ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หุ่นสวย อ้วน เมนูอาหาร

5 เมนูต้องห้าม!! ถ้าไม่อยากอ้วนตัวแตก ห่างให้ไกลเลย เพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

Home / health / 5 เมนูต้องห้าม!! ถ้าไม่อยากอ้วนตัวแตก ห่างให้ไกลเลย เพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ คุณโน้ต-ชยุต ชูมาลัย นายแบบและเทรนเนอร์ชื่อดัง ดีกรีหนึ่งในหัวหน้าทีมผู้เข้าแข่งขัน แคมเปญ “Men’s Fitness Cool Guy Search 2017 by AMERICAN EAGLE OUTFITTERS” การเฟ้นหาชายหนุ่มสุดคูล ในรูปแบบเรียลลิตี้ ออนไลน์ จะมาแนะนำ เมนูต้องห้าม ถ้าไม่อยากอ้วนจนตัวแตกล่ะก็ห่างให้ไกลเลย นี่คือเมนูอาหารที่คุณโน้ตย้ำว่า แคลอรีสูงม๊ากกกกกกก!!

ข้าวขาหมู

1. ข้าวขาหมู ปริมาณ 1 จาน ให้พลังงานเกิน 600 แคลอรี เป็นเมนูที่ไขมันเยอะมาก

เมนูต้องห้าม

2. กล้วยทอด อย่าชะล่าใจว่ากล้วยเป็นผลไม้ กินแล้วไม่อ้วน ถ้าไม่เชื่อให้ลองบีบแล้วสังเกตปริมาณน้ำมันที่ไหลออก ซึ่งกล้วยทอดหนึ่งถุงนั้น ให้พลังงานหลายร้อยจนถึงพันแคลอรีเชียวล่ะ

พิซซ่า

3. พิซซ่า แม้แต่ในวัน cheat day ก็ต้องอดใจให้ได้ เพราะมีทั้งแป้งและไขมันในปริมาณสูงมาก ท่องไว้ว่าถึงอร่อย แต่ทำให้เราอ้วน!!

บิงซู
4. น้ำแข็งไส หรือ บิงซู ขนมยอดฮิตของคนยุคใหม่ เหมือนจะเป็นของหวานทานเบาๆ แต่ก็มีแต่น้ำตาลและนมข้นหวาน

กาแฟเย็น

5. กาแฟเย็น เครื่องดื่มยอดนิยมของหนุ่มสาวออฟฟิศ บางคนไม่กินข้าวเช้า แล้วดื่มกาแฟใส่นม น้ำตาลแทน!! ถ้าอดไม่ไหวจริงๆ แนะนำให้ดื่มกาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม


20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ กินมื้อเย็น ก็ผอมได้!!