Trampoline กระโดดแล้วผอม เทรนด์ ออกกำลังกาย แนวใหม่ที่กำลังมา

ปัจจุบัน Trampoline ได้กลายเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ถูกนำมาใช้ในฟิตเนสมากขึ้น เนื่องจากประโยชน์สารพัดและยังป้องกันการบาดเจ็บ

แต่งหน้าเล่นสงกรานต์ สวย แน่น เป๊ะ รับรองสาดยังไงก็ไม่มีหลุด!!!

เรามีเทคนิคการแต่งหน้าให้สวย แน่น เป๊ะ ตั้งแต่เช้าจรดเย็น หนุ่มๆสาดมาเลยค๊า…ยังไงก็ไม่กลัว!!!

ปั่นจักรยานอากาศ! วิธีลดต้นขา ที่ง่าย ประหยัด และเห็นผลจริง

ให้เวลาสักสองสามเดือน แล้วมาดูความเปลี่ยนแปลงกันนะคะ ต้นขาของคุณจะกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ถ้าไม่เชื่อ เริ่มลองตั้งแต่วันนี้เลยสิ 🙂

5 ไอเทมรับซัมเมอร์ หยิบใส่กระเป๋า แล้วตะลุยทะเลกันโล๊ดดดด

ร้อนนี้ชวนคุณสาวๆ ออกมาอัพลุคตัวเองให้ดูสดใสด้วย 5 ไอเทมรับซัมเมอร์ เพราะหน้าร้อนทีไรใครๆ ก็นึกถึงบรรยากาศชิลล์ๆ ริมทะเล

6 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง ตามสไตล์ ชมพู่ อารยา ปลอดภัย ไม่อันตราย

เชื่อว่าคุณแม่หลายท่าน กังวลเรื่องการออกกำลังกายในขณะที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ กลัวว่าจะเป็นอันตรายต่อลูกในท้อง กลัวจะได้รับการกระทบกระเทือน แต่ความจริงแล้วคนท้องสามารถออกกำลังกายได้นะ เพียงแต่จะไม่ได้ออกแรงหนักหน่วงเหมือนคนทั่วไป แล้วก็ต้องได้รับการรับรองจากคุณหมอด้วยนะจ๊ะ ส่วนในการท้องช่วงเริ่มต้นในระยะแรกก็ควรจะเว้นเอาไว้ก่อน ให้ผ่านไปสักประมาณ 14 สัปดาห์ แล้วค่อยมาเรียกเหงื่อกันโน๊ะ @chomismaterialgirl วันแรกที่กลับมาฟิต หลังจากหยุดไปสองเดือนให้กำลังใจคุณแม่ชมกันเยอะใจนะก๊ะ😍😍…

14 ลุคการแต่งหน้า ของ ขุ่นแม่ อั้ม พัชราภา สวยจนยอมใจ!

ซุปตาร์ตัวแม่ อั้ม พัชราภา ที่มาในลุคไหนก็ดูสวยโดนใจไปหมด ยิ่งลุคการแต่งหน้าโดยช่างแต่งหน้าคิวทอง อย่าง น้องฉัตร

8สไตล์ เมคอัพลุค รู้ไหมว่าการแต่งหน้า บ่งบอกตัวตน ว่าคุณคือหญิงสาวสไตล์ไหน

รู้ไหมว่าผู้หญิงใช้ เมคอัพลุค เพื่อสร้างความดึงดูดใจกับผู้อื่น และทำให้พวกเธอรู้สึกดีกับพลังดึงดูดใจเหล่านั้น มาดูกันว่าคุณจัดอยู่ในหมวดไหน

แสงสีฟ้า ภัยเงียบที่ทำลายเซลล์ผิวของสาวๆ ได้อย่างร้ายลึก!

ช่วงซัมเมอร์แบบนี้ ไม่ใช่แค่รังสียูวีจากแสงแดดที่จะทำร้ายผิวของเราเท่านั้น แต่ยังมีแสงสีฟ้าที่มาจากการนั่งเล่นคอมพิวเตอร์ หรือเช็กสมาร์ทโฟนอีกด้วย

ฮอตสุดๆ!! ageLOC ME ให้คุณดีไซน์ ‘สูตรครีม’ ด้วยตัวคุณเอง

AgeLOC Me คือ Beauty Gadget ที่ดูแลทุกสัญญาณความชราด้วยครีมบำรุงชุด เอจล็อค มี ที่มีผลการศึกษาวิจัยยืนยันถึงความแตกต่างทั้งก่อนใช้และหลังใช้

6 วิธีเอาใจสาวๆ เสกผมสั้นให้ยาวแบบทันใจ เริ่มต้นง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง

สาวๆ คนไหนที่กำลังกลุ้มใจกับปัญหาเรื่องความยาวของผม ผมยาวช้าเกินไป หรือเผลอตัดผมสั้นไป วันนี้เรามีวิธี เร่งผมยาว ทันใจ มาฝากสาวๆ กัน

5 สเปรย์น้ำแร่สุดฮิต ร้อนๆแบบนี้ต้องมี ฉีดหน้าแล้วสดชื่น!!

อากาศร้อนๆแบบนี้อีกหนึ่งไอเท็มที่ต้องมีติดกระเป๋าก็คือ สเปรย์น้ำแร่ เพราะจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน

คาดิโอ ด้วยการเต้น สไตล์ วาววา ณิชารีย์ สนุกได้สุขภาพ

วันนี้มีคราสออกกำลังกายที่นำรูปแบบการเต้นมาผสมผสานกับเพลงในยุค 90 แล้วปรับออกมาให้กลายเป็นการ คาดิโอ อย่างสนุกสนานไปด้วย