ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อาหารจานเดียว อ้วน เมนูลดน้ำหนัก เมนูอาหาร แคลอรี่สูง

20 เมนูสุดฮิต อาหารจานเดียว แต่แคลอรี่สูงปรี๊ด!!!

Home / health / 20 เมนูสุดฮิต อาหารจานเดียว แต่แคลอรี่สูงปรี๊ด!!!

    อาหารจานเดียว เมนูง่ายๆ เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาหรือชอบทานอะไรง่ายๆ เมนูส่วนใหญ่ก็จะเป็นข้าวหรือผัดต่างๆ ซึ่งมีแต่น้ำมันชุ่มฉ่ำ หลายคนพอคิดอะไรไม่ออกก็สั่งเมนูเหล่านี้ก่อนเลยโดยไม่รู้ถึงแคลอรี่อันมหาศาล บางคนอาจจะคิดว่ากินแค่จานเดียวจะอ้วนได้ยังไง อ๊ะๆ!! ก่อนจะสั่งอาหารลองมาดูแคลอรี่กันก่อนแล้วคุณสาวๆ Women MThai อาจจะต้องเปลี่ยนใจเลยล่ะค่ะ

20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ กินมื้อเย็น ก็ผอมได้!!

อาหารจานเดียว

ผัดไทย 800 กิโลแคลอรี่

หมี่กรอบราดหน้าหมู

หมี่กรอบราดหน้าหมู 690 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่

หอยทอด 600 กิโลแคลอรี่

ข้าวมันไก่

ข้าวมันไก่ 600 กิโลแคลอรี่

ข้าวผัดกุ้งใส่ไข่

ข้าวผัดกุ้งใส่ไข่ 600 กิโลแคลอรี่

ข้าวขาหมู

ข้าวขาหมู 700 กิโลแคลอรี่

ข้าวหน้าเป็ด

ข้าวหน้าเป็ด 500 กิโลแคลอรี่

ข้าวหมกไก่

ข้าวหมกไก่ 500 กิโลแคลอรี่

ข้าวผัดอเมริกัน

ข้าวผัดอเมริกัน 800 กิโลแคลอรี่

แกงเขียวหวานไก่

สปาเก็ตตี้แกงเขียวหวานไก่ 600 กิโลแคลอรี่

ข้าวไก่อบ

ข้าวไก่อบ 500 กิโลแคลอรี่

ข้าวซอยไก่

ข้าวซอยไก่ 450 กิโลแคลอรี่

ข้าวหมูกระเทียม

ข้าวหมูกระเทียม+ไข่ดาว 600 กิโลแคลอรี่

อาหารจานเดียว

ข้าวคะน้าหมูกรอบ 650  กิโลแคลอรี่

ข้าวมันไก่ทอด

ข้าวมันไก่ทอด 700 กิโลแคลอรี่

ข้าวคลุกกะปิ

ข้าวคลุกกะปิ 420 กิโลแคลอรี่

ข้าวหมูทอด

ข้าวหมูทอด 450 กิโลแคลอรี่

บะหมี่แห้ง

บะหมี่แห้งหมูแดง-หมูกรอบ 400 กิโลแคลอรี่

ผัดซีอิ๋ว

เส้นใหญ่ผัดซีอิ๋วใส่ไข่ 520 กิโลแคลอรี่

อาหารจานเดียว

สปาเก็ตตี้ขี้เมาทะเล 520 กิโลแคลอรี่

 ภาพประกอบและเรียบเรียงโดย Women mthai team

ขออนุญาตใช้เนื้อหา