:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

บิวตี้ทริค ! ของ 15 สาวเซเลป ง่ายสุด เริ่ดสุด เจ้าตัวมาบอกเอง! บิวตี้ทริค ! ของ 15 สาวเซเลป ง่ายสุด เริ่ดสุด เจ้าตัวมาบอกเอง!

เวลาเห็นสวยหล่อบนจอ จริงๆแล้ว เขาเหล่านั้นมีทริคเด็ดๆนะเธอ แซคแอพฟรอนถึงกะไม่สระผมเพื่อให้ผมอยู่ทรงนะเธอ!

DIY เพ้นท์เล็บ เซ็กซี่ สไตล์ Scalloped Nails หรือ ลายเปลือกหอย DIY เพ้นท์เล็บ เซ็กซี่ สไตล์ Scalloped Nails หรือ ลายเปลือกหอย

สาวๆคนไหน ที่เกิดมาไม่เคยกล้าหยิบ ยาทาเล็บสีแดงเลย งานนี้ต้องลองนะจ๊ะ

สปาหอยทาก ระบาดไกลถึง ประเทศไทย แล้ว! สปาหอยทาก ระบาดไกลถึง ประเทศไทย แล้ว!

ประเทศญี่ปุ่นได้นำหอยทากมาใช้ในคลีนิคเสริมความงาม ล่าสุดมาถึงไทยแล้ว

เล็บสวย เปล่งประกายเจิดจรัส รับปีใหม่ 2015! เล็บสวย เปล่งประกายเจิดจรัส รับปีใหม่ 2015!

เล็บสวย 6 สไตล์ เอาไว้เป็นไอเดียให้คุณสาวๆ ไปทำเล็บสุดเก๋ ปาร์ตี้เคาท์ดาวน์ปีใหม่กัน

ปัญหา รูปร่าง อำพราง ด้วย เสื้อผ้า ปัญหา รูปร่าง อำพราง ด้วย เสื้อผ้า

เสื้อผ้าสวยงามยี่ห้อดี ๆ แต่พอซื้อมาใส่กลับดูไม่ได้เลย

อายแชโดว์ ของคุณปลอดภัยแล้วรึยัง อายแชโดว์ ของคุณปลอดภัยแล้วรึยัง

เครื่องสำอาง อย่าง อายแชโดว์ เป็นสิ่งที่ต้องระวัง เพราะอยู่ใกล้กับดวงตา ติดเชื้อขึ้นมา อันตรายนะจ๊ะ

แสดงความคิดเห็น