ศิลปะป้องกันตัวของผู้หญิง 9 ท่าพื้นฐาน โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์

ศิลปะป้องกันตัวของผู้หญิง 9 ท่าพื้นฐาน โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์

ความปลอดภัยของผู้หญิง เป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ มาดู 9 ท่าพื้นฐาน เพื่อให้สาวๆ ได้เรียนรู้วิธีการป้องกันตัว จากภัยที่เกิดขึ้นได้โดยไม่คาดฝัน