:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

เขียนคิ้ว ทุกวัน แต่ไม่เคยเท่ากันเลย ใช่ไหม? เขียนคิ้ว ทุกวัน แต่ไม่เคยเท่ากันเลย ใช่ไหม?

คิ้วช่วยให้ใบหน้าสวยโดดเด่นได้ไม่แพ้จุดอื่นบนใบหน้า รับรองว่าคุณจะมีคิ้วสวย ครบสูตร แน่นอน

หยุดด่วน!! 4 พฤติกรรมแบบนี้ ทำร้ายผิวแบบไม่รู้ตัว หยุดด่วน!! 4 พฤติกรรมแบบนี้ ทำร้ายผิวแบบไม่รู้ตัว

ถ้าคุณมีพฤติกรรมแบบนี้หยุดด่วน เพราะคุณกำลังทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว

แป้งข้าวโพด เพื่อความงาม ขจัดสิวเสี้ยน ลดหน้ามัน …ลอง! แป้งข้าวโพด เพื่อความงาม ขจัดสิวเสี้ยน ลดหน้ามัน …ลอง!

หลายคนอาจจะไม่ทราบว่า แป้งข้าวโพด นั้นมีคุณสมบัติในด้านความงาม มาดูกันเลยค่ะ

ทาแป้งถูกวิธี หน้าใส มีชัยไปกว่าครึ่ง! ทาแป้งถูกวิธี หน้าใส มีชัยไปกว่าครึ่ง!

ถ้าเลือกผิดเบอร์อาจหน้าเทา หน้าลอย ขาวเวอร์มาแต่ไกลได้นะจ๊ะ

หน้านุ๊ม..นุ่ม!! สูตรมาส์กกล้วย เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้น หน้านุ๊ม..นุ่ม!! สูตรมาส์กกล้วย เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้น

หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ว่ากล้วยน้ำว้า เพิ่มความสวยหล่อด้วยการขจัดความแห้งกร้านของผิว

5 เคล็ดลับเพื่อผิวสวยใส ที่คุณทำได้ทันที!! 5 เคล็ดลับเพื่อผิวสวยใส ที่คุณทำได้ทันที!!

เมื่อเรามีเคล็ดลับเด็ดๆ อยู่ในมือแล้ว จะมัวรอช้าอยู่ใย มาเริ่มดูแลผิวให้สวยเริ่ดกันเลยดีกว่า.