:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

บ๊ายบายขนน้อง! รีวิว 3 วิธีฮิต กำจัดขน ให้คุณสวยมั่นใจยามใส่บิกินี่ บ๊ายบายขนน้อง! รีวิว 3 วิธีฮิต กำจัดขน ให้คุณสวยมั่นใจยามใส่บิกินี่

ใกล้หน้าร้อนแล้ว งานบีกีนี่ต้องมา ลองดูข้อดี-ข้อเสียของวิธีกำจัดขนแต่ละวิธีกัน

3 วิธีเติม ความสุข ให้ ชีวิต 3 วิธีเติม ความสุข ให้ ชีวิต

รอยยิ้มและเสียงหัวเราะหาให้เห็นได้ยาก และดูเหมือนเป็นแค่สิ่งไร้สาระ แต่พวกเราทุกคนต้องการมันนะคะ

10 กฎเหล็ก ผิวกระชับ ทั่วเรือนร่าง ในเวลาแป๊บเดียว! 10 กฎเหล็ก ผิวกระชับ ทั่วเรือนร่าง ในเวลาแป๊บเดียว!

โลชั่นกระชับผิวเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยกระชับ

ขวดเดียวเอาอยู่! 12 วิธีสวย ด้วย น้ำมันมะพร้าว ขวดเดียวเอาอยู่! 12 วิธีสวย ด้วย น้ำมันมะพร้าว

ต๊าย ขวดเดียวเอาอยู่ ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าแบบนี้ รอช้าอยู่ไยล่ะคะ

DIY แผ่นเช็ดเครื่องสำอาง ทำเองได้ ไม่ต้องซื้อ!! DIY แผ่นเช็ดเครื่องสำอาง ทำเองได้ ไม่ต้องซื้อ!!

ถ้าให้ซื้อทุกเดือนก็คงสิ้นเปลืองไป ลองทำเองเลยดีกว่า…

จะทำยังไงเมื่อ แต่งหน้าพลาด ? วิธีแก้ไขเพื่อสาวที่ แต่งหน้าพลาด ประจำ จะทำยังไงเมื่อ แต่งหน้าพลาด ? วิธีแก้ไขเพื่อสาวที่ แต่งหน้าพลาด ประจำ

แต่งหน้าพลาดหรอ ? อย่าเพิ่งเครียด วิธีแก้มีเสมอ ใครที่ชอบทาอายไลเนอร์ไม่เท่ากัน มาสคาร่าเลอะบ่อยๆ ต้องอ่านแล้ว