แม่หรือพี่สาว? หน้าเด็กจนเหลือเชื่อ ใครจะคิดว่าเธออายุ 41 ปี
หน้าเด็ก ไปป่ะ ลองทายซิ? ผู้หญิงคนนี้อายุเท่าไร
สาวเอเชียมักจะ หน้าเด็ก อ่อนกว่าวัย แต่คุณแม่รายนี้หน้าเด็กมาก Zhang Tingzuan แม่บ้านวัย 41 ปี ชาวไต้หวัน แม้วัยจะล่วงเลยไปถึง 41 แล้ว แต่หน้าเด็กราวกับสาววัย 20 ต้นๆ ใครจะรู้ว่าชายหนุ่มที่เธอถ่ายรูปคู่อยู่บ่อยๆ ก็คือลูกชายของเธอนั่นเอง วัยเพียง 14 ปี แต่พอถ่ายรูปคู่กัน คนมักสงสัยว่านี่คือ แม่หรือพี่สาวกันแน่!
เธอยอมรับว่ารูปที่ถ่ายมาดูดีมาก เทคนิคการถ่ายรูปก็มีส่วนสำคัญ ทั้งแสงและมุม เธอได้รับฉายาว่า The Gym Queen เพราะเธอเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมาก เวลาว่างก็จะไปโรงยิมใกล้ๆบ้าน ถ้าเห็นรูปร่างก็จะรู้ว่าหุ่นเธอฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ! ไม่อยากบอกว่าแม้แต่สาว 20 เจอเธอก็ยังอาย…
เคล็ดลับ หน้าเด็ก ก็คือ หมั่นออกกำลังกาย และ ทานอาหารเพื่อสุขภาพ เธอกินอาหารวันละ 6-8 มื้อต่อวัน การมีหุ่นดีไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่ทานผลไม้เยอะๆ โดยเฉพาะแอปเปิ้ล เธอจะทานเป็นอาหารว่าง หิวเมื่อไรก็จะคว้าแอปเปิ้ลมาทานก่อนเลยเพราะเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย มีไฟเบอร์สูง ทั้งเป็นการควบคุมอาหารและยังได้รับสารอาหารวิตามินมากมายอีกด้วย
กินอาหาร 6-8 มื้อ แล้วทำไมไม่อ้วน? ก็เพราะการทานอาหารให้ถี่ แทนที่จะทาน 3 มื้อ การแบ่งเป็นมื้อย่อยๆจะช่วยทำให้คุณหิวน้อยลงและช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้บ่อยขึ้น ระหว่างมื้อก็ทานของว่างที่มีประโยชน์ อย่าง ผลไม้ หรือ ธัญพืช จากนั้นน้ำหนักตัวก็จะค่อยๆลดลงไปเอง
ใครอยากเป็นสาวสองพันปี ต้องลองสูตรเคล็ดลับ หน้าเด็ก ของคุณแม่ยังสาวคนนี้ เดี๋ยวขอเวลาไปออกกำลังกายแป๊บนะคะ ยังทันไหมเนี่ย….
เรียบเรียงโดย Women mthai team
ภาพประกอบจาก www.evilmilk.com
