โอ้โห!! จุ๋ย วรัทยา หุ่นเฟิร์มกว่าแต่ก่อนด้วยการเล่นโยคะ

เป็นสาวที่ขยันออกกำลังกายให้ดูดีอยู่เสมอ สำหรับ “จุ๋ย วรัทยา” ซึ่งมักจะเห็นเธอไปออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ ด้วยการเล่นโยคะ ข้อดีของการเล่นโยคะนั้น คือช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ เพราะพวกเธอมักจะมีข้ออ้างสารพัดในการออกกำลังกาย แต่วันนี้หมดทุกข้ออ้าง เพราะเรากำลังจะชวนมาออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบนที่นอน!

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย

ปัญหาที่สาวๆชาวออฟฟิศมักจะมีอาการคล้ายๆกันคงหนีไม่พ้น การปวดหลังที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มีคำแนะนำ 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากกัน

สาว Hot ที่สุดในตอนนี้ ยุวเรต ศรุตานนท์ กับ 10 ท่าโยคะ ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพแน่นอน

สาว Hot ที่สุดในตอนนี้ ยุวเรต ศรุตานนท์ กับ 10 ท่าโยคะ ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพแน่นอน

สาวฮอตที่สุดในช่วงเวลานี้ คงไม่มีใครไม่รู้จัก ยุวเรต ศรุตานนท์ สวยและหุ่นดีแบบนี้ เธอจะมีเคล็ดลับดูแลตัวเองยังไงบ้าง ? มาฝึกไปพร้อมๆ กันค่ะ

5 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหัว ไหล่ตึง ปวดคอ จะเกร็งไปไหน ลองทำ!!

5 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหัว ไหล่ตึง ปวดคอ จะเกร็งไปไหน ลองทำ!!

ลอง 5 ท่าโยคะ ที่คุณก็สามารถทำได้ที่บ้าน หรือ จะบนที่นอนก็ยังได้ แล้วมาออกกำลังกายวันละนิดกันนะคะ ^^

5 ท่าโยคะ ขาเรียวสวย เพื่อ สาวกคนรักส้นสูง!!

5 ท่าโยคะ ขาเรียวสวย เพื่อ สาวกคนรักส้นสูง!!

รองเท้าส้นสูงคู่โปรด เป็นหนึ่งในแฟชั่นไอเทมชิ้นสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน เพราะจะช่วยเสกขาของสาวๆ ให้ดูเรียวยาวมีเสน่ห์ ลำตัวสูงขึ้นได้ในพริบตา!

6 ท่าโยคะ ช่วยให้ นอนหลับสบาย อายุยืน แถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!!

6 ท่าโยคะ ช่วยให้ นอนหลับสบาย อายุยืน แถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!!

ท่าโยคะง่ายๆ แก้ไขอาการนอนไม่หลับ เพื่อเป็นยาวิเศษให้ทุกคนนอนหลับสบายและหลับอย่างมีคุณภาพ

9 ท่าโยคะฟลาย ไม่ยากอย่างที่คิด ชีวิตนี้ต้องลองเพื่อสุขภาพที่ดี!!

9 ท่าโยคะฟลาย ไม่ยากอย่างที่คิด ชีวิตนี้ต้องลองเพื่อสุขภาพที่ดี!!

การฝึกโยคะฟลายจะช่วยเหยียดยืดกระดูกสันหลัง ตั้งแต่ต้นคอจนถึงสะโพก ลดอาการปวดหลัง อาการนอนไม่หลับ และปวดหัวไมเกรนได้อีกด้วย