โปรตีนถั่วเหลืองช่วย ลดความอ้วน

Home / health / โปรตีนถั่วเหลืองช่วย ลดความอ้วน

 

 

โปรตีนถั่วเหลืองช่วย ลดความอ้วน

 

ถั่วเหลือง สุขภาพ ลดความอ้วน ผู้หญิง วิธี ดูแล โคเลสเตอรอล

 


     ถั่วเหลือง เป็นแหล่งรวมโปรตีที่มีคุณภาพสูง มีไขมันไม่อิ่มตัว และไม่มีโคเลสเตอรอล ประกอบด้วย


– สารไอโซฟลาโวนส์ ช่วยลดการสะสมไขมันในร่างกาย และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ จากการทำกิจวัตรประจำวัน


– สารซาโพนินในถั่วเหลือง มีคุณสมบัติไม่ละลายในเลือด ไม่เป็นสารพิษต่อร่างกาย ช่วยป้องกันน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึม ไม่ให้แปรสภาพเป็นไขมัน ทำให้เยื่อบุลำไส้ทำงานดีขึ้น และการดูดซึมอาหารสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น


– เส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ สามารถย่อยได้โดยจุลินทรีย์ในลำไส้ของคนเรา และเกิดเป็นพลังงานที่ไม่สามารถรวมตัวกับไขมัน ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว

 ค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ลดความอ้วน