ฟาสต์ฟู้ด ตัวการ มีลูกยาก

Home / health, ผู้หญิงต้องรู้ / ฟาสต์ฟู้ด ตัวการ มีลูกยาก

ฟาสต์ฟู้ด ตัวการ มีลูกยาก

ฟาสต์ฟู้ด

        ข่าวนี้สำหรับคุณผู้ชายโดยเฉพาะค่ะ เพราะ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ได้ออกโรงเตือนหนุ่ม ๆ ผู้ชื่นชอบอาหารจานด่วน ฟาสต์ฟู้ด ที่อุดมไปด้วยไขมันร้าย (LDL) แล้วว่า อาจทำให้ร่างกายผลิตสเปิร์มได้น้อยลง แถมสเปิร์มยังอ่อนแออีกด้วย

         ทั้งนี้เป็นเพราะอาหารเหล่านั้นเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่เป็นสาเหตุของโรคไขมันในเลือดสูง และส่งผลให้ร่างกายขาดไขมันดี HDL ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์สเปิร์ม

 

          ดังนั้นหนุ่ม ๆ ที่วางแผนจะมีเจ้าตัวน้อยควรต้องงดอาหาร ฟาสต์ฟู้ด แล้วหันมากินอาหารที่มีไขมันดี อย่างน้ำมันพืชชนิดต่างๆ อะโวคาโด เนยถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืช และสัตว์เนื้อขาวอย่างปลาและไก่ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงมีบุตรยากได้ถึงกว่าร้อยละ 40 เลยนะคะ

 

 

ขอบคุณที่มาจาก health & cuisine

 

facebook