:: 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

women >> Beauty Tip & Trick, Women Variety>> 3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

3 วิธีขาเรียว แบบสาวญี่ปุ่น

ขา

       1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง

        ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

        อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

       ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว

            Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

 

      2. นวดต่อมน้ำเหลือง

        ถ้าขาสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำจนอวบเป็นหัวไชเท้า ขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมันอย่างได้ผลด้วย

           Tip : ถ้าที่บ้านไม่มีอ่างขนาดใหญ่ให้ลงไปนอนแช่ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่นในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไปพร้อมกับนวดสักครั้งชั่วโมงแทนก็ได้

 

      3. เดินเล่นเพื่อขาสวย

        คนที่ยืนนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมีเส้นเลือดขอด การเดินนี่ล่ะจะช่วยเรียกขาเรียบเนียนกลับมาหาคุณอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไรไขมันสะสมก็จะยิ่งหมดไป ทำให้น่องกระชับ แต่ถ้าอยากสนุกมากกว่านั้น อาจจะเปลี่ยนจากเดินมาเต้นรำแทนก็ไม่เลว จะได้ทั้งขาสวยและความลั้นลาในเวลาเดียวกัน

ที่มาจาก นิตยสาร spicy

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 02:47 น. 14 May 2014

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

สระผมด้วยน้ำซาวข้าว ก็ได้นะเออ วิธีเจ๋งที่หลายประเทศก็ทำ! สระผมด้วยน้ำซาวข้าว ก็ได้นะเออ วิธีเจ๋งที่หลายประเทศก็ทำ!

เบื่อสารเคมีในแชมพูแล้วหรือยัง ลองมาสระผมด้วยน้ำเปล่า และ น้ำซาวข้าว กันดีกว่า! จีน ญี่ปุ่นก็ทำนะ

ทรงไหนเริ่ด? บิกินี่แว็กซ์ ตัดผมให้น้องสาว 12 แบบ 12 สไตล์ ทรงไหนเริ่ด? บิกินี่แว็กซ์ ตัดผมให้น้องสาว 12 แบบ 12 สไตล์

ก่อนจะไปตัดผมล่าง มาหัดเรียกชื่อทรงให้ถูกก่อนจะไปตัดผมให้น้องสาวกันก่อนมั๊ย

5 วิธีประยุกต์ ให้สวยจรดปลาย เล็บ 5 วิธีประยุกต์ ให้สวยจรดปลาย เล็บ

เกิดเป็นหญิง ต้องสวยจรดปลาย เล็บ นะคะ จะมากรีดกราย ใช้มือ แล้วเล็บคุด เล็บเหลือง เล็บดำ ขายขี้หน้าประชาชีชะนีปลอมนะ

มีรองเท้าแพงๆ ก็ช่วยเก็บให้มันดีๆสิเธอ ! วิธีเก็บรองเท้า ให้เริ่ด มีรองเท้าแพงๆ ก็ช่วยเก็บให้มันดีๆสิเธอ ! วิธีเก็บรองเท้า ให้เริ่ด

มีเงินซื้อรองเท้าแพง แต่ไม่รู้จักดูแลรองเท้าให้ดีก็ไม่ไหวนะยู มาดูวิธีรักษารองเท้าเจ๋งๆกันดีกว่า

10 วิธีใช้ คอตตอนบัด ให้สมกับที่เกิดเป็นหญิง 10 วิธีใช้ คอตตอนบัด ให้สมกับที่เกิดเป็นหญิง

ผู้หญิงเรา ขาดผู้ชาย(น่าจะ)ได้ แต่ขาด คอตตอนบัด อยู่ยากแล้วนะเธอเอ๋ย

เฮ้ ยูว์ หน้าเป๊ะ พร้อมออกงาน ภายใน 10 นาที ตามนี้ จัดป่ะ! เฮ้ ยูว์ หน้าเป๊ะ พร้อมออกงาน ภายใน 10 นาที ตามนี้ จัดป่ะ!

ผู้หญิงที่ หน้าเป๊ะ ดูดีได้ตลอดเวลา ก็เพราะ ปัญหามีไว้ให้แก้ จงแก้มันซะ อย่านิ่งเฉยแม้มันเป็นเรื่องเล็กๆ

แสดงความคิดเห็น