ลดหน้าท้อง

4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ หน้าท้องแบนราบ ก้นเด้ง ต้นแขนเฟิร์ม!!
4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ หน้าท้องแบนราบ ก้นเด้ง ต้นแขนเฟิร์ม!!

มาลองออกกำลังกายง่ายๆกับทิปส์ทั้ง 4 อย่างนี่สิ่ รับรองหน้าท้องแบนราบ!

6 วิธี ลดหน้าท้องหลังคลอด ให้กระชับ ไม่ย้วยไม่หย่อนยาน
6 วิธี ลดหน้าท้องหลังคลอด ให้กระชับ ไม่ย้วยไม่หย่อนยาน

เชื่อว่าปัญหาหน้าท้องหย่อนยาน หรือหลังจากการตั้งครรภ์ เป็นปัญหาใหญ่ที่น่าหนักใจสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนอย่างแน่นอน

4 ท่า ช่วยสร้าง ซิกแพค ให้สาวๆ เซ็กซี่ขึ้นกว่าเดิม
4 ท่า ช่วยสร้าง ซิกแพค ให้สาวๆ เซ็กซี่ขึ้นกว่าเดิม

การมี ซิกแพค เป็นลอนกล้ามเบาๆ ถือเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของสาวสุดเซ็กซี่ ที่ชวนให้หนุ่มๆ ต้องชายตามอง

วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ ออกกําลังกายลดพุง ที่บ้านก็หุ่นเป๊ะได้!
วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ ออกกําลังกายลดพุง ที่บ้านก็หุ่นเป๊ะได้!

หุ่นในฝันเราสามารถปั้นได้!! เริ่มได้แล้วสาวๆ ไม่ต้องมางอแง ลุกเดี๋ยวนี้!!!

คลิป ปู ไปรยา ชวนออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง และสะโพกแบบเน้นๆ
คลิป ปู ไปรยา ชวนออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง และสะโพกแบบเน้นๆ

กับท่าเด็ดที่จะช่วยสร้างซิกแพคที่ฟิตสะโพกที่เฟิร์มให้กับสาวๆ พร้อมแล้วจัดโล๊ด!

4 อาหาร ลดหน้าท้อง แบนราบ
4 อาหาร ลดหน้าท้อง แบนราบ

แคลอรี่ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่จะทำให้หน้าท้องเพิ่มหรือลด แต่อาหารบางอย่างดูจะมีผลต่อไขมันกลางลำตัวของเรามากกว่า