กินอาหาร อย่างไร ไร้ กลิ่นตัว

Home / health / กินอาหาร อย่างไร ไร้ กลิ่นตัว

กินอย่างไร ไม่ให้มี กลิ่นตัว

กลิ่นตัว

            ในรายที่มีปัญหากลิ่นตัว ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทน้ำตาลขัดขาว แป้งขัดขาว น้ำมันที่มีการเติมไฮโดรเจน (Hydrogenated oils) อาหารผ่านกรรมวิธีต่างๆ และเนื้อแดงต่างๆ เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดท็อกซินในกระแสเลือดได้มาก นอกจากนี้ควรเลี่ยงอาหารกากใยน้อย เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ กาเฟอีน ตลอดจนกระเทียมและขมิ้น 

       สำหรับอาหารที่ควรรับประทานเป็นประจำเพื่อช่วยลดปัญหากลิ่นตัว ได้แก่ ธัญพืชเต็มเมล็ด ผักใบเขียว ถั่วงอก ผลไม้สด ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และถั่วต่างๆ  You are what you eat เป็นเรื่องจริงเสมอนะคะ

ที่มาจาก นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 287

ขออนุญาตใช้เนื้อหา