:: อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

women >> health, hotissue, ลดน้ำหนัก>> อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

อาหาร

        อาหาร บางอย่างที่ช่วยเผาพลาญไขมันอาจช่วยทำให้เราผอมได้ แต่บางอย่างก็ยังไม่สามารถบอกได้อย่างแท้จริงว่า มีสรรพคุณต่อร่างกายอย่างไร ยกตัวอย่างเช่น

       หน่อไม้ฝรั่ง กรดแอสพาราจีนในหน่อไม้ช่วยทำให้ผอมได้ แต่กรดเหล่านี้เพียงช่วยขับน้ำออกเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาพลาญไขมัน

       สาหร่ายและชาสาหร่าย ออกฤทธิ์เช่นเดียวกับกรดแอสพาราจีน คือขับน้ำและของเสียออกจากร่างกาย ส่วนการเผาพลาญไขมันนั้นยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่า สามารถเผาพลาญได้จริงหรือไม่

       พริก ในพริกมีสารรสเผ็ดร้อนที่ชื่อแคปไซซิน ช่วยเพิ่มความร้อนในร่างกาย เพลิงร้อน ตัวนี้สามารถช่วยเผาพลาญไขมัน ฉะนั้นถ้าใครกินเผ็ดได้ ก็เหยาะพริกป่นลงไปหน่อย หรือรับประทานพริกสดที่ซอยบางๆ ร่วมกับอาหารด้วยก็ดี

       กาแฟ กาเฟอีนช่วยกระตุ้นเอ็นไซม์ซึ่งมีหน้าที่เผาพลาญไขมัน ดังนั้น เราควรจะดื่มกาแฟเป็นประจำ แต่ไม่ควรดื่มมาก แค่มื้อเช้าดื่มหนึ่งแก้ว หลังอาหารเที่ยงดื่มอีกหนึ่งแก้ว ก็พอแล้ว

       ไวน์แดง หากดื่มในปริมาณน้อย สารบางอย่างในไวน์แดง ก็อาจจะช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันได้บ้าง อย่างไรก็ดีไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะไวน์แค่ครึ่งแก้วสามารถให้พลังงานได้ถึง 72 แคลอรี่

       ชาเขียว จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยไฟร์บวร์ก ประเทศเยอรมนี ยืนยันว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำในปริมาณวันละสี่แก้ว สามารถช่วยกระตุ้นการเผาพลาญไขมันได้ และดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ข้อมูลจากสำนักข่าวไทยอ.ส.ม.ท.

facebook

Tag คำค้นหาต่างๆ :

ลดความอ้วน , อาหาร , ไขมัน ,

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 16:18 น. 22 Jan 2013

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

เครียดเกินไป ป่ะ ? สิ่งที่บอกว่าคุณ เครียดเกินไป แล้ว ดูแลด่วน! เครียดเกินไป ป่ะ ? สิ่งที่บอกว่าคุณ เครียดเกินไป แล้ว ดูแลด่วน!

มโนว่าเครียด หรือ เครียดจริงๆกันแน่นะ 9 สัญญาณนี้จะบอกว่าคุณเครียดจริงๆ ! ไม่ได้มโน

5 กีฬาโปรดฟิตหุ่น ของ นางเอกสาวสวย แพนเค้ก เขมนิจ 5 กีฬาโปรดฟิตหุ่น ของ นางเอกสาวสวย แพนเค้ก เขมนิจ

เธอชื่นชอบการเล่นกีฬามาตั้งแต่เด็ก จนได้เป็นนักกีฬาของโรงเรียนเชียวนะ

กล้าป่ะ! ฉีดฟิลเลอร์ จีสปอต เพื่อเซ็กส์ที่สุดยอด กล้าป่ะ! ฉีดฟิลเลอร์ จีสปอต เพื่อเซ็กส์ที่สุดยอด

ถ้ายังไม่คุ้นหูกับคำว่า จีสปอต สักเท่าไหร่ ควรรีบทำความคุ้นเคยกับคำนี้ไว้ซะ

ลดน้ำหนักเป็นคู่ เห็นผลเร็วกว่า ทำคนเดียว!! ลดน้ำหนักเป็นคู่ เห็นผลเร็วกว่า ทำคนเดียว!!

การลดน้ำหนักที่เห็นผลดีที่สุด คือการลดน้ำหนักกันเป็นคู่

ผลวิจัยชี้!  น้ำอัดลมไดเอท มีเกณฑ์ทำให้อ้วนกว่า แบบธรรมดา ผลวิจัยชี้! น้ำอัดลมไดเอท มีเกณฑ์ทำให้อ้วนกว่า แบบธรรมดา

เอาแล้วสิเธอ ผลวิจัยล่าสุดพบว่า น้ำอัดลมไดเอท ให้ผลที่กลับตาลปัตรกว่าที่คุณคิด !

5 เคล็ดลับง่ายๆ ดื่มน้ำเปล่า มากขึ้น ยิ่งดื่มยิ่งดี!! 5 เคล็ดลับง่ายๆ ดื่มน้ำเปล่า มากขึ้น ยิ่งดื่มยิ่งดี!!

ใครก็รู้ว่าเราต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ของแบบนี้พูดง่ายแต่ทำยาก ใครจะไปทำได้ล่ะ