Star Beauty Secret

 บิวตี้ทิปส์ของริต้า

          สาวสวยคนนี้กำลังเนื้อหอม เธอมีงานชุมซะยิ่งกว่ายุงในช่วงฤดูฝน ล่าสุดยังได้เป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์คนแรกของไทย ให้กับเครื่องสำอางค์แบรนด์อินเตอร์ชื่อดังที่ต่างประเทศ ถือได้ว่าเป็นตัวแทนความสวยในระดับเอเซีย  ว้าว ! ความสวยเธอโกอินเตอร์ซะขนาดนี้แล้ว เรายังจะไม่รู้เคล็ดลับความสวยของเธอได้ยังไงกันนี่ ? 

     " ริต้าก็จะพยายามนอนหลับเยอะๆ  ทานข้าว ทานอาหารทุกมื้อ  ริต้าเองก็ยังไม่เคยอดอะไรเลย เลือกทานอะไรที่มีประโยชน์ ไม่ว่าผัก หรือผลไม้  อาหารทะลงทะเลอะไรทุกอย่างก็ทานหมดนะ และดื่มน้ำให้มากๆ  ออกจากบ้านก็จะทาครีมกันแดด  กลับมาก็ล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมบำรุงผิว ทานวิตามินบ้าง อย่างสก็อตต คอลลลาเจนอีนี่ก็เป็นวิตามินอย่างนึง ที่จะบำรุงผิวโดยตรง ก็เหมาะกับอาชีพของริต้า  ริต้าก็ได้ลองทาน  คิดว่าเออ มันก็เวิร์คนะ "

     แล้วเส้นผมล่ะจ๊ะ เป็นนางแบบก็ต้องทั้งยีผม ทั้งหนีบ ทั้งดัด ทั้งทำสี ริต้าดูแลเส้นผมยังไงบ้าง? 

   " เส้นผมก็ต้องมีวิตามินสำหรับเค้า ซึ่งในสก็อตตคอลลาเจนอี ก็มี คือทั้งบำรุงผม บำรุงสายตา ซึ่งก็ดีมากๆ  ที่จะบำรุงจากข้างในออกมาข้างนอก  ส่วนที่จะบำรุงจากข้างนอกกลับเข้าไปก็จะต้องใช้ทรีตเมนท์บำรุงผม  ก่อนไดร์ก็จะต้องมีสเปรย์ป้องกันความร้อน ส่วนตัวริต้าเองจะเน้นใช้อะไรที่มันง่ายๆ ใช้สะดวก เพราะเวลามันมีน้อย อยากจะแค่ใช้ ใช้ ใช้ แล้วก็ล้มตัวลงนอนได้เลย ซึ่งจะต่างจากคุณแม่ริต้ามาก   คุณแม่ริต้าจะชอบเรื่องสมุนไพรมาก เพราะท่านเรียนมาทางนี้ ท่านก็จะรู้เรื่องสมุนไพรอะไรต่างๆ เยอะแยะไปหมด  แต่ตัวริต้าเองก็จะไม่ค่อยชอบ ริต้าชอบอะไรที่มันหอมๆ ค่ะ "



    กีฬาสุดโปรดของริต้า ?
      " ริต้าจะชอบว่ายน้ำ ชอบวิ่ง ชอบเล่นกีฬาทางน้ำหลายๆอย่าง อย่างช่วงนี้แดดจะแรงมาก  ตอนนี้ตัวริต้าก็จะคล้ำลงหน่อยๆแล้วนะเนี่ย "

    เทคนิคการเลือกครีมกันแดดของริต้า
  " ถ้าเราจะออกแดดแบบจังๆ เต็มๆ เราก็ต้องใช้ ครีมที่มี SPF เยอะๆ หน่อย แต่เวลาออกข้างนอกก็จะลดค่า SPF ลง ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่าสูง  เพื่อให้ใบหน้าของเราไม่เกิดกระ ฝ้า และที่สำคัญก็คือต้องดื่มน้ำเยอะๆ "

     เรื่องจริงของการดื่มน้ำให้ถูกวิธี

1. เรื่องจริงที่ว่าควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 8 -10 แก้วต่อวัน  ยังเป็นทฤษฎีที่ใช้ได้ผลอยู่ค่ะ

2. การดื่มน้ำที่ดีคือควรจะค่อยๆ จิบ  หรือดื่มทีละนิด ทีละหน่อย ไม่ใช่ว่าดื่มพรวดเดียวหมด อย่างนั้นไม่ได้ประโยชน์แต่อย่างใด เพราะอวัยวะภายในของเราแต่ละส่วนยังไม่ทันได้ซึมซับน้ำแต่อย่างใด ผลลัพท์ที่ได้ก็ไม่ต่างจากการเทน้ำลงบนกองทรายหรอกค่ะ

3. น้ำที่ดีต่อร่างกาย ต้องเป็นน้ำเปล่าสะอาดที่มีค่าอยู่ที่อุณหภูมิห้อง เพื่อไม่ให้ภายในร่างกายของเราต้องปรับอุณหภูมิมากนักเมื่อเราได้ดื่มน้ำเข้าไปแล้ว

4.การดื่มน้ำที่ร้อนจัดๆ จะส่งผลเสียต่อระบบเส้นเสียง และหลอดอาหาร จนถึงขั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งที่หลอดอาหารได้ค่ะ

5. อยากเช็คว่าระบบภายในเราดีหรือไม่ เช็คได้จากสีของปัสสาวะ ถ้าร่างกายของคุณได้รับน้ำเพียงพอ ไตของคุณจะไม่ทำงานหนักมากนัก ปัสสาวะจะออกมาเป็นสีใสๆ ไม่เหลือง ไม่ขุ่น

         หวังว่าทุกๆ คนจะมีสุขภาพดีทั่วหน้า  จากการดื่มน้ำที่ถูกวิธีนี้นะคะ