:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

เคล็ดลับ คุมน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญ เมื่อเผลอตามใจปาก เคล็ดลับ คุมน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญ เมื่อเผลอตามใจปาก

แน่นอนว่าต้องมีช่วงเวลาที่แอบเผลอตามใจปากกันบ้าง แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามีเคล็ดลับเผาผลาญอาหารมาฝาก

15 ทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เส้นผมของคุณดูดีขึ้น 15 ทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เส้นผมของคุณดูดีขึ้น

หากสาวๆ อยากมีเส้นผมสุขภาพดีเงางามไม่ใช่เรื่องยากเกินไป

5 อาชีพ กับ ความเสี่ยงเป็น เส้นเลือดขอด 5 อาชีพ กับ ความเสี่ยงเป็น เส้นเลือดขอด

ปัญหาผิวพรรณที่ผู้หญิงกลุ้มใจและมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชาย 3 เท่า!

แก้ปัญหาผ้ามีกลิ่นอับ อย่างตรงจุด! แก้ปัญหาผ้ามีกลิ่นอับ อย่างตรงจุด!

ระวัง! กลิ่นอับของเสื้อผ้า อาจทำให้คุณเสียหน้ากลางฝูงชน ต้องรีบแก้ไขอย่าได้ช้า

ชุดชั้นใน ซักอย่างไรไม่ให้ เสียทรง ชุดชั้นใน ซักอย่างไรไม่ให้ เสียทรง

วิธีซักชุดชั้นในตัวสวยที่ซื้อมา ให้เก็บไว้ใช้ได้นานๆ

วิธีลดต้นแขน บอกลาต้นแขนใหญ่ไปได้เลย วิธีลดต้นแขน บอกลาต้นแขนใหญ่ไปได้เลย

บอกลาต้นแขนใหญ่ด้วยทริคเด็ดๆ กระชับต้นแขนให้ดูเรียวเล็กขึ้น

แสดงความคิดเห็น