นับแคลอรี่ 21 ของหวาน ไทย – เทศ กินได้แค่ไหน สาวไดเอท นับแคลไปค่ะ

Home / health / นับแคลอรี่ 21 ของหวาน ไทย – เทศ กินได้แค่ไหน สาวไดเอท นับแคลไปค่ะ

ใครๆ ก็อยากมีหุ่นสวย หุ่นดี แต่เมนู ของหวาน นี่ก็มีเยอะหลากหลาย และอร่อยปากทั้งนั้น เราเชื่อว่าหลายคนต้องมีอดใจไม่ไหว อยากชิม ลิ้มรส พอเป็นกระสายยา ให้ชุ่มชื่นใจ มีแรงกำลังใจให้ลดน้ำหนักไปสู่หลักกิโลต่อไปกันได้บ้างแหละ ซึ่งจริงๆ ของหวาน นี่ไม่ต้องถึงขั้นงดขาดไปเลยก็ได้นะ แต่แค่ต้องรู้ลิมิตตัวเอง รู้จักห้ามปากตัวเองกันไว้บ้าง กินได้ แต่ไม่ถึงกับอด ไม่อย่างนั้น เราจะอยาก เราจะโหย จนในที่สุดก็ห้ามตัวเองไม่ได้ ถึงจุดที่เลยขีดความอดทนอย่างเวลาเครียดๆ ฮอร์โมนแปรปรวน เดี๋ยวก็จะโหมสวาปามจนเกลี้ยง ที่กินไปกี่เแคลฯ ไม่นับ…คราวนี้ น้ำหนักก็มาสิคะ เอาเป็นว่า หุ่นสวยได้แบบไม่ต้องอดน่ะ แต่ต้องยั้งตัวเองให้เป็น ถ้าทำได้ …ก็จะอดความอ้วนได้แบบแฮปปี้ ชีวิตดีนะคุณ ว่าแล้วตามมานับแคลกัน

piece of blueberry cheesecake on plate

บลูเบอร์รี่ชีสพาย 285 kcal/ชิ้น

ทีรามิสุ

ทีรามิสุ 492 kcal/ชิ้น

ชีสเค้ก

ชีสเค้ก 321 kcal/ชิ้น (100 g)

ช็อคโกแลต ลาวา

ช็อคโกแลตลาวา 390 kcal/ชิ้น

เรด เวลเวท เค้ก

เรดเวลเวทเค้ก 293 kcal/ชิ้น

Scones Tea Clotted Cream and Jam

สโคน 148 kcal/ชิ้น

Macaron

มาการอง 100 kcal/ชิ้น

Mille Feuille of Strawberries with Chantilly

สตรอเบอร์รี่ มิลล์เฟย 230 kcal/ชิ้น

ทาร์ท สตรอเบอร์รี่

ทาร์ตสตรอเบอร์รี่ 300 kcal/ชิ้น

Belgian waffle

วาฟเฟิล 280 kcal/ชิ้น

แพนเค้ก

แพนเค้ก 227 kcal/ 100 g

fresh croissants with jam for breakfast

ครัวซองท์ 235 kcal/ชิ้น

ชูโรส

ชูโรส 116 kcal/อัน

ไดฟุกุ

ไดฟูกุ 148 kcal/ชิ้น

Honey Toast

ฮันนี่โทสต์ 1,300 kcal/จาน

บัตเตอร์เบียร์

บัตเตอร์เบียร์ 200 kcal/แก้ว

ซอฟท์ ครีม

ซอฟท์ครีม 222 kcal/ 100 g

ลูกชุบ

ลูกชุบ 20 kcal/คำ

The yellow soft boiled banana sweet thai dessert

กล้วยไข่เชื่อม 85 kcal/ลูก

ขนมปังปิ้ง สังขยา

ขนมปังปิ้ง + สังขยา 250 kcal/แผ่น

ลูกตาลลอยแก้ว

ลูกตาลลอยแก้ว 180 kcal/ถ้วย

ข้าวเหนียวมะม่วง

ข้าวเหนียวมะม่วง 365 kcal/จาน

โรตี สายไหม

โรตี สายไหม 145 kcal/อัน

ปาท่องโก๋

ปาท่องโก๋ 124 kcal / คู่

ที่เอามาให้รู้ ให้ดูเพื่อจะได้เอาไปวางแผนการกิน ถ้าอยากกินมาก ให้หาพรรคพวก ชวนเพื่อนมาแบ่งกันกิน แบ่งความอ้วนไป เราจะได้ไม่กินเพลินจนหมดจาน และมีสติ รู้ตัวทุกคำที่กิน แล้วเราจะรู้จักหยุดตัวเองค่ะ

เนื้อหาโดย Women MThai Team

facebook

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!! อ่านเพิ่มเติม คลิ๊กค่ะ 

ขนมครก

ขออนุญาตใช้เนื้อหา