ลดน้ำหนัก

ปรับทัศนคติกันหน่อย ลดน้ำหนัก 1 เดือน เร่งด่วนแต่ปลอดภัย ไม่ควรเกินกี่กิโล ?
ปรับทัศนคติกันหน่อย ลดน้ำหนัก 1 เดือน เร่งด่วนแต่ปลอดภัย ไม่ควรเกินกี่กิโล ?

เห็นสาวๆ หลายคนหันมาตั้งใจลดหุ่นกันอย่างขมักเขม้น บางคนก็เคร่งจนผอมซูบ ดูโทรม แทนที่ว่าหุ่นดีแล้ว หน้าตาจะสดใสตามไปด้วย ลองมาปรับวิธีการลดน้ำหนักให้ปลอดภัยกันนะคะ

เคล็ดไม่ลับ ฉบับสาวเลข 5 กับ ดี้ ชนานา คนเดิม เพิ่มเติมคือสุขภาพดี
เคล็ดไม่ลับ ฉบับสาวเลข 5 กับ ดี้ ชนานา คนเดิม เพิ่มเติมคือสุขภาพดี

เห็นหน้าเด็กอย่างนี้ ถ้าให้เดาอายุก็คงต้องลังเลกันบ้างแล้วล่ะ คนอาร๊ายยยย เลข 5 แล้วยังสวยเป๊ะเวอร์อยู่เลย ทีมงาน Women MThai ก็ไม่รอช้า รีบไปเก็บข้อมูลดีๆ มาฝากทุกคน จะได้สวยไปพร้อมๆ กันนะคะ

ชาเขียว อีกหนึ่งตัวช่วย ลดความอ้วน เบิร์นไขมัน แต่ต้องทำควบคู่กับการคุมแคลอรี่ด้วยนะ
ชาเขียว อีกหนึ่งตัวช่วย ลดความอ้วน เบิร์นไขมัน แต่ต้องทำควบคู่กับการคุมแคลอรี่ด้วยนะ

จจุบันมีสารสกัด ชาเขียว คือโพลีฟีนอลที่ละลายน้ำได้ ซึ่งเรียกว่าอีจีซีจี ปราศจากคาเฟอีนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและสัมพันธ์กับการควบคุมน้ำหนัก

5 อาหารเช้า แคลอรี่สูง สาวออฟฟิศ ที่กำลังลดหุ่น ควรหักห้ามใจ
5 อาหารเช้า แคลอรี่สูง สาวออฟฟิศ ที่กำลังลดหุ่น ควรหักห้ามใจ

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะคนที่กำลังลดความอ้วน แต่ก็ต้องเลือกกันสักหน่อย เพราะอาหารที่เรากินอยู่ประจำ ลองได้มารู้จำนวนแคลอรี่แล้วแทบลมจับ บางอย่างแคลสูงจนร้องขอชีวิต มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ?

12 รูปคู่รักสุดฟิต แรงบันดาลใจ สำหรับสาวๆที่อยาก ลดน้ำหนักกับแฟน
12 รูปคู่รักสุดฟิต แรงบันดาลใจ สำหรับสาวๆที่อยาก ลดน้ำหนักกับแฟน

อย่าปล่อยให้ความอ้วนครอบงำคุณอีกต่อไป มาเปลี่ยนแปลงชีวิตกันดีกว่า ด้วย 12 ภาพแรงบันดาลใจ ที่ทำให้คุณอยาก ลดน้ำหนักกับแฟน เสียเดี๋ยวนี้

สาวเฮลท์ตี้ควรอ่าน เดินทางสายกลาง กินคลีน อย่างไร ให้มีความสุข ?
สาวเฮลท์ตี้ควรอ่าน เดินทางสายกลาง กินคลีน อย่างไร ให้มีความสุข ?

อะไรที่เกินความพอดี สิ่งนั้นย่อมไม่ดีแน่ๆ ฝืนได้ไม่นาน เดี๋ยวก็จะโยโย่ ทั้งที่ในความเป็นจริง เราสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ควบคู่ไปกับการ กินคลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาฝากกันค่ะ

ลดหุ่นอยู่อย่าเพิ่งท้อ! ส่องซิกแพค ชมพู่ อารยา สร้างแรงบันดาลใจกันเถอะ
ลดหุ่นอยู่อย่าเพิ่งท้อ! ส่องซิกแพค ชมพู่ อารยา สร้างแรงบันดาลใจกันเถอะ

ผ่านมาครึ่งปีแล้ว สาวๆ ที่ตั้งมั่นเอาไว้ว่าจะลดหุ่น ตอนนี้คืบหน้าไปถึงไหนกันแล้วคะ ? แต่ถ้าใครที่ยังไม่ใกล้เป้าหมายเลย อย่าเพิ่งท้อใจ มาหาแรงบันดาลกันอีกสักฮึบดีกว่า

10 อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง! ไม่อยากอ้วนควรเลี่ยง
10 อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง! ไม่อยากอ้วนควรเลี่ยง

ไม่เชื่อลองมาส่อง 10 เมนูยอดฮิตกันดูนะคะ ว่าจะมีแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้าง ?

5 คู่รัก ฟิตแอนด์เฟิร์ม จูงมือ ออกกำลังกาย หวานจนมดขึ้นฟิตเนส
5 คู่รัก ฟิตแอนด์เฟิร์ม จูงมือ ออกกำลังกาย หวานจนมดขึ้นฟิตเนส

ลองเปลี่ยนจากชวนกันไปกินบุฟเฟต์ มาเป็นออกกำลังกายด้วยกันดีกว่าโน๊ะ ได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน แถมยังสุขภาพดี ไม่อ้วนอีกด้วย

เทียบหุ่น 5 คุณแม่ดารา ก่อนและหลังคลอด สวยเป๊ะ ไม่ต่างกันเลย
เทียบหุ่น 5 คุณแม่ดารา ก่อนและหลังคลอด สวยเป๊ะ ไม่ต่างกันเลย

ใครว่าผู้หญิง มีลูกแล้วจะต้องอ้วนเผละ ขอให้เปลี่ยนความคิดกันใหม่ เพราะเดี๋ยวนี้คุณแม่แซ่บๆ มีเยอะ ไม่เชื่อลองมาดู 5 คุณแม่ดาราหุ่นเป๊ะดูสิ แต่ละคนเอวคอดกันขนาดไหน !

16 นิสัยประจำวัน ที่ต้องเปลี่ยน แล้วจะทำให้คุณผอมลงได้ง่ายๆ
16 นิสัยประจำวัน ที่ต้องเปลี่ยน แล้วจะทำให้คุณผอมลงได้ง่ายๆ

ถ้าคุณอยากเริ่มต้นลดความอ้วน ลองใช้การ ลดน้ำหนักวิธีง่ายๆ เหล่านี้แบบนี้ก่อน ในการเปลี่ยนตัวเองในทุกวัน รับรองว่าน้ำหนักลดแน่นอน

ใช่ออฟฟิศหรือเปล่า? ตัวการทำให้คุณ อ้วน ตัวแตก
ใช่ออฟฟิศหรือเปล่า? ตัวการทำให้คุณ อ้วน ตัวแตก

ทันทีที่คุณก้าวเท้าเข้าออฟฟิศ ความตั้งใจอันแรงกล้าที่จะไดเอทก็มลายหายวับไป เมื่อเห็นถุงกล้วยทอดเจ้าอร่อย