:: ผักผลไม้ สีแดง คุณประโยชน์ ที่ไม่ควรพลาด

ผักผลไม้ สีแดง คุณประโยชน์ ที่ไม่ควรพลาด

women >> health, Women Variety>> ผักผลไม้ สีแดง คุณประโยชน์ ที่ไม่ควรพลาด

ผักผลไม้ สีแดง คุณประโยชน์ ที่ไม่ควรพลาด

ผักผลไม้.

…..คุณสาวๆ ชอบทาน ผักผลไม้ กันบ้างรึป่าวคะ ถ้าเป็นสาวรักสุขภาพ คงไม่พลาดที่จะเลือกพืชผัก ที่มีคุณประโยชน์ กันอยู่แล้วใช่มั้ยล่ะคะ นอกจากพืชผักใบเขียวแล้ว คุณสาวๆ ทราบมั้ยคะว่า ผักผลไม้ สีสันอื่นๆ ก็สามารถมอบคุณประโยชน์ ให้กับร่างกายของคุณได้เช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็น สีเหลือง ม่วงหรือส้ม ก็มักจะมีสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป

…..วันนี้ women.mthai จะขอแนะนำ ผักผลไม้ ที่มีสีสันโดดเด่นสะดุดตา อย่างสีแดงกันค่ะ มาดูกันเลยค่ะว่า เจ้าผักผลไม้ สีแดงๆ ที่เราเห็นกันอยู่เป็นประจำนี้ จะมีประโยชน์กับร่างกายของเรามากแค่ไหนกัน

…..ผักผลไม้ สีแดง อย่างเช่น แตงโม มะเขือเทศ พริกสด เชอรี่ สตอเบอรี่ ผักผลไม้ กลุ่มนี้ จะมีสารเบต้าแคโรทีนสูง รวมไปถึงมีตัวยา antiseptic ซึ่งจะช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ ได้ อย่างเช่น อาการบวม ซึ่งเกิดจากการคั่งของเลือดในส่วนต่างๆ ช่วยทำให้เลือดในร่างกาย หมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ป้องกันอาการเลือดอุดตัน ช่วยลดอาการอักเสบจากแผลที่เกิดจากการปวดแสบปวดร้อน

…..นอกจากนี้ ถ้าหากว่า คุณสาวๆ เกิดมีอาการปวดท้อง เนื่องจากเป็นโรคกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ เจ็บหรือแสบลำคอ มีอาการเหงือกอักเสบ ลิ้นเป็นฝ้า แนะนำให้คุณสาวๆ เลือกทานผักผลไม้ที่มีสีแดงสดๆ จะช่วยทำให้บรรเทาอาการลงได้ค่ะ

..อ๊ะๆ ยังค่ะ ยังไม่หมดนะคะ คุณสาวๆ หลายต่อหลายคน มักมีอาการแสบผิวหนัง เนื่องจากการโดนแดดหรือความร้อน เป็นเวลานานๆ ลองนำเอาแตงโมที่แช่เย็นเอาไว้ มาวางโปะลงไป จะช่วยทำให้ลดอาการเหล่านั้นได้ หรือถ้าหากว่า คุณสาวๆ มีความจำเป็นที่จะต้องออกไปเจอกับแสงแดด หรืออาการที่ร้อนจัด ควรเลือกรับประทาน ผัก ผลไม้ที่มีสีแดงก่อนการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง จะช่วยทำให้ร่างกาย สามารถสู้กับภาวะเหล่านั้น ได้นานกว่าปกติค่ะ

…..เห็นมั้ยคะว่า ผักผลไม้ สีสันต่างๆ สามารถช่วยให้คุณสาวๆ มีสุขภาพที่แข็งแรงได้ แถมยังเป็นเกราะป้องกันผิวสวยๆ ของคุณสาวๆ ได้อีกด้วยล่ะค่ะ หันมาทาน ผักผลไม้ กันเยอะๆ นะคะ สวยใสได้ จากภายในสู่ภายนอกค๊า…

เรียบเรียงโดย women.mthai

facebook

Tag คำค้นหาต่างๆ :

ผลไม้ , ผัก , ผักผลไม้ , สีแดง ,

Teerakjub
เขียนโดย : Teerakjub
เขียนเมื่อ : 12:00 น. 18 Mar 2013

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

16 นิสัยประจำวันที่ควรเปลี่ยน ที่จะทำให้คุณผอมลงได้ง่ายๆ 16 นิสัยประจำวันที่ควรเปลี่ยน ที่จะทำให้คุณผอมลงได้ง่ายๆ

ถ้าคุณอยากเริ่มต้นลดความอ้วน ลองใช้การ ลดน้ำหนักวิธีง่ายๆ เหล่านี้แบบนี้ก่อน ในการเปลี่ยนตัวเองในทุกวัน รับรองว่าน้ำหนักลดแน่นอน

3 สัญญาณอันตราย มันฟ้องว่า ประจำเดือน คุณไม่ปกติแล้วล่ะ 3 สัญญาณอันตราย มันฟ้องว่า ประจำเดือน คุณไม่ปกติแล้วล่ะ

การเสียเลือดมาก อาจทำให้คุณเป็นโรคโลหิตจาง ซึ่งเป็นสาเหตุให้คุณเหนื่อยง่าย รู้สึกอ่อนล้า

วิกกี้ สุนิสา หุ่นฟิตสวย ด้วย มวยไทย วิกกี้ สุนิสา หุ่นฟิตสวย ด้วย มวยไทย

วิกกี้ยอมรับเลยว่า มวยไทย คือการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เพราะเป็นกีฬาที่ใช้ร่างกายทุกส่วน แถมยังเผาผลาญได้ดีอีกด้วย

10 ข้อดีของการฝันกลางวันที่คุณเองอาจคาดไม่ถึง 10 ข้อดีของการฝันกลางวันที่คุณเองอาจคาดไม่ถึง

หลายคนต่างมองว่ามันเพ้อเจ้อ ลมแล้งๆ ไร้สาระ แต่ฝันกลางวันนั้นดีกับสมองและร่างกายของคุณนะ

3 เหตุผล ที่เราควร เข้าครัว ทำอาหารทานเอง รู้แล้ว ชีวิตเปลี่ยน! 3 เหตุผล ที่เราควร เข้าครัว ทำอาหารทานเอง รู้แล้ว ชีวิตเปลี่ยน!

คำแนะนำจากเรา : ลองเข้าครัวกับคนที่คุณชอบดูสิ ;P

มาดู! ออกกำลังกายวิธีไหน เผาผลาญแคลอรี่ มากกว่า 700 แคล มาดู! ออกกำลังกายวิธีไหน เผาผลาญแคลอรี่ มากกว่า 700 แคล

ถ้าไม่ค่อยมีเวลา ลองเล่นกิจกรรมเหล่านี้ รับรองว่าไขมันวิ่งออกจากตัวคุณแน่นอน