:: ผิวขาวใส ด้วยวิตามินซี

ผิวขาวใส ด้วยวิตามินซี

women >> health, hotissue>> ผิวขาวใส ด้วยวิตามินซี

ผิวขาวใส ด้วยวิตามินซี
.
.

.

ในฐานะ Beauty Blogger และผู้ที่รักการดูแลผิวเป็นชีวิตจิตใจ ปูเป้เป็นแฟนพันธุ์แท้ของ วิตามินซี เลยก็ว่าได้ เพราะว่าเมื่อนำ Vitamin C มา “ทา” ลงไปบนผิวนั้น วิตามินซีจะมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างคอลาเจน ลดการอักเสบ และลดการทำงานของเอมไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิวจึงช่วยลดจุดด่างดำและปรับสีผิวที่หมองคล้ำลงจากแสงแดดให้ขาวขึ้นได้ สรรพคุณทั้งหมดที่ว่ามานี้มีการศึกษาและพิสูจน์มาแล้วว่าทำได้จริง (เมื่อใช้ในความเข้มข้นที่เหมาะสม)

จากคุณประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นนี้ จึงมีหลายคนคิดว่าการ “ทาน” วิตามินซีในรูปแบบของอาหารเสริม ก็น่าจะช่วยบำรุงผิวให้ขาวใส ได้เหมือนกัน จะเสียงสตางค์ไปซื้อเซรั่มวิตามินซีเข้มข้นราคาแพงทำไมในเมื่อวิตามินซีเม็ดนั้นถูกเงินกว่าหลายเท่าตัว เท่านั้นยังไม่พอ… เรายังถูกห้อมล้อมไปด้วยคำโปรยคำโฆษณาว่าอาหารเสริมวิตามินซีช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสอมชมพูดูสุขภาพดี… บ้างก็บอกว่าสกัดมาจากธรรมชาติจึงดูดซึมได้ดีกว่าแบบสังเคราะห์ และอื่น ๆ อีกมากมายอัดกรอกหูอยู่เป็นประจำ

แต่… การทานวิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมนั้นจำเป็นหรือไม่? วิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติดีกว่าวิตามินซีที่สังเคราะห์จริงหรือ? การทานวิตามินซีในปริมาณมากจะช่วยบำรุงผิวให้สวย ขาว ใส อมชมพู ดูสุขขภาพดีได้จริงรึ? เรามาดูกันเป็นข้อ ๆ เลยดีกว่า
.
.

การทานวิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมนั้นจำเป็นหรือไม่?

วิตามินซี” เป็นกุญแจสำคัญในการะบวนการสังเคราะห์โปรตีน “คอลาเจน” ที่เป็นส่วนประกอบของ? ผิวหนัง หลอดเลือด กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย การขาดวิตามินซีจึงส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ อย่างไม่ต้องสงสัย นอกจากนี้วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมเอาไว้ได้ ดังนั้นการเติมวิตามินซีให้ร่างกายเป็นประจำทุกวันจึงจำเป็นต่อการที่เราจะมีสุขภาพที่ดี?? ความต้องการวิตามินซีพื้นฐานต่อวัน ประมาณว่ารับประทานวิตามินซีจากฝรั่ง 1 ลูกหรือส้ม 2 ผลก็?? เพียงพอ แต่ความเป็นจริง เราไม่สามารถเลือกรับประทานผลไม้ที่สดใหม่จากต้นได้ เพราะกว่าผลไม้ที่เก็บจากสวน จะส่งมาถึงร้านค้าและเราเลือกซื้อมา วิตามินซีก็เสื่อมสลายไปมากแล้ว นอกจากนั้น ถ้าจะต้องการเสริมวิตามินซีเพื่อภูิมิต้านทานหรือบำรุงผิว ก็อาจต้องรับประทานมากกว่านี้
.
.

วิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติดีกว่าวิตามินซีที่สังเคราะห์จริงหรือ?

อันนี้ปูเป้เคยถามกับ แพทย์หญิง ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง และเวชศาสตร์ชะลอวัย เมื่อครั้นไปงาน workshop กันเมื่อปีก่อนพอดี คุณหมอบอกว่า “สาร Bioflavonoid ที่มีในธรรมชาติจะช่วยเสริมการดูดซึมของวิตามินซีได้ดีขึ้น แต่วิตามินซีนั้นดูดซึมได้ง่ายอยู่แล้ว จะสกัดมาหรือสังเคราะห์ขึ้นก็ไม่ได้ให้ผลที่แตกต่างกันนัก

เราจึงไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินแพงกว่าเพื่อวิตามินซีสกัดจากธรรมชาติเพราะแบบสังเคราะห์ก็ไมได้แตกต่างกันนัก? แต่หากมีตัวเลือกของวิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติแต่ราคาเทียบเท่ากับแบบสังเคราะห์ ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจทีเดียว
.
.

การทานวิตามินซีในปริมาณมากจะช่วยบำรุงผิวให้สวย ขาว ใส อมชมพู ดูสุขขภาพดีได้จริงรึ?

ก่อนอื่นต้องขออภัยที่ต้องปลุกใครต่อใครอีกหลายคนให้ตื่นจากฝัน… เพราะไม่มีการศึกษาชิ้นใดเลยที่ให้ข้อมูลว่า “การทานวิตามินซีเสริมจะช่วยบำรุงผิวให้ขาวขึ้น…สวยขึ้นได้

ผิวสุขภาพดีนั้นใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ? เพียงแค่อัดวิตามินซีหรืออาหารเสริมแล้วจะแจ้งเกิดได้ซะที่ไหนกัน การจะได้มาซึ่งผิวสวยสุขภาพดีต้องดูแลให้ครบทั้งจากภายนอก (ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เติมความชุ่มชื้นด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ) และจากภายใน (ทานอาหารให้ครบหมู่ พักผ่อนเพียงพอ ไม่เครียด ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์) ไปพร้อม ๆ กัน จะบกพร่องอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้? (บำรุงผิวทาครีมเป็นอย่างดีแต่อดหลับอดนอน เครียดทั้งวัน อัดเหล้าเมาหยำเป แล้วผิวจะไปดีได้ยังไง?)
.
.


.
สรุป

วิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมนั้นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้เราได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมต่อการทำงานของร่ายกายอย่างไม่ขาดตกบกพร่อง หากทานอาหารครบ 5 หมู่เป็นปกติอยู่แล้วก็ไม่จำเป็นทานวิตามินซีเสริม หรือถ้าจะทานเพิ่มก็ไม่ได้ผิดอะไรแค่อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ และทานวิตามินหลังอาหารทันทีช่วยเรื่องการดูดซึมได้ดีที่สุด ส่วนจะเลือกแบบธรรมชาติหรือสังเคราะห์ก็แล้วแต่ศรัทธาและกำลังทรัพย์ของแต่ละคน เรื่องหวังอัดกินวิตามินให้ผิวขาวใสก็เลิกคิดจะดีกว่า…

ถึงแม้ส่วนตัวปูเป้ชอบทานผักผลไม้เป็นทุนเดิมแต่ก็ยังคงทานวิตามินซีเสริมเป็นประจำเพราะเป็นคนที่ไม่สบายเป็นหวัดได้ง่ายเวลาที่อากาศเปลี่ยน? การทานวิตามินซีเสริมในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมหลังอาหารเช้าเป็นประจำนั้นช่วยเรื่องนี้ได้ดีมาก (ช่วงที่หยุดกินก็จะป่วยบ่อยเป็นพิเศษจนสังเกตุได้เช่นกัน) สำหรับเรื่องผิวพรรณ ปูเป้ก็เชื่อว่าการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ควบคู่ไปกับการดูแลผิวจากภายนอกควบคู่กันเป็นประจำ จะทำให้ผิวเราดีขึ้นได้อย่างแน่นอนครับ



ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์ วิตามินซี (Nat C)
เพิ่มเติมได้จาก Facebook Mega We Care


Tag คำค้นหาต่างๆ :

Net C , Vitamin C , วิตามินซี ,

SheZaa
เขียนโดย : SheZaa
เขียนเมื่อ : 09:57 น. 08 Feb 2011

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

เมนูไข่ กินแค่ไหนถึงจะพอดี ถึงประโยชน์จะเยอะ เมนูไข่ กินแค่ไหนถึงจะพอดี ถึงประโยชน์จะเยอะ

ไข่ไก่ ฟองกลมๆ เหล่านี้จะช่วยรักษารูปร่างคุณให้ดี หรือส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณกันแน่

วิธีแก้ เมื่อ ลืมกินยา ตามเวลาที่คุณหมอสั่ง วิธีแก้ เมื่อ ลืมกินยา ตามเวลาที่คุณหมอสั่ง

ยาก่อนอาหารกินหลังได้ไหม..ยาหลังอาหารกินก่อนได้ไหม ลืมแล้วทำยังไง มาดูกันค่ะ

รักแร้ดำ ทำอย่างไรดี มีวิธีแก้ไขโดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี มาฝากกันค่ะ รักแร้ดำ ทำอย่างไรดี มีวิธีแก้ไขโดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี มาฝากกันค่ะ

ปัญหาใกล้ๆตัว อย่าง รักแร้ดำ คล้ำที่พบได้บ่อยในวัยรุ่นหรือแม้แต่คุณผู้หญิงอย่างเราๆ

สารพัดเคล็ดลับ ด้วย ผงฟู เทคนิคสำหรับคุณแม่บ้านยุคใหม่ สารพัดเคล็ดลับ ด้วย ผงฟู เทคนิคสำหรับคุณแม่บ้านยุคใหม่

มีสรรพคุณในการดูดกลิ่นเหม็น ดูดความชื่น ปรับค่าความเป็นกรดด่าง ฆ่าเชื้อโรค

แก้โรค ช็อกโกแลตซีส ด้วยการ แต่งงาน จริงไหม?? แก้โรค ช็อกโกแลตซีส ด้วยการ แต่งงาน จริงไหม??

ช็อกโกแลตซีสหรือถุงน้ำช็อกโกแลตแล้วทางการแพทย์ยังเรียกว่า เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตผิดที่

25 อาหารลดน้ำหนัก ที่ควรกินควบคู่ไปกับ T25 25 อาหารลดน้ำหนัก ที่ควรกินควบคู่ไปกับ T25

เรื่องอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยควบคุมแคลอรี่ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย

แสดงความคิดเห็น