มาดู แพนเค้กออกกำลังกาย! ไม่ต้องไปฟิตเนส อยู่บ้านก็ฟิตได้

Home / health / มาดู แพนเค้กออกกำลังกาย! ไม่ต้องไปฟิตเนส อยู่บ้านก็ฟิตได้

…..เห็นสาวๆ หลายคนเวลาจะออกกำลังกายชอบมีข้ออ้างสารพัด ไม่มีเวลา ทำงานเหนื่อย ไม่มีเงินไปฟิตเนส และอีกบลาๆ ลองดูสาว แพนเค้ก เป็นตัวอย่างก็ได้นะคะ รู้ๆ กันอยู่ว่าหุ่นเป๊ะขนาดไหน เรื่องดูแลหุ่นไม่ต้องพูดถึง อยู่บ้านว่างๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว ลองทำตามดูนะคะ รับรองว่าหุ่นเฟิร์มกระชับ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน 😉

แพนเค้ก ออกกำลังกายเล่นฟิสเนส

facebook

ขออนุญาตใช้เนื้อหา