:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

10 เหตุผล ทำไมควร แว๊กซ์ขน มากกว่าโกน! 10 เหตุผล ทำไมควร แว๊กซ์ขน มากกว่าโกน!

แว๊กซ์ ในที่นี่รวมถึงการแว๊กซ์ขนน้องสาวด้วยนะ แค่คิดก็ อู๊ย…

3 วิธีล้างเล็บง่ายๆ  ภายในไม่กี่นาที รู้ไว้ชีวิตดี๊ดี! 3 วิธีล้างเล็บง่ายๆ ภายในไม่กี่นาที รู้ไว้ชีวิตดี๊ดี!

ใครมีปัญหาเวลาล้างเล็บบ้างยกมือขึ้น!! ยิ่งยาทาเล็บแบบกลิตเตอร์ขอบอกว่าล้างยากมากกกกกกก

7 เทคนิค แต่งหน้า ยังไงให้พุ่ง อ่านตอนนี้ รู้ตอนนี้ สวยตอนนี้ 7 เทคนิค แต่งหน้า ยังไงให้พุ่ง อ่านตอนนี้ รู้ตอนนี้ สวยตอนนี้

มันอาจจะดูตลก แต่นี่คือเรื่องจริงค่ะ ใช้งานได้จริง ไม่มีสลิง ไม่ใช้สตั๊นท์

7 สูตรรักษาฝ้า ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่คุณเองก็ทำได้! 7 สูตรรักษาฝ้า ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่คุณเองก็ทำได้!

ช่วงนี้แดดเปรี้ยงมากจนแทบจะลมจับ เมื่อตากแดดนานๆ ผิวจึงคล้ำเสียและเกิดฝ้าได้นั่นเอง

อย่าได้ทำ ! 12 นิสัยเสียที่คุณทำให้ผิวและหน้าพังโดยไม่รู้ตัว อย่าได้ทำ ! 12 นิสัยเสียที่คุณทำให้ผิวและหน้าพังโดยไม่รู้ตัว

ไหนใครเคยทำบ้างยกมือเดี๋ยวนี้เลย! ไม่น่าเชื่อว่าเท้าคางก็ทำให้หน้าคุณมีรอยย่นได้แล้วนะ

วิธีขจัด รังแค อย่างง่ายๆ วิธีขจัด รังแค อย่างง่ายๆ

รังแค แก้ได้ที่ต้นเหตุ คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่คะ