ผิวสวย มิสแกรนด์ศรีสะเกษ หุ่นสวย เคล็ดลับความงาม แคท อาทิติยา

แคท อาทิติยา มิสแกรนด์ศรีสะเกษ เผยเคล็ดลับหุ่นสวย ผิวสวย แบบไม่มีกั๊ก

Home / ประกวดนางงาม / แคท อาทิติยา มิสแกรนด์ศรีสะเกษ เผยเคล็ดลับหุ่นสวย ผิวสวย แบบไม่มีกั๊ก

มิสแกรนด์ศรีสะเกษ แคท อาทิติยา เบ็ญจะปัก

อะไรคือแรงบันดาลใจในการมาประกวดครั้งนี้

มีความใฝ่ฝันตั้งแต่เด็กว่าอยากจะเข้าวงการบันเทิง อยากเป็นนางแบบ เป็นดารา และเป็นศิลปิน เลยอยากที่จะมาประกวดนางงาม เพราะเป็นก้าวแรกของการเข้าสู่วงการบันเทิงค่ะ

แคท อาทิติยา เบ็ญจะปัก มิสแกรนด์ศรีสะเกษ

ในช่วงเตรียมตัวประกวด มีการเตรียมหุ่นยังไงบ้างคะ

ออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันสูง เพราะจะช่วยทำให้ระบบภายในของเราดี เราจึงต้องคัดกรอง และรับประทานอาหารให้ครบ 5หมู่ รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอด้วย

 มีวิธีดูแลหุ่นที่อยากจะแชร์ให้สาวๆ ฟังเป็นพิเศษไหมคะ

เน้นเรื่องการรับประทานอาหารเป็นพิเศษ เพราะมีผลถึง 80% ส่วนการออกกำลังกายนั้นมีส่วนเพียง 20% เท่านั้น ถ้าหากออกกำลังกายแต่ไม่เลือกรับประทานอาหาร น้ำหนักก็จะลงยาก ทั้งยังทำให้ร่างกายของเราเสื่อมโทรมอีกด้วย เพราะส่วนที่ลดไปนั้นอาจจะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ แต่ไม่ใช่ไขมัน และควรที่จะดูสภาพร่างกายของตัวเองด้วยว่า ใน 1วันนั้น ร่างกายของเราจะเผาผลาญได้ประมาณกี่แคลอรี่ เพื่อให้รู้ว่าการรับประทานอาหารในแต่ละวันของเรานั้นเกินกว่าที่ร่างกายจะเผาผลาญได้หรือไม่ ถ้าเกินเราก็ควรจะต้องออกกำลังกายทดแทน ที่สำคัญที่สุดในช่วงที่ลดน้ำหนักอยู่ก็คือ จะลดของหวาน ของมัน และของทอดค่ะ

แคท อาทิติยา เบ็ญจะปัก มิสแกรนด์ศรีสะเกษ

เมนูเด็ดที่ชอบทานเมื่อต้องการดูแลหุ่น

อกไก่ค่ะ เพราะว่าอกไก่มีไขมันที่น้อย และดีต่อสุขภาพ เป็นโปรตีนที่สามารถสร้างพลังงานให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีด้วย

 เราควรปรุงรสยังไง เพราะถ้าทานอกไก่ธรรมดา สาวๆ หลายคนคิดว่ามันแห้งไป

จริงๆ ต้องขอแนะนำว่าอกไก่แห้งนั้นดีที่สุด เพราะถ้าเราปรุงซอสมากเกินไป อาจจะเป็นการเพิ่มโซเดียมให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำได้ เพราะเมื่อเราทานน้ำเข้าไป โซเดียมและน้ำจะจับตัวกันและทำให้ร่างกายเรามีอาการบวม เพราะฉะนั้นการปรุงน้อยดีที่สุดค่ะ

แคท อาทิติยา เบ็ญจะปัก มิสแกรนด์ศรีสะเกษ

นี่เป็นหลักในการลดน้ำหนักเลยใช่ไหมคะ

ใช่ค่ะ เพราะแคทโฟกัสที่การลดไขมันมากกว่าการลดน้ำหนัก บางทีน้ำหนักของเราสามารถขึ้นและลงได้จากอาหารที่เราพึ่งทานเข้าไปก่อนที่จะมาชั่งน้ำหนัก ดังนั้นถ้าเราสามารถลดไขมันได้ จะดีมากกว่าค่ะ

เห็นมีไปออกกำลังกายด้วยการต่อยมวยด้วย ทำไมถึงเลือกออกกำลังกายด้วยวิธีนี้

ผู้หญิงหลายๆ คน ไม่ชอบการออกกำลังกาย Cardio บนเครื่อง เราสามารถหันมา Cardio ด้วยวิธีการต่อยมวยแบบนี้ก็ได้ เพราะเป็นการเบิร์นแคลอรี่ที่ดีเหมือนกัน แต่อย่าลืมที่จะเล่น Weight training หลังจากการเบิร์นไขมันด้วยนะคะ

แคท อาทิติยา เบ็ญจะปัก มิสแกรนด์ศรีสะเกษ

ขอเคล็ดลับในการดูแลผิวแบบฉบับนางงามหน่อยค่ะ

วิธีของแคทคือ พยายามออกแดดให้น้อย เพราะรังสี UV ในแดดจะทำร้ายผิวเรา อาจจะใช้วิธีการสวมเสื้อแขนยาว ทาครีมกันแดดเวลาที่ต้องไปเผชิญกับแดด และหมั่นทาครีมบ่อยๆ เพื่อลดอาการแพ้ระคายเคืองกับผิว

แคท มิสแกรนด์ศรีสะเกษ เจ้าของฉายาเอวS แชร์เคล็บลับดูแลหุ่นสวย แบบไม่มีกั๊ก!

แคท อาทิติยา เปิดเคล็บลับผิวสวย ปิดท้ายด้วยการแนะนำตัวแบบฉบับมิสแกรนด์

ขอบคุณรูปภาพจาก มิสแกรนด์ศรีสะเกษ

เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

ขออนุญาตใช้เนื้อหา