:: อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

women >> health, hotissue, ลดน้ำหนัก>> อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

อาหาร

        อาหาร บางอย่างที่ช่วยเผาพลาญไขมันอาจช่วยทำให้เราผอมได้ แต่บางอย่างก็ยังไม่สามารถบอกได้อย่างแท้จริงว่า มีสรรพคุณต่อร่างกายอย่างไร ยกตัวอย่างเช่น

       หน่อไม้ฝรั่ง กรดแอสพาราจีนในหน่อไม้ช่วยทำให้ผอมได้ แต่กรดเหล่านี้เพียงช่วยขับน้ำออกเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาพลาญไขมัน

       สาหร่ายและชาสาหร่าย ออกฤทธิ์เช่นเดียวกับกรดแอสพาราจีน คือขับน้ำและของเสียออกจากร่างกาย ส่วนการเผาพลาญไขมันนั้นยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่า สามารถเผาพลาญได้จริงหรือไม่

       พริก ในพริกมีสารรสเผ็ดร้อนที่ชื่อแคปไซซิน ช่วยเพิ่มความร้อนในร่างกาย เพลิงร้อน ตัวนี้สามารถช่วยเผาพลาญไขมัน ฉะนั้นถ้าใครกินเผ็ดได้ ก็เหยาะพริกป่นลงไปหน่อย หรือรับประทานพริกสดที่ซอยบางๆ ร่วมกับอาหารด้วยก็ดี

       กาแฟ กาเฟอีนช่วยกระตุ้นเอ็นไซม์ซึ่งมีหน้าที่เผาพลาญไขมัน ดังนั้น เราควรจะดื่มกาแฟเป็นประจำ แต่ไม่ควรดื่มมาก แค่มื้อเช้าดื่มหนึ่งแก้ว หลังอาหารเที่ยงดื่มอีกหนึ่งแก้ว ก็พอแล้ว

       ไวน์แดง หากดื่มในปริมาณน้อย สารบางอย่างในไวน์แดง ก็อาจจะช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันได้บ้าง อย่างไรก็ดีไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะไวน์แค่ครึ่งแก้วสามารถให้พลังงานได้ถึง 72 แคลอรี่

       ชาเขียว จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยไฟร์บวร์ก ประเทศเยอรมนี ยืนยันว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำในปริมาณวันละสี่แก้ว สามารถช่วยกระตุ้นการเผาพลาญไขมันได้ และดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ข้อมูลจากสำนักข่าวไทยอ.ส.ม.ท.

facebook

Tag คำค้นหาต่างๆ :

ลดความอ้วน , อาหาร , ไขมัน ,

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 16:18 น. 22 Jan 2013

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

10 อาหาร ที่ไม่ควรกินมากเกินไป 10 อาหาร ที่ไม่ควรกินมากเกินไป

อาหารบางชนิดถ้าหากกินมากและบ่อย อาจเกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย

แพทย์เตือน! เชื้อราจาก ตะเกียบไม้ มีสารก่อมะเร็ง แพทย์เตือน! เชื้อราจาก ตะเกียบไม้ มีสารก่อมะเร็ง

ความเป็นจริง “สารอะฟลาทอกซิน” ที่เป็นตัวการของโรคร้าย อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด

รักแร้ดำ ทำอย่างไรดี มีวิธีแก้ไขโดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี มาฝากกันค่ะ รักแร้ดำ ทำอย่างไรดี มีวิธีแก้ไขโดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี มาฝากกันค่ะ

ปัญหาใกล้ๆตัว อย่าง รักแร้ดำ คล้ำที่พบได้บ่อยในวัยรุ่นหรือแม้แต่คุณผู้หญิงอย่างเราๆ

5 วิธี ไดเอทที่แย่ที่สุด รู้แล้วอย่าทำ!! 5 วิธี ไดเอทที่แย่ที่สุด รู้แล้วอย่าทำ!!

มีวิธีไดเอท แบบไหนบ้างที่ไม่ควรทำตาม

ระวัง! โรคติดต่อ จาก ร้านเสริมสวย อาจมีเชื้อราเป็นของแถม ระวัง! โรคติดต่อ จาก ร้านเสริมสวย อาจมีเชื้อราเป็นของแถม

หากผู้ที่ใช้บริการมีสุขภาพอ่อนแอก็จะส่งผลทำให้ป่วยเป็นโรคต่างๆได้

ทายซิ? ใบหน้า ส่วนไหน ทำงานหนักมากที่สุด ทายซิ? ใบหน้า ส่วนไหน ทำงานหนักมากที่สุด

สาวๆรู้มั๊ยค่ะว่าในหนึ่งปี คนเรากะพริบตามากถึง 7,884,300 ครั้ง