ท่ากระชับต้นขา ของนางเอก ไอซ์ ปรีชญา โดยเทรนเนอร์ Forcejun 

ท่ากระชับต้นขา ของนางเอก ไอซ์ ปรีชญา โดยเทรนเนอร์ Forcejun 

เห็นในจอจะตัวเล็กๆ น่าทะนุถนอม แต่ในชีวิตจริง นางเอกหน้าใสอย่างสาวไอซ์ เธอแข็งแรงมากนะจ๊ะ ถึงขนาดจ้างเทรนเนอร์คิวทอง มาปั้นหุ่นงามๆ มีหรือ หุ่นจะไม่เป๊ะ

ปั้นก้นให้สวยเด้ง! 3 ท่ากระชับก้น กระชับต้นขา ทำเองได้ ไม่ต้องง้อยิม

ปั้นก้นให้สวยเด้ง! 3 ท่ากระชับก้น กระชับต้นขา ทำเองได้ ไม่ต้องง้อยิม

เคยไหมสาวๆ กังวลกับความใหญ่ของต้นขา และก้น ใส่อะไรก็กลายเป็นคนอวบภายในพริบตาเดียว วันนี้เราจะพาสาวๆ มาดู 3 ท่ากระชับก้น และต้นขา บอกเลยว่าทำเองง่ายนิดเดียว อยู่ที่ไหนก็สามารถออกกำลังกายได้ โดยที่ไม่ต้องง้อยิม หรือแม้แต่ฟิตเนส อย่ารอช้า ไปดูกันโล้ดดดดด