จอย ชลธิชา แฮปปี้เวอร์ ออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่หุ่นดี แต่แก้หลังค่อมได้ด้วย

Home / Beauty Tip & Trick / จอย ชลธิชา แฮปปี้เวอร์ ออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่หุ่นดี แต่แก้หลังค่อมได้ด้วย
จอย ชลธิชา บุคลิกภาพ หลังค่อม หุ่นดี ออกกำลังกาย

เป็นเรื่องดีๆ ที่เดี๋ยวนี้ สาวๆ หลายคนหันมาดูแลรูปร่างกันมากขึ้น จอย ชลธิชา ก็เป็นหนึ่งในนั้น ถ้าใครตามอินสตาแกรมของเธอ จะต้องเห็นพัฒนาการหุ่นที่เฟิร์มขึ้นเรื่อยๆ หุ่นดีขนาดนี้ มีเคล็ดลับอะไรบ้างน๊า เรามาถามเธอกันดีกว่า

ตอนนี้จอยออกกำลังกายจริงจังมาประมาณ 1 ปีเต็ม พยายามต่อเนื่องไม่ให้หาย ก่อนหน้านี้ก็ออกกำลังกายอยู่แล้ว มีเดินในบ้าน ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น แขนขาอาจจะไม่ได้เรียวเล็กมาก แต่ก็ใส่เสื้อผ้าได้มั่นใจมากขึ้น เวลาใส่ขาสั้นก็ไม่ต้องมากังวลว่าจะเห็นเซลลูไลท์ ปกติก่อนหน้านี้จอยชอบเดินหลังค่อม พอเล่นหลังเยอะๆ บุคลิกภาพก็ดีขึ้น เรื่องกินจอยก็กินปกติ ของหวานก็ไม่ได้อด แต่ก็พอประมาณ

การดูแลตัวเอง ก็ต้องให้เหมาะสมตามวัย มีวิตามินเสริมบ้าง แล้วก็พักผ่อนให้พอ ความเครียดก็ต้องให้น้อยลงด้วย แต่ก่อนแทบไม่ได้ดูแลตัวเอง ถ้าเป็นไปได้ ยังสาวอยู่ก็รีบดูแลตัวเองได้แล้ว สะสมแต้มตั้งแต่ตอนนี้ แก่มาจะได้ไม่ต้องเหนื่อยมาก โชคดีที่จอยเป็นคนหน้าเด็ก ก็ช่วยได้บ้าง ส่วนปัญหาผิว ถ้าช่วงไหนพักผ่อนน้อย ไปปาร์ตี้ ผิวจะแห้ง ถงใต้ตาจะมา ก็ต้องรีบดูแลตรงนี้ มีเวลาว่างก็พักร่างกายให้เต็มที่จริงๆ

เฟิร์มมาก

วิ่งๆ อย่าหยุด

สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย : Women MThai Team

รูปภาพ : joychonticha

ขออนุญาตใช้เนื้อหา