจำเดือน อาจจะยังใส่ไม่เป็นทำยังไงดี วันนี้เรามาเริ่มจากเบื้องต้นง่ายๆกันก่อนเลย

แสดงความคิดเห็น