:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

บอกลา รูขุมขนกว้าง ด้วยวิธีสุดง่ายแค่ 5 ข้อ บอกลา รูขุมขนกว้าง ด้วยวิธีสุดง่ายแค่ 5 ข้อ

รูขุมขนใหญ่กวนใจชะมัดยาด หาวิธีแก้ให้มันเลยดีกว่า จะได้ไม่ต้องแต่งหน้ายากๆอีก

มาสครับปากไว้ใช้เอง ให้เนียนนุ่ม น่าจุ๊บกันเถอะ! มาสครับปากไว้ใช้เอง ให้เนียนนุ่ม น่าจุ๊บกันเถอะ!

ใครทีมีปัญหาริมฝีปากแห้งแตกเป็นขุย ทาลิปสติกยังไงก็ไม่สวย

เล็บหัก ซ่อมได้ ด้วยถุงชา ไม่ต้องตัดใจตัดเล็บทิ้งอีกต่อไป เล็บหัก ซ่อมได้ ด้วยถุงชา ไม่ต้องตัดใจตัดเล็บทิ้งอีกต่อไป

เคล็ดลับได้นี้ ใช้กับกับเล็บที่หักในบริเวณเล็กน้อยเท่านั้นนะจ๊ะ

ล้างหน้าลดสิว !! Biore Perfect Cleansing Water ล้างหน้าลดสิว !! Biore Perfect Cleansing Water

วิธีล้างหน้าให้สะอาดต้องเริ่มตั้งแต่ลบเมคอัพหมดจด

ยาทาเล็บ เลือกให้เข้ากับสีผิว มีชัยไปกว่าครึ่ง! ยาทาเล็บ เลือกให้เข้ากับสีผิว มีชัยไปกว่าครึ่ง!

สาวๆ ที่มีปัญหาในการเลือกยาทาเล็บมาทางนี้…

คิ้วคือมงกุฏของหน้า!! มาดู วิวัฒนาการคิ้ว เซเลปคนดังกัน คิ้วคือมงกุฏของหน้า!! มาดู วิวัฒนาการคิ้ว เซเลปคนดังกัน

คิ้วนั้นคือมงกุฏของใบหน้าจริงๆ มาดูภาพเปรียบเทียบเซเลปสาวตอนคิ้วยังไม่เป๊ะกันเถอะ

แสดงความคิดเห็น