เคล็ดลับ การฝึกวิ่งแบบ Interval ช่วยให้วิ่งเร็วได้นานขึ้น ไม่เหนื่อยแฮ่ก

เคล็ดลับ การฝึกวิ่งแบบ Interval ช่วยให้วิ่งเร็วได้นานขึ้น ไม่เหนื่อยแฮ่ก

การวิ่ง ถ้าร่างกายไม่แข็งแรง และไม่ได้รับการฝึกซ้อมมาอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เหนื่อยหอบและหายใจไม่ทันตั้งแรกในระยะไม่กี่เมตร