ลดน้ำหนัก

คนจริงต้องอย่างนี้ น้ําชา ชีรณัฐ ฟิตหนัก ตั้งใจจะไม่ยอมให้ไขมันกลืนกินหุ่นเด็ดขาด
คนจริงต้องอย่างนี้ น้ําชา ชีรณัฐ ฟิตหนัก ตั้งใจจะไม่ยอมให้ไขมันกลืนกินหุ่นเด็ดขาด

สมัยเรียนอายุ 17-18 ปี เคยอ้วนมากสุดในชีวิต เลยต้องจริงจังพยายามลดน้ำหนัก ทั้งออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เล่นโยคะ และควบคุมอาหาร จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่หยุดที่จะดูแลรูปร่างต่อไป อย่างนี้สินะ ที่เรียกว่าคนจริง!!

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! มาร์กี้ – ป๊อก เดิมพันสร้างซิกแพค ภายใน 37 วัน
เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! มาร์กี้ – ป๊อก เดิมพันสร้างซิกแพค ภายใน 37 วัน

ใครว่ามีแฟนแล้วจะต้องปล่อยให้อ้วนเสมอไป ดูอย่างคู่รักสุดแนว มาร์กี้ – ป๊อก ขนาดคิวงานแน่นเอี้ยด ก็ยังหาเวลาว่างชวนกันเข้าฟิตเนส มาทายกันสิคะ งานนี้ใครจะเป็นผู้ชนะ ?

หุ่นดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ทับทิม มัลลิกา วินัยเป็นเลิศ โยคะต่อเนื่องไม่มีเกเร
หุ่นดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ทับทิม มัลลิกา วินัยเป็นเลิศ โยคะต่อเนื่องไม่มีเกเร

หลายคนเห็นว่าสาวทับทิม ตัวเล็กมาก คิดว่าจะผอมแห้งไม่มีเรี่ยวแรง แต่เปล่าเลยนะจ๊ะ เธอสตรอง หุ่นสมส่วน และแข็งแรงมากๆ สาวคนไหนที่อยากหุ่นดี ดูเป็นแรงบันดาลใจได้เลย

สไมล์ ผอมแล้ว! ลดน้ำหนัก แบบชิลล์ ไม่พึ่งยา 9 เดือน 17 กิโล
สไมล์ ผอมแล้ว! ลดน้ำหนัก แบบชิลล์ ไม่พึ่งยา 9 เดือน 17 กิโล

จำกันได้ไหมจ๊ะ สาวน้อยแก้มป่องในวันนั้น ตอนนี้ผอมลงเยอะมาก และยังสวยขึ้นอีกต่างหาก อยากรู้ว่าเธอมีเคล็ดลับอะไรบ้าง เรามาติดตามกันนะคะ

40 ยังแจ๋ว แคทรียา อิงลิช อัดคลิปออกกำลังกาย โชว์ความฟิตแอนเฟิร์ม
40 ยังแจ๋ว แคทรียา อิงลิช อัดคลิปออกกำลังกาย โชว์ความฟิตแอนเฟิร์ม

เชื่อแล้วว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข ดูแลตัวเองดีขนาดนี้ หุ่นดี สุขภาพดี จะหนีไปไหนไกล

ไม่ได้มีดีแค่ปากอวบอิ่ม ลิลลี่ เมแม็ค กินอะไรบ้างนะ ถึงได้หุ่นดีขนาดนี้
ไม่ได้มีดีแค่ปากอวบอิ่ม ลิลลี่ เมแม็ค กินอะไรบ้างนะ ถึงได้หุ่นดีขนาดนี้

วันนี้เราจะไม่ได้มาพุ่งเป้าไปที่ริมฝีปาก เพราะสิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างที่เชื่อว่าหลายคนก็สะดุดไม่แพ้กัน ก็คือหุ่นแสนแซ่บ มันช่างเหมาะเจาะอะไรเบอร์นั้น ตัวเล็ก มีหน้าอก ก้นเด้ง ขาเรียวสวย โอ้ยยย อยากรู้จริงๆ ว่าแต่ละวันเธอกินอะไรเข้าไปบ้าง

อัปเดตความสวยอินเตอร์ “หมอดาว นายิกา” สาวสุรินทร์ เจ้าของเอวบาง 18 นิ้ว
อัปเดตความสวยอินเตอร์ “หมอดาว นายิกา” สาวสุรินทร์ เจ้าของเอวบาง 18 นิ้ว

จำได้มั้ยเอ่ย เจ้าของฉายาลิลลี่เมืองไทย ตอนนี้เธอสวยขึ้นมาก และหุ่นก็แซ่บมากกว่าเดิมอีกด้วย สาวๆ ตามมาส่องกันเร้วววว

7 สิ่งผิดๆ ที่ผู้หญิงชอบทำ หลังออกกำลังกาย มาเช็คกันหน่อย!
7 สิ่งผิดๆ ที่ผู้หญิงชอบทำ หลังออกกำลังกาย มาเช็คกันหน่อย!

หลังออกกำลังกาย เป็นช่วงเวลาละเอียดอ่อนสำหรับสาวๆที่คิดจะลดน้ำหนักอย่างมาก เพราะจะลดได้ไม่ได้นี่อยู่ที่ช่วงเวลานี้เลยล่ะ ถ้

หุ่นดี สุขภาพก็ต้องดีด้วย มีน พีชญา งานยุ่งแค่ไหน ก็ต้องหาเวลา ออกกำลังกาย
หุ่นดี สุขภาพก็ต้องดีด้วย มีน พีชญา งานยุ่งแค่ไหน ก็ต้องหาเวลา ออกกำลังกาย

เห็นหุ่นดีๆ แบบนี้ไม่ใช่คนผอมแห้งนะจ๊ะ ส่วนสาวคนไหนที่อยากจะมีหุ่นที่ดีแบบนี้บ้าง หยุดข้ออ้างเรื่องไม่มีเวลา แล้วลุกมาออกกำลังกายเดี๋ยวนี้เลย

กราบหุ่นคุณแม่!! ใครจะเชื่อว่าหุ่นแบบนี้ จะเป็น คุณแม่ลูกสอง หุ่นฟิตเปรี๊ยะ
กราบหุ่นคุณแม่!! ใครจะเชื่อว่าหุ่นแบบนี้ จะเป็น คุณแม่ลูกสอง หุ่นฟิตเปรี๊ยะ

แม้เธอจะมีน้องถึง 2 คนแล้ว แต่หุ่นแม่เจ้าประคุณไม่ได้แซ่บน้อยลงเลย

กราบหุ่นแม่ “ชมพู่ อารยา” ฟิตมาก เฟิร์มมาก และซิกแพคชัดมาก
กราบหุ่นแม่ “ชมพู่ อารยา” ฟิตมาก เฟิร์มมาก และซิกแพคชัดมาก

ผ่านมาหลายปี ขุ่นแม่ ชมพู่ อารยา ยังคงออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และซิกแพคก็ไม่ได้หายไปไหน ชัดขึ้นทุกวันๆ เห็นแบบนี้แล้ว สาวๆ ที่กำลังมองหากำลังใจในการสร้างหุ่นดีอยู่ อย่าเพิ่งยอมแพ้ ดูสาวชมพู่เป็นไอดอลสิคะ