Star Beauty Secret

สุขภาพดีที่มาพร้อมกับรูปร่างสวยสมส่วน

   ฉบับปลายฝนต้นหนาวนี้ วุ้นเส้น วิริฒิพา ภักดีประสงค์ พกพาความน่ารักแบบหวานซ่อนเปรี้ยวมาทักทายด้วยรอยยิ้มสวยสดใส เราคุ้นเคยกับเธอดีในฐานะวีเจแห่งแชแนลวี ไทยแลนด์ และการเป็นพิธีกรรายการผู้หญิงถึงผู้หญิงสวย ทุกครั้งที่เห็นเธอ สิ่งที่สัมผัสได้ทันทีก็คือความมีชีวิตชีวาบนใบหน้า และความปราดเปรียวในรูปร่างที่สวยสมส่วน ซึ่งทำให้เธอแลดูเป็นสาวสุขภาพดีตลอดเวลาค่ะ

สวยสมส่วน และแข็งแรงแบบวุ้นเส้น

   การดูแลสุขภาพของคุณวุ้นเส้นทำได้ไม่ยากเลยค่ะ เพียงรู้จักเลือกและควบคุมเรื่องอาหารการกิน ซึ่งหากปรับให้เป็นพฤติกรรมการกินแบบถาวรแล้ว ย่อมก่อให้เกิดผลดีในระยะยาวได้

   “ของอร่อยวุ้นก็ชอบทานนะคะ แต่จะไม่ทานเยอะเกินไป หรือทานทุกวัน ที่สำคัญจะไม่ทานตอนดึกๆ หลัง 2 ทุ่มจะไม่ทานอะไรเลย เพราะจะเกิดไขมันสะสม ถ้าหิวขึ้นมาก่อนนอนจริงๆ ก็จะเลือกทานอาหารเบาๆ เช่น ผลไม้ และทานอาหารครบทั้ง 3 มื้อ มื้อเช้าจะทานมากเป็นพิเศษ ส่วนเมนูที่ชอบทานคือแกงส้มชะอมค่ะ วุ้นคิดว่าอาหารไทยเป็นอาหารสุขภาพที่ดีที่สุดแล้วแล้ว”

   นอกจากนี้เธอยังออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งกีฬาแบบหนัก และแบบเบา เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์จากภายใน

   “วุ้นชอบออกกำลังกายแบบหนักๆ เช่น ตีแบทมินตัน วิ่ง และฟิตเนต ถ้าช่วงไหนอยากออกเบาๆ ก็จะเล่นโยคะ การที่เราได้ออกกำลังกายให้เหงื่อออกจะทำให้ระบบภายในร่างกายเราดีค่ะ”

   ซึ่งการมีรูปร่างที่ดีในความคิดของเธอก็คือการมีร่างกายที่แข็งแรง กระชับ และสมส่วน

   “วุ้นว่ารูปร่างที่ดีต้องแข็งแรงเป็นอันดับแรก บางคนอาจจะน้ำหนักมากกว่าวุ้นก็ยังดูดีเพราะกล้ามเนื้อกระชับ และดูสมส่วน ไม่เกี่ยวว่าจะต้องอ้วนหรือผอม บางคนตัวใหญ่แต่กลับดูสดใส และแข็งแรง วุ้นชอบแบบนี้มากกว่าที่เราต้องผอมแล้วหน้าตาอิดโรยเหมือนคนป่วย”

   สุขภาพดีที่ได้มาด้วยวิธีง่ายๆ และมาพร้อมกับรูปร่างสวยสมส่วนแบบนี้ทำได้ง่ายมากเลยนะคะ เริ่มต้นจากการรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี และออกกำลังกายอยู่เสมอ เท่านี้ก็สุขภาพดี และสวยสมส่วนแบบคุณวุ้นเส้นได้แล้วค่ะ

Star Tip: คุณวุ้นเส้นบอกเคล็ดลับผมสวยว่า “วุ้นจะไม่เปลี่ยนสีผมบ่อย และไม่อบไอน้ำบ่อยเกินไปเพราะบางทีก็ทำให้ผมแห้งได้ เวลาสระผมจะใช้ครีมนวดผมหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีแล้วจึงล้างออก

ขอบคุณที่มาจาก นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 214