:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

เปลี่ยนการ แต่งตา ธรรมดาให้กลายเป็นงานศิลปะ เปลี่ยนการ แต่งตา ธรรมดาให้กลายเป็นงานศิลปะ

วันนี้เรามีการเปลี่ยนการแต่งตากลายเป็นงานศิลปะบนเปลือกตา ให้สวยนิ้ง โดดเด่น ในงานแฟนซีสุดแซ่บมากฝากค่ะ

10 ไอเดีย ลายเพ้นท์เล็บสุดเริ่ด D.I.Y จาก สก็อตเทป 10 ไอเดีย ลายเพ้นท์เล็บสุดเริ่ด D.I.Y จาก สก็อตเทป

สก็อตเทปใส อุปกรณ์สุดเจ๋ง ที่จะช่วยเนรมิตลวดลายต่างๆให้สวยงามราวกับเข้าร้านทำเล็บมาเลยทีเดียว

ทริคเริ่ดๆ ที่จะทำให้สาวๆ ถ่ายรูป ออกมาสวย ทริคเริ่ดๆ ที่จะทำให้สาวๆ ถ่ายรูป ออกมาสวย

สมัยนี้ การถ่ายรูปกลายเป็นเรื่องสำคัญของสาวๆและทุกคนบนโลกเลยก็ว่าได้ วันนี้เรามีทริคเริ่ดๆ มาแนะนำให้สาวๆที่รักการ ถ่ายรูป ให้สวยเด้ง และดูดี มาฝากกันจ้า

สาวรักเล็บกรี๊ด! สร้าง สติกเกอร์ติดเล็บ ผ่าน App มือถือ สาวรักเล็บกรี๊ด! สร้าง สติกเกอร์ติดเล็บ ผ่าน App มือถือ

จะดีแค่ไหน ถ้าคุณสามารถออกแบบ และเลือกลายได้ตามใจชอบ !! ผ่าน Application มือถือง่ายๆแค่ปลายนิ้ว

5 ทริคดีๆของสาวๆที่ไม่มีเวลา แต่งหน้า ตอนเช้า 5 ทริคดีๆของสาวๆที่ไม่มีเวลา แต่งหน้า ตอนเช้า

วันนี้เรามีทริคดีๆ เหมาะกับสาวๆที่ไม่มีเวลา แต่งหน้า ยามเช้า แต่ไม่อยากหน้าซีดมาทำงานมาฝากกันค่ะ

เคล็ดลับ คุมน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญ เมื่อเผลอตามใจปาก เคล็ดลับ คุมน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญ เมื่อเผลอตามใจปาก

แน่นอนว่าต้องมีช่วงเวลาที่แอบเผลอตามใจปากกันบ้าง แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามีเคล็ดลับเผาผลาญอาหารมาฝาก

แสดงความคิดเห็น