:: อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

women >> health, hotissue, ลดน้ำหนัก>> อาหาร ที่ช่วยเผาพลาญไขมัน

อาหาร

        อาหาร บางอย่างที่ช่วยเผาพลาญไขมันอาจช่วยทำให้เราผอมได้ แต่บางอย่างก็ยังไม่สามารถบอกได้อย่างแท้จริงว่า มีสรรพคุณต่อร่างกายอย่างไร ยกตัวอย่างเช่น

       หน่อไม้ฝรั่ง กรดแอสพาราจีนในหน่อไม้ช่วยทำให้ผอมได้ แต่กรดเหล่านี้เพียงช่วยขับน้ำออกเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาพลาญไขมัน

       สาหร่ายและชาสาหร่าย ออกฤทธิ์เช่นเดียวกับกรดแอสพาราจีน คือขับน้ำและของเสียออกจากร่างกาย ส่วนการเผาพลาญไขมันนั้นยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่า สามารถเผาพลาญได้จริงหรือไม่

       พริก ในพริกมีสารรสเผ็ดร้อนที่ชื่อแคปไซซิน ช่วยเพิ่มความร้อนในร่างกาย เพลิงร้อน ตัวนี้สามารถช่วยเผาพลาญไขมัน ฉะนั้นถ้าใครกินเผ็ดได้ ก็เหยาะพริกป่นลงไปหน่อย หรือรับประทานพริกสดที่ซอยบางๆ ร่วมกับอาหารด้วยก็ดี

       กาแฟ กาเฟอีนช่วยกระตุ้นเอ็นไซม์ซึ่งมีหน้าที่เผาพลาญไขมัน ดังนั้น เราควรจะดื่มกาแฟเป็นประจำ แต่ไม่ควรดื่มมาก แค่มื้อเช้าดื่มหนึ่งแก้ว หลังอาหารเที่ยงดื่มอีกหนึ่งแก้ว ก็พอแล้ว

       ไวน์แดง หากดื่มในปริมาณน้อย สารบางอย่างในไวน์แดง ก็อาจจะช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันได้บ้าง อย่างไรก็ดีไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะไวน์แค่ครึ่งแก้วสามารถให้พลังงานได้ถึง 72 แคลอรี่

       ชาเขียว จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยไฟร์บวร์ก ประเทศเยอรมนี ยืนยันว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำในปริมาณวันละสี่แก้ว สามารถช่วยกระตุ้นการเผาพลาญไขมันได้ และดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ข้อมูลจากสำนักข่าวไทยอ.ส.ม.ท.

facebook

Tag คำค้นหาต่างๆ :

ลดความอ้วน , อาหาร , ไขมัน ,

admin
เขียนโดย : admin
เขียนเมื่อ : 16:18 น. 22 Jan 2013

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

ผักผลไม้ 7 อย่าง ที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาด! ผักผลไม้ 7 อย่าง ที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาด!

ผักผลไม้เหล่านี้ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และยังช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย

น้ำผลไม้ สารพัดเมนู เพิ่มสดชื่นระหว่างวัน น้ำผลไม้ สารพัดเมนู เพิ่มสดชื่นระหว่างวัน

มากระตุ้นร่างกายคุณให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า ระหว่างวันทำงานอันเมื่อยล้า

เคล็ด(ไม่)ลับ ห่างไกลโรค เพื่อสาวใส วัยทำงาน อย่างเรา เคล็ด(ไม่)ลับ ห่างไกลโรค เพื่อสาวใส วัยทำงาน อย่างเรา

ภัยร้ายอันตราย แถมใกล้ตัวสาวๆ ทุกคน โรคของคนวัยทำงานออฟฟิศ

น้ำมะเขือเทศ ดื่มแล้ว ผิวขาวกระจ่างใส น้ำมะเขือเทศ ดื่มแล้ว ผิวขาวกระจ่างใส

รสชาติของ น้ำมะเขือเทศ คงเป็นอะไรที่ทำร้ายจิตใจของใครหลายๆคน

ยาคุมฉุกเฉิน เรื่องจริงที่ผู้หญิงมัก เข้าใจผิด ! ยาคุมฉุกเฉิน เรื่องจริงที่ผู้หญิงมัก เข้าใจผิด !

การใช้ยาคุมฉุกเฉินจะมีประโยชน์ หากสาวๆใช้อย่างถูกต้องนะจ๊ะ

นอนผิดท่า ทำหน้าเหี่ยว แก่ก่อนวัย นอนผิดท่า ทำหน้าเหี่ยว แก่ก่อนวัย

รู้ไหมว่าท่านอนส่งผลต่อใบหน้าสวยๆของเรา อาจทำให้ผิวเหี่ยวแก่ก่อนวัยได้เลยนะ

แสดงความคิดเห็น