35 ยังไม่หยุดสวย พลอย เฌอมาลย์ ออกกำลังกาย ดูแลหุ่นเพื่อสุขภาพ

Home / health / 35 ยังไม่หยุดสวย พลอย เฌอมาลย์ ออกกำลังกาย ดูแลหุ่นเพื่อสุขภาพ
ดูแลตัวเอง ดูแลหุ่น พลอย เฌอมาลย์ บุญยศักดิ์ พลอย-เฌอมาลย์ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เคล็ดลับดูแลตัวเอง

ก่อนหน้าก็ดูแลตัวเองดีอยู่แล้ว แต่พักหลังสาว พลอย เฌอมาลย์ ดูแลตัวเองหนักมากกว่าเดิม ขยันเข้ายิมฟิตหุ่นอยู่บ่อยๆ จนตอนนี้กล้ามหน้าท้องเริ่มมีให้เห็นบ้างแล้ว บวกกับผิวสีแทนกำลังดี ทำให้ตอนนี้ความเซ็กซี่ทวีคูณเข้าไปอีก

พลอย เฌอมาลย์

ไม่เพียงแค่หุ่นเท่านั้น เรื่องผิวพรรณก็ดูแลดีไม่แพ้กัน โดยมักจะหาเวลารวบยอดทำทีเดียวทั้ง นวดหน้า นวดตัว ขัดผิว ส่วนเรื่องอาหารก็กินปกติ แต่แค่ต้องเลือกกินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ของหวานก็กินได้ แค่ต้องมีสติ

สำหรับสาวๆ ที่อายุขึ้นเลข 3 แล้ว สิ่งที่ควรจะเน้น มีหลักๆ อยู่ 2 เรื่อง นอกเหนือจากการออกกำลังกายก็คือ เลือกใช้สกินแคร์ประเภท Anti-Aging ที่ช่วยป้องกันริ้วรอยได้ดีมากขึ้น ยี่ห้ออะไรไม่เกี่ยง ขอแค่ไม่แพ้ก็พอ

ส่วนระบบการเผาผลาญ แน่นอนว่าจะให้มาลดง่าย สบายๆ เหมือนสมัยยังอายุ 20 ก็ไม่ได้ เพราะฉะนั้นควรกระตุ้นการเผาผลาญด้วยการแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็ก ๆ ประมาณ 5 มื้อต่อวัน จะช่วยให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้น

รูปภาพจาก : chermarn

ขออนุญาตใช้เนื้อหา