ท่านมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองอย่างไรบ้างตอบ โดยส่วนตัวแล้วจะไปนวดคลายเคลียดที่สปาคะ เพราะเป็นการผ่อนคลายที่ดีมากแล้วได้กลิ่นเทียนหอมที่จุดแล้วยิ่งทำให้สบายใจ เวลานวดเสร็จเราก็จะรู้สึกสบายตัวสดชื่นขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัดเลยคะ

วิธีผ่อนคลายความเครียด : พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ฟังเพลง ออกกำลังกาย นวดผ่อนคลาย ท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆและช้อปปิ้ง

หาเวลาว่างไปออกกำลังกาย ผ่อนคลายความเครียด และยิ่งโดยการเข้าสปา...เป็นเหมือนสิ่งวิเศษสุด หากได้พบการบำบัดจากสปาที่มีความเพรียบพร้อมเช่นRaintree Spa คงทำให้มีความสุข เพลิกเพลินไปกับบรรยากาศดีๆ และการบริการที่ประทับใจ

ปฏิบัติสมาธิ ฟังธรรม ออกกำลังกาย

ใช้กลิ่นบำบัดค่ะ โดยการจุดตะเกียงน้ำมันหอมแล้วทำโยคะก็ช่วยได้มากค่ะแถมหุ่นดีด้วย

วีธีการผ่อนคลายของเราคือ อาบน้ำอุ่น บางครั้งก็ให้เพื่อนนวนให้

ถ้าเครียดก้ไปเที่ยวผ่อนคลาย อาจจะไปเดินเล่นเที่ยวห้างช้อปปิ้ง แต่ถ้าเครียดเยอะก้ไปโน่นเลยเที่ยวทะเลหนุกดีด้วย...

ใช้ธรรมะเข้าช่วยคะ

ท่านมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองอย่างไรบ้างตอบ โดยส่วนตัวแล้วจะไปนวดคลายเคลียดที่สปาคะ เพราะเป็นการผ่อนคลายที่ดีมากแล้วได้กลิ่นเทียนหอมที่จุดแล้วยิ่งทำให้สบายใจ เวลานวดเสร็จเราก็จะรู้สึกสบายตัวสดชื่นขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัดเลยคะ

วิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเอง ก็คือการออกไป Shopping ข้างนอกหรือไม่ก็ไปร้อง Karaoke เพื่อปลดปล่อยอารณ์ ที่เซ้ง ๆ ให้หายออกไป หรือไม่ก็ไปนอนที่ร้านตัดผม และสระผม เพราะเค้าจะแนะนำรายการใหม่ ๆ ให้เราได้ทดลองทำ ถ้าเราสนใจ และทางร้านจะมีรชบริการนวดให้ด้วย ทั้งนวดหน้าและนวดตัวไว้คอยบริการแก่ลูกค้าที่สนใจ

ท่านมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองอย่างไรบ้าง- ผ่อนคลายด้วยการอ่านการ์ตูน หรือไม่ก็ นอนเยอะๆ

ก่อนอื่นต้องถาม-ตอบตัวเองเกี่ยวกับความเครียด เช่น เครียดเรื่องอะไร,ทำไมถึงเครียด (หาสาเหตุ), จะแก้ปัญหายังไง, เมือเราถาม-ตอบตัวเองไปได้สักพักเราก็รู้เท่าทันถึงสาเหตุ วิธีการแก้ไขของตัวเอง เราก็นั่งนิ่งหยุดคิด หยุดถาม ปล่อยใจให้ว่างทำเหมือนปราศจากความคิด ความรู้สึกใดๆ ทำใจให้เป็นสมาธิ เท่านั้นเเหละ.....ความเครียดทุกอย่างก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง

สำหรับวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดของเราคือ การนั่งอยู่กับที่สักพัก ให้เวลากับตัวเอง ยืดเส้นยืดสายบ้าง

เข้ามาดู woman mthai ก็ช่วยคลายเครียดได้แล้ว

เมื่อรู้สึกเครียด ความรู้สึกที่จะตามมาคือ จะปวดศีรษะ เหมือนจะระเบิด หน้าจะบึ้ง หงุดหงิด วิธีผ่อนคลาย จะออกไปเจอคนแปลกหน้าดีกว่าเพราะหน้าตาเราคงทั้งบึ้ง (น่ากลัว) แต่ถ้าเจอคนที่เรารู้จักจะพลอยทำให้เค้าไม่มีความสุขกับหน้าตาของเรา นั่นคือไปเจอคนที่ไม่รู้จักที่ร้านทำสปาผม เพราะ เค้าจะนวด คลึง ศีรษะ กระตุ้นหนังศีรษะ ให้มีเลือดเข้ามาเลี้ยง เราก็จะรู้สึกค่อยๆ ผ่อนคลาย ศีรษะเบาสบาย ใบหน้าเริ่มยิ้มได้ เมื่อใบหน้ายิ้มก็กลับบ้านได้ และแน่นอนจะทำให้คนที่บ้านรู้สึกยิ้มได้ตามเรา และต้องไม่ลืมชวนคนที่บ้าน ทำสปาด้วยกันที่บ้าน ผลัดกันนวด พูดคุยกันมากกว่าทุกวัน แค่นี้ ความเครียดก็หายไปแล้ว :)

วิธีผ่อนคลายความตึงเครียดของผม....ก็คือ 1. เวลางาน -- ผมจะทำงานอย่างเต็มที่..แต่ไม่หักโหม -- ทำงานด้วยใจ ไช่หน้าที่ จะทำให้เราไม่เครียดในการทำงาน 2. เวลาพัก -- ผมก็จะพักผ่อนให้เต็มที่ ดูทีวี ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือไม่ก็นอนพัก ... ไม่เอาเรื่องงานเก็บมาคิดที่บ้าน เพราะจะทำให้เราเครียดจนเหมือนเราไม่ได้พัก 3. วันหยุด -- หาโอกาสออกไปเที่ยวต่างจังหวัด เช่น ทะเล หรือ น้ำตก เพราะเราจะได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์ อย่างที่เราหาไม่ได้ในกรุงเทพฯ

ผ่อนคลายน่ะเหรอครับ นอนฟังเพลงสิครับ ง่ายๆ สบายๆ แล้วยิ่งฟังร่วมกับธรรมชาติด้วยนะ ข้างๆมีต้นไม้ มีป่าโอบล้อม กับบรรยากาศ เฟอร์นิเจอร์ เก้าอี้ เป็นไม้หมด มีเสียงนกร้อง มีน้ำพุในอ่างหรือมีน้ำตกล้อมรอบ เอนตัวลงบนเตียงไม้อันมีฟูกนุ่มๆ แล้วยิ่งถ้าพักอยู่ในโรงแรม แล้วมีสระว่ายน้ำด้วยล่ะ นั่งจิบน้ำผลไม้ มีของว่างเป็นเครื่องเคียง ยิ่งถ้าให้ดี มีคนมานวดให้ นอนเอนกาย ใจเอนธรรมชาติ หรือถ้าไม่นอน ก็หยิบหนังสือดีๆ ที่ทำให้ชีวิตสดใสมาอ่านสักเล่มนึง แค่นี้ก็สวรรค์เกินบรรยายแล้วล่ะครับ

เปิดเพลงบรรเลง ซอฟๆ คลอเบาๆ แล้วนอนบนเตียงไม้ ปูด้วยฟูกนุ่มๆอีกชั้น พิงหมอนอิง มีหนังสือดีๆ อ่านเพลินสักเล่ม จิบชาอูหลงอ่นๆ กลางสวนในบ้านแค่นี้ก็สวรรค์แล้วค่ะ^^

คลายเครียดด้วยการหยุดทำทุกอย่าง แล้วหาเรื่องคุยกับเพื่อน เพื่อให้ได้หัวเราะ และหัวเราะให้ดังๆขอบคุณค่ะ086-880-2580

วิธีผ่อนคลายความตึงเครียด ถ้าแฟนว่างตรงกันก็จะไปหาของอร่อยๆทานกัน หรือไม่ก็ไปเลือกซื้อของแต่งบ้าน แต่ถ้าว่างไม่ตรงกันก็จะผ่อนคลายโดยการปลูกต้นไม้ ทำสวน หรือไม่ก็จัดบ้าน ทำสปาด้วยตัวเอง อย่างเช่นแช่ตัว เท้า ฟอกหน้า ขัดผิวจากสมุนไพรที่มีอยู่ในครัวอย่างขมิ้น มะเขือเทศ มะขาม ฯลฯ พร้อมกับฟังเพลงที่ชอบไปด้วย

วิธีผ่อนคลายความตึงเครียดของผม....ก็คือเวลางาน -- ผมจะทำงานอย่างเต็มที่..แต่ไม่หักโหม -- ทำงานด้วยใจ ไช่หน้าที่ จะทำให้เราไม่เครียดในการทำงานเวลาพัก -- ผมก็จะพักผ่อนให้เต็มที่ ดูทีวี ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือไม่ก็นอนพัก ... ไม่เอาเรื่องงานเก็บมาคิดที่บ้าน เพราะจะทำให้เราเครียดจนเหมือนเราไม่ได้พักวันหยุด -- หาโอกาสออกไปเที่ยวต่างจังหวัด เช่น ทะเล หรือ น้ำตก เพราะเราจะได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์ อย่างที่เราหาไม่ได้ในกรุงเทพฯ

วิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองคือ จะเปิดเพลงแจ๊ส เช่น นอร่า โจนส์ หรือไม่ก็เพลงบรรเลงสบายๆ เมโลดี้ที่มาจากเครื่องสายและเปียโน จะช่วยคลายความเครียดได้มาก บางครั้งก็จะนอนหลับตาฟังเพลงอยู่อย่างนั้นอย่างเดียว ปล่อยความคิดที่ผูกเราไว้กับความเครียดให้หายไปกับเสียงเพลง หรือไม่ก็จะหยิบเอาหนังสือเล่มโปรดมาอ่าน จุดเทียนหอม และซุกตัวเองอยู่ใต้ผ้านวมนุ่มๆ ที่บ้าน เท่านี้ก็รู้สึกผ่อนคลายแล้วค่ะ

จุดน้ำมันหอมระเหย และฟังเพลงที่สบายๆครับ โทร.086-6886636

เล่นกับลูก คุยกับลูก แค่นี้ก็ลืมความเครียดได้หมดจด

มี 2 วิธีค่ะ 1.พักผ่อนโดยการไปนวดที่ร้านบรรยากาศดี ๆ มีเพลงคลอสบาย ๆ แถมด้วยกลิ่นหอมอโรม่า2.หากเป็นช่วงที่ไม่มีเวลาก็ นั่งจิบกาแฟสบาย ๆ ที่ร้านกาแฟที่มีเพลงแจ๊ซเย็น ๆ นั่งไปเรื่อย ๆ ให้เวลากับตัวเอง จริง ๆ แล้วแต่ละคนก็มีวิธีการคลายเครียดต่างกันออกไป แต่ทุกวิธีก็ขึ้นอยู่กับตัวเราเองด้วย ถ้าเพียงแค่เลิกกำหินไว้ในมือ มองทุกอย่างในแง่ดี จิตใจก็แจ่มใส ป้องกันตัวเองไม่ให้เครียดดีกว่ารอให้เครียดแล้วหาทางคลายออก

ถ้าจะบอกว่าไม่ให้เครียดท่องเอาไว้ก็ไม่ได้เเละไม่มีทางที่จะหยเครียดได้วิธีทางที่จะทำให้หายเครียดได้สำหรับตัวเองก็ต้องทำจิตใจให้สบายปล่อยไปตามหัวใจอย่าคิดมาก หาที่อากาศบริสุทธิ์อยู่สูดหายใจลึกเวลาอาบน้ำก็เอาเท้าไปเเช่น้ำอุ่นเพราะท่เท้ามีเส้นประสาทมากมายจะช่วยได้กินอาหารที่มีประโยชน์ กินน้ำผลไม้เย็นๆคั้นสดใหม่ ก็ช่วยได้

A : ก็จะมีการนวดค่ะๆ ไม่มีตังไปนวดสปาก็นวดเองค่ะๆ ^^ นวดตามหนังสือ ก็จะรู้สักผ่อนคลายขึ้นนะค่ะ**แล้วก็การวาดรูปค่ะ ผ่อนคลายดี วาดสิ่งที่เราเครียดออกมาเป็นรูป แล้วก็ทิ้งมันไว้ในการะดาษซะเลย ไม่เก็บมาคิดอีก**และก็จะมีการให้กำลังใจตัวเอง ปรึกษาคุณพ่อคุณแม่ ..++**นั่งสมาธิ เอาวัดเข้าวา หาหนังสือธรรมะมาอ่านค่ะ ^^ **ได้ผลจริงๆนะค่ะ ***:)

มีหลายวิธี แต่ที่ทำบ่อยๆคือ1.อย่าไปคิดว่ามันเครียด ให้มองในทางกลับกันว่าทุกปัญหาสามารถมีทางออกเสมอ2.ออกกำลังกาย ดูหนังตลก ฟังเพลง ท่องเที่ยว shopping นั่งสมาธิ กินๆๆเข้าไป3.ระบายความเครียดให้กับคอรบครัว/เพื่อน/สัตว์เลี้ยงฟัง เล่าจนเหนื่อยแล้วก็จะค่อยๆหายเครียด4.นอนเยอะๆจะได้มีแรงกาย แรงใจ ในการขจัดความเครียดได้

ท่านมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองอย่างไรบ้าง-ถ้าเครียด ก้อจะฟังเพลง ดูหนัง หรือไม่ก้อแช่น้ำค่ะ

เวลาเครียดชอบคุย ระบายให้แฟนฟังค่ะ แค่ได้พูดมันออกไปก็รู้สึกว่าเหมือนได้ปลดปล่อยอะไรออกไป แล้วความเครียดทุกๆ อย่างมันก็ค่อยๆหายไป

วิธีผ่อนคลายความเครียดสำหรับผมก็คือ การได้คุยกับคนที่เราไว้ใจและให้คำปรึกษากับเราที่ดีได้ หรือไม่ก็ออกไปดูหนัง ร้องเพลง กับเพื่อนๆและเที่ยวทะเลนะ

เวลาเครียด จะฟังเพลงค่ะ เพลงทำให้กล่อมเกลาจิตใจได้ เหมือนเมจิค เลยค่ะ นอกจากนั้นก็ ไปนั่งบริเวณสวนหย่อม มีต้นไม้ ไปสูดอากาสบริสุทธิ์ พา สุนัขไปออกกำลังกาย เพราะสัตว์เลี้ยง ความน่ารักของมันทำให้เรา หายเครียดมากๆเลยค่ะ หรือไม่เช่นนั้นดูหนัง อยู่กับบ้าน หาขนมอร่อยๆมาไว้ ข้างกาย ก็เป็นความสุขแล้วละคะ สุขอยู่ที่ใจเนอะ

นวดคลายเคลียดที่สปา นี่แหละ สุดยอด...

คำถาม : ท่านมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองอย่างไรบ้างคำตอบ : เวลาที่เครียดก็จะหลับตาสักครู่ และมีวิธีรีแลกซ์แบบง่าย ๆ ด้วยการนวดบริเวณไหล่, แขน, ขา ตามเส้น ทำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย ดื่มน้ำเปล่า และจะนอนหลับพักผ่อน เพราะทำงานมาทั้งวันแล้ว หากมีเวลาว่างก็จะเข้าสปาเพื่อให้รางวัลกับตัวเองค่ะ

วิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเอง คือ การอ่านหนังสือที่เราชอบ ทำงานอดิเรกที่เรารัก ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่เราสนุก ทำให้รู้สึกชื่นมื่นเพราะเอนดอร์ฟิน (สารสร้างสุข) หลั่งออกมา คะ

วิธีผ่อนคลาย คือการฟังเพลงช่วยผ่อนคลายได้ทำให้ไม่เครียด โดยเฉพาะเพลงบรรเลงที่เปิดพร้อมทำสปาไปด้วยก็ยิ่งดี

อย่าเครียดมากนักเลยครับ แต่ ถ้าใครเครียดก็เข้ามาดูเวป Mthai สิเดี๋ยวหายเครียดแน่

เวลาเครียดจะปิดโทรศัพท์--ปิดโทรทัศน์--ปิดไฟ--และเล่นโยคะอยู่กับบ้านค่ะ จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้อยู่กับตัวเอง กำหนดจิตใจให้อยู่กับสิ่งที่ทำในปัจจุบัน และไม่พยายามนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นที่ผ่านมาหรือสิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจทำโยคะเสร็จก็จะเพลีย แล้วก็อาบน้ำนอน พอตื่นมาตอนเช้าก็จะรู้สึกดีขึ้นค่ะ

ถ้าเครียดก้ไปเที่ยวผ่อนคลาย อาจจะไปเดินเล่นเที่ยวห้างช้อปปิ้ง แต่ถ้าเครียดเยอะก้ไปโน่นเลยเที่ยวทะเล

จน เครียด กิน...Chocolate ค่ะ ^-^แล้วก็หยิบกล้องไปถ่ายต้นไม้ ใบหญ้าซึ่งจะทำให้ใจเราสงบ แล้วก็สดชื่นขึ้นด้วยหรือไม่ก็โทรหาคุณแม่ค่ะท่านช่วยเราได้เสมอค่ะ

เวลาเครียดก็มักจะนั่งเล่นเกมส์คับ ถือว่าเป็นการผ่อนคลายที่ดีอย่างนึงของผมเลย หรือไม่ก็อาจจะไปร้านอร่อยๆหาไรทานดีกว่า

วิธีผ่อนคลายความเครียดสำหรับดิฉันก็คือ การได้คุยกับคนที่เราไว้ใจและให้คำปรึกษากับเราที่ดีได้ หรือไม่ก็ออกไปดูหนัง ร้องเพลง กับเพื่อนๆ

วิธีผ่อนคลายความตึงเครียดของผม มี 2 วิธีครับ1. เล่นกีฬาที่ชอบ แบดมินตัน หรือฟุตบอล เล่นให้เหนื่อยสุด เวลาจิตใจจดจ่ออยู่ในเกมส์ ก็จะลืมความเครียดทั้งหมดเลยล่ะครับ2. หลังจากเล่นกีฬามาเหนื่อย ก็ผ่อนคลายด้วยการไป "สปา" จะเหมื่อยหรือเหนื่อยแค่ไหน สปาช่วยได้ครับ

วิธีการคลายความตึงเครียดที่ดีที่สุด คือการ มี sex กับสุดที่รัก ที่ได้นอนบนเตียงนุ่ม ๆ และมีกลิ่นหอมของอโรมา จะอิ่มเอมสุด ๆ เลย

วิธีคลายความเครียดคือ 1.ไปนวดที่สปาเพื่อผ่อนคลาย2.ฟังเพลงเบาๆสบายๆ

วิธีคลายความ(จน...)เครียด..กินเหล้า คือ เอาเงินไปเข้าสปาดีกว่าไปใช้กะสุราและยาเสพติด...**คำเตือน หากได้ลองนวดแล้วคุณจะรู้เลยว่าสวรรค์(บนดิน)มีจริง

ท่านมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองอย่างไร - ดูหนัง ฟังเพลง ออกกำลังกาย ไปเที่ยวทะเล น้ำตก นอนหลับ
แก้ไขเมื่อวันที่ 2007-10-16 17:39:19

ท่านมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองอย่างไรบ้าง-ทำใจให้สบาย ไม่คิดฟุ้งซ่าน เเค่นี้ก็เกินพอเเล้ว

ออกไปท่องเที่ยว กิน เล่น เต้น ร้อง ให้รางวัลกับตัวเองค่ะ แล้วจะผ่อนคลายมากมายค่ะ

เวลาที่เราอยากคลายเครียด>>ยิ้ม...ช่วยได้นะ แอบอมยิ้มเล็กๆ (แบบไม่มีใครรู้อ่ะนะ) คิดเรื่องดีดีอยู่คนเดียวแบบเนี๊ย ทำได้ตลอดเวลาค่ะ เครียดมากๆก็ต้องรู้จักปล่อยวาง เป็นคนอารมดี สนุกสนาน อารมดี หน้าตาก็เด็กไปหลายสิบปีเลยน้า ถ้ามีเวลาให้กับตัวเอง ก็ต้องสปา...ชอบขัดตัวอ่ะ ถ้าไม่มีเวลาไปจริงๆก็จะขัดตัวเองอ่ะ เอาสมุนไพรมาผสมๆกันแล้วค่อยๆขัด ร่ายกายสะอาด จิตใจก็สะอาดหน้าตาผ่องใส นอนพักผ่อนเยอะๆทานน้ำทานผักผลไม้เยอะๆ>>>(detox+relax) ล้างสารพิษออกจากตัวเองบ้างนะคะ จะทำให้อารมดีหน้าตาสดใสปิ๊งๆๆเลยน้า

ท่านมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดสำหรับตัวเองอย่างไรบ้างตอบ โดยส่วนตัวแล้วจะไปนวดคลายเคลียดที่สปาคะ เพราะเป็นการผ่อนคลายที่ดีมากแล้วได้กลิ่นเทียนหอมที่จุดแล้วยิ่งทำให้สบายใจ เวลานวดเสร็จเราก็จะรู้สึกสบายตัวสดชื่นขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัดเลยคะ

วิธีผ่อนคลายความตึงเครียด ก็มีการไปนวดสปา ฟังเพลงเพลินๆ ซาลอนเล็บ ไปดูหนัง ใช้เวลาว่างสบายๆกับครอบครัว การนอนพักผ่อน ไปนวดคลายเส้น และหากิจกรรมสบ