ลองดูสักตั้งไหม? 5 แรงบันดาลใจ เปลี่ยนสาวไซส์ XXL ให้กลายเป็นคนใหม่

การมีหุ่นที่ดี ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก เชื่อว่าทุกคนรู้ดีว่าต้องทำยังไง ขอแค่ตั้งใจและลงมือทำจริง หุ่นดีแบบสาวในฝันก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน

5 เมนูต้องห้าม!! ถ้าไม่อยากอ้วนตัวแตก ห่างให้ไกลเลย เพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูต้องห้าม ถ้าไม่อยากอ้วนจนตัวแตกล่ะก็ห่างให้ไกลเลย นี่คือเมนูอาหารที่คุณโน้ตย้ำว่า แคลอรีสูงม๊ากกกกกกก!!

4 เดือน ลด 20 กก. เคล็ดลับกระชับหุ่น จากคุณแม่ลูกสาม “ฮารุ สุประกอบ”

เธอบอกว่า 4 ข้อนี้ ทำมา 4 เดือน หลังจากคลอดเอเดนมาได้ 2 เดือน (ตอนนี้เอเดน 6 เดือนแล้ว) จากน้ำหนักก่อนคลอด 62 กก. ปัจจุบัน 43.5 กก.

ช้าแต่ชัวส์! ลดน้ำหนัก 45 กก. ภายใน 1 ปี หุ่นดี หน้าสวยปิ๊ง จนกลายเป็นบล็อกเกอร์

เธอป่วยด้วยโรคซึมเศร้า และใช้การกินเป็นที่ระบาย จนอ้วนเกินจะรับไหว และนั่นคือจุดเปลี่ยนที่หันมา ลดความอ้วน อย่างจริงจัง จนตอนนี้สวยเด้งเป็นบล็อกเกอร์ไปแล้ว

สาวออฟฟิศ งานยุ่งไม่มีเวลา แต่อยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี ควรทำยังไง?

ปัญหาของ สาวออฟฟิศ คือ นั่งเยอะ นั่งทั้งวัน ซึ่งการนั่งนานๆ นอกจากส่งผลเสียต่อสุขภาพ กล้ามเนื้อเสียสมดุล ทำให้เสียบุคลิกภาพ ซ้ำยังเผาผลาญพลังงานน้อยอีกด้วย

จดทุกอย่างที่กิน! สาวเกาหลี ลดน้ำหนัก 50 กก. จากอ้วนร้อยโล กลายเป็นเน็ตไอดอลทันที

มีคนบอกว่าคนอ้วนพอลดน้ำหนักได้แล้วจะสวยทุกคน เห็นจะเป็นเรื่องจริง เพราะหลังจากที่สาวเกาหลี พยายามลดมาได้ 50 กก. ก็สวยปิ๊งเชียวล่ะ

แทมมี่ อัญชลิกา เผยเคล็ดลับฉบับนางงาม หุ่นเป๊ะ ไม่ต้องหักดิบเสมอไป!!

แทมมี่ อัญชลิกา รองอันดับ 2 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ ปี 2015 เผยเคล็ดลับฉบับนางงามออกมาแล้วว่า การจะมีหุ่นหรือรูปร่างที่ดีได้นั้น ไม่จำเป็นต้องหักดิบเสมอไป

จะมีสักกี่คนที่กล้า! สาวอ้วน 90 กก. ไม่ยอมแต่งงานจนกว่าจะผอม

ครั้งหนึ่งในชีวิต ผู้หญิงอย่างเราๆก็ฝันอยากจะมีงานแต่งและสวมชุดเจ้าสาวแสนสวย จึงเป็นเหตุให้สาวอ้วนวัย 31 ปี เลือกที่ปฏิเสธการขอแต่งงานจากแฟนหนุ่มของเธอ

แพนเค้ก VS เกรซ กาญจน์เกล้า ฟิตหุ่นสวย ออกกำลังกายโชว์ท่ายาก!!

ดาราสาวสวยชื่อดัง แพนเค้ก เขมนิจ และ เกรซ กาญจน์เกล้า งานนี้สองสาวเลยขอออกกำลังกายโชว์ลีลาท่ายากเรียกเหงื่อซะหน่อย…

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ เพราะพวกเธอมักจะมีข้ออ้างสารพัดในการออกกำลังกาย แต่วันนี้หมดทุกข้ออ้าง เพราะเรากำลังจะชวนมาออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบนที่นอน!

อยากหุ่นปังฟังทางนี้!! ทราย เดอะเฟซฯ แชร์เคล็ด(ไม่)ลับ ทำอย่างไรถึงจะดูเฟิร์ม

หุ่นดีๆ ไม่ได้มีมาตั้งแต่เกิด อยากได้ก็ต้องสร้างเอง เหมือนกับ ทราย เดอะเฟซฯ ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จนได้หุ่นที่เป๊ะปังแบบนี้มาไงเธอ!!

5นาที5ท่า แก้ปวดคอ ปวดไหล่ ออฟฟิศซินโดรม ฝึกเองที่บ้านได้ หายปวดด้วย!

เหล่าคนออฟฟิศมักจะประสบกับอาการออฟฟิศซินโดรมกันมาแล้วทั้งนั้น อาการปวดไหล่ ตึงคอ ลามไปถึงปวดหลั วันนี้มีวิธีแก้ไขจากออฟฟิศซินโดรมมาฝากกัน กลับไปฝึกทำที่บ้านได้เลยค่ะ

10 ดาราสาว ซิกแพคสวย ไอดอลผู้หญิงยุคใหม่ ที่รักการออกกำลังกาย

เดี๋ยวนี้ผู้หญิงก็ลุกขึ้นมาดูแลตัวเองกันแล้ว เห็นได้จากดาราที่ ออกกำลังกาย จนมีกล้ามหน้าท้อง ทำให้พวกเธอเป็นเหมือนไอดอลของผู้หญิงยุคใหม่ที่รักการออกกำลังกาย

ไขข้อข้องใจ ใส่ถุงน่อง ช่วยป้องกันปัญหา เส้นเลือดขอด ได้จริงหรือ?

สาวๆ เคยได้ยินไหมว่า การใส่ถุงน่องสามารถช่วยป้องกันการเป็น เส้นเลือดขอด ที่เป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจของสาวๆ ได้ วันนี้เราจะพามาคำตอบนี้กันค่ะ

เอวเล็กมาก!!! แอน ทองประสม อวดเอวเอส 22 นิ้ว มาออกกำลังกายสลายพุงกันเถอะ

แอน ทองประสม นางเอกสาวสวยในดวงใจของใครหลายๆคน ถึงอายุจะย่างเข้า 40 แล้ว แต่เธอยังดูสวยสดใสอยู่เสมอ

สาวอ้วน 107 กก. ลดน้ำหนักถูกวิธี หุ่นไม่ย้วย ผิวไม่แตก แถมยังได้เงินหมื่นอีกด้วย

เมื่อเธอมีเวลาว่าง นั่งไล่ย้อนดูรูปในอินสตาแกรมอย่างจริงจัง ก็ถึงต้องยกมือทาบอก คุณพระ! นี่เราปล่อยตัวให้อ้วนได้ขนาดนี้เลยหรอเนี้ย

สาวๆ อยากหน้าขาวใสต้องระวัง! ศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนทำไอออนโตโฟเรซีส

สาวๆ ที่อยากจะมีหน้าดูขาวใส แล้วจะตัดสินใจไปทำ ไอออนโตโฟเรซีส ก็ควรศึกษาข้อมูลให้ดีเสียก่อน ไม่งั้นจะเสี่ยงหน้าพังแบบไม่รู้ตัว

กินอะไรถึงผอม! สาวอ้วนชนะใจตัวเอง ลดน้ำหนัก 55 กก. ภายใน 9 เดือน

มีผู้หญิงอ้วนหลายคนที่มีความสุขและพอใจกับรูปร่างของตัวเอง ซึ่งก็ไม่ต่างจาก เคท ไรท์เตอร์ จากเดิมเธอหนัก 80 กก. ขึ้นมาเป็น 120 กก. ภายในเวลาแค่ 4 ปีเท่านั้น!