Star Beauty Secret

 สมดุลความงามที่ลงตัว จาก เมย์ - เฟื่องอารมณ์

       ถ้าพูดถึงนางร้ายระดับแถวหน้าที่ฝีมือคุณภาพ และมีผลงานลงจอให้ชมอยู่เป็นประจำเกือบทุกช่องโทรทัศน์ หลายคนต้องนึกถึงคุณเมย์ เฟื่องอารมณ์ แต่ใช่ว่าเธอจะครอบครองแต่บทบาทร้ายๆ เพราะเรายังได้เห็นความสวยน่ารักอย่างเป็นธรรมชาติบวกกับบุคลิกที่ร่าเริงสดใสจากการเป็นพิธีกรของเธออีกด้วย

       คุณเมย์มีทั้งพลังการทำงานที่ทุ่มเท และความสวยเฉียบสะดุดตา ความสมดุลที่ลงตัวนี้มาจากการดูแลสุขภาพของเธอเองค่ะ

ความงามที่ได้จากสุขภาพดีทั้งกายใจ

          คุณเมย์ให้ความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ ด้วยอาชีพนักแสดงที่ต้องมีร่างกายที่แข็งแรง และจิตใจที่พร้อมรับกับทุกบทบาทการแสดงได้

   “สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญต่อทุกอาชีพอยู่แล้วนะคะ แต่การเป็นนักแสดงก็ต้องดูแลมากหน่อย เพราะเราใช้ร่างกายค่อนข้างหนัก ทั้งทำงานเยอะ ทำให้มีเวลาพักผ่อนน้อย แล้วยังต้องเครียดจากการแสดงหลายบทบาท”

   “เมย์จะทานอาหารในสัดส่วนที่เหมาะสม ไม่อดอาหาร แต่เน้นผลไม้ผัก ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด และลดอาหารไขมันสูง เวลาไปทานอาหารนอกบ้านก็จะพยายามสังเกตดูว่าที่ร้านใช้วัตถุดิบดีไหม น้ำมันเก่าหรือเปล่า เพราะน้ำมันที่ใช้หลายครั้งก็มีผลต่อสุขภาพ และจะออกกำลังกายเป็นประจำ เมย์ชอบกีฬาที่ต้องเคลื่อนที่ตลอดเวลา เช่น การตีแบทมินตัน เพราะเล่นง่าย และไม่เสียค่าใช้จ่ายสูงค่ะ"

     “ที่ขาดไม่ได้คือการพักผ่อนค่ะ ทำงานหนักอย่างไรก็ต้องมีเวลาพักผ่อน ไม่ใช่ใช้ร่างกายให้ทรุดโทรม ถ้าหาเวลานอนไม่ได้จริงๆ ช่วงพักก็จะงีบหลับ หรือกลับบ้านก็รีบนอนทันที เพราะถ้าอดนอนก็จะทำงานได้ไม่เต็มที่ และอาจทำให้เกิดอันตรายเวลาขับรถได้”

      ส่วนการดูแลสุขภาพจิตใจ เมื่อต้องแสดงในบทบาทที่ต้องบีบคั้นอารมณ์มากๆ เธอจะพยายามปล่อยวางจิตใจด้วยวิธีง่ายๆ และเลือกทำงานในสิ่งที่ชอบจึงทำให้เธอมีความสุข

       “เวลาได้รับบทที่ต้องใช้อารมณ์มากๆ เมย์จะพยายามทำให้ตัวเองหลุดให้ได้ พอหมดจากงานต้องปล่อยใจให้ว่าง พูดคุยกับคนอื่นๆ หรือฟังเพลงให้ผ่อนคลาย และทำจิตใจให้สงบ ยามว่างเมย์ชอบหางานอดิเรกทำ ตอนนี้เลยเปิดร้านทำผม เสื้อผ้า และเครื่องดื่ม ว่างจากงานก็ไปดูแล ทำให้เรามีความสุขเพราะเราชอบอยู่แล้ว”

   ซึ่งคุณเมย์บอกว่าการมีสุขภาพดีนั้น จะทำให้ผู้หญิงเราดูสวยขึ้น

   “ถ้าสุขภาพดีทุกอย่างจะดีตามไปด้วย ซึ่งจะเปล่งประกายออกมาเองทั้งผิวพรรณและหน้าตา จิตใจ และร่างกายค่ะ”

      นี่คือสุขภาพดีที่ได้จากการดูแลด้วยวิธีง่ายๆ คือใส่ใจตัวเองเท่านั้นเองค่ะ ซึ่งจะส่งผลให้คุณเมย์มีรูปร่างหน้าตา จิตใจที่ดี และสวยอย่างลงตัวค่ะ

เรื่องจาก นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 213