Star Beauty Secret

              Smart Living สวยสดใสจากภายใน

      สุจิรา อรุณพิพัฒน์ หรือนุ้ย อดีตนางสาวไทย ปี 2544 เป็นพิธีกรที่งานชุกมากคนหนึ่ง ล่าสุดเพิ่งประเดิมรายการ Smart Living ทางโมเดิร์น 9 ทุกวันพุธ เวลา 13.30 น. เรามาฟังเคล็ดลับความสวยสดใสของเธอกันค่ะ

      "นุ้ยเชื่อว่าร่างกายแข็งแรง สดใสต้องมาจากภายใน จึงเน้นที่การกินเป็นหลัก อาหารแต่ละมื้อจะประกอบด้วยผัก 70% เนื้อสัตว์ 30% เมนูโปรดคือ สลัด ผักสดจิ้มน้ำพริก และเต้าหู้ เลือกกินอาหารที่สดใหม่ และปรุงโดยการนึ่ง เพราะไม่ผ่านความร้อนมาก คุณค่าอาหารยังอยู่ครบถ้วน ที่สำคัญไม่ทำให้อ้วนด้วย"

      "ส่วนเรื่องผิวพรรณ เป็นคนผิวแพ้ง่าย ต้องปรึกษาคุณหมอประจำตัวเสมอ สูตรดูแลผิวที่ใช้ได้ผลมาจากคุณแม่ค่ะ แค่ผสมมะนาวกับน้ำผึ้งในอัตราส่วนเท่ากัน พอกผิวทิ้งไว้ พอเริ่มแห้งให้ขัดเบาๆ ผิวจะสะอาดเนียนนุ่ม"

        "การออกกำลังกายก็สำคัญนะคะ นุ้ยชอบเล่นแบดมินตัน แต่ไม่ค่อยมีเวลา เลยหาวิธีให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอยู่ตลอด เช่น เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ทำความสะอาดบ้าน หรือเดินเล่นริมทะเลให้ผืนทรายนวดเท้า ถือเป็นการผ่อนคลายและออกกำลังกายไปในตัว"

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty@Home  นิตยสาร Health & Cuisine
ปีที่ : 7     ฉบับที่ : 80     เดือน : กันยายน 2550