5 ท่าโยคะ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ เบิร์นแคลอรี่ดี ลดหน้าท้องได้ด้วย!!

5 ท่าโยคะ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ เบิร์นแคลอรี่ดี ลดหน้าท้องได้ด้วย!!

โยคะ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายที่คนชื่นชอบ นอกจากเบิร์นแคลอรี่ได้ ยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อีกด้วย วันนี้เรามี ท่าโยคะ มาแชร์ให้สาวๆ ค่ะ

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ เพราะพวกเธอมักจะมีข้ออ้างสารพัดในการออกกำลังกาย แต่วันนี้หมดทุกข้ออ้าง เพราะเรากำลังจะชวนมาออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบนที่นอน!

จัดเต็ม! คลิปสอน 10 ท่าโยคะ แก้ปวดสำหรับสาวออฟฟิศ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

จัดเต็ม! คลิปสอน 10 ท่าโยคะ แก้ปวดสำหรับสาวออฟฟิศ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

ปัญหาหลักๆ ของมนุษย์ออฟฟิศก็คือความปวดเมื่อย ลองให้โยคะช่วยคุณดูไหม? ลองทำ 10 ท่าโยคะแก้ปวด ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน แล้วคุณจะรู้ว่ามันดียังไง

โอ้โห!! จุ๋ย วรัทยา หุ่นเฟิร์มกว่าแต่ก่อนด้วยการเล่นโยคะ

โอ้โห!! จุ๋ย วรัทยา หุ่นเฟิร์มกว่าแต่ก่อนด้วยการเล่นโยคะ

เป็นสาวที่ขยันออกกำลังกายให้ดูดีอยู่เสมอ สำหรับ “จุ๋ย วรัทยา” ซึ่งมักจะเห็นเธอไปออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ ด้วยการเล่นโยคะ ข้อดีของการเล่นโยคะนั้น คือช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย

ปัญหาที่สาวๆชาวออฟฟิศมักจะมีอาการคล้ายๆกันคงหนีไม่พ้น การปวดหลังที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มีคำแนะนำ 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากกัน

สาว Hot ที่สุดในตอนนี้ ยุวเรต ศรุตานนท์ กับ 10 ท่าโยคะ ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพแน่นอน

สาว Hot ที่สุดในตอนนี้ ยุวเรต ศรุตานนท์ กับ 10 ท่าโยคะ ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพแน่นอน

สาวฮอตที่สุดในช่วงเวลานี้ คงไม่มีใครไม่รู้จัก ยุวเรต ศรุตานนท์ สวยและหุ่นดีแบบนี้ เธอจะมีเคล็ดลับดูแลตัวเองยังไงบ้าง ? มาฝึกไปพร้อมๆ กันค่ะ

5 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหัว ไหล่ตึง ปวดคอ จะเกร็งไปไหน ลองทำ!!

5 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหัว ไหล่ตึง ปวดคอ จะเกร็งไปไหน ลองทำ!!

ลอง 5 ท่าโยคะ ที่คุณก็สามารถทำได้ที่บ้าน หรือ จะบนที่นอนก็ยังได้ แล้วมาออกกำลังกายวันละนิดกันนะคะ ^^

5 ท่าโยคะ ขาเรียวสวย เพื่อ สาวกคนรักส้นสูง!!

5 ท่าโยคะ ขาเรียวสวย เพื่อ สาวกคนรักส้นสูง!!

รองเท้าส้นสูงคู่โปรด เป็นหนึ่งในแฟชั่นไอเทมชิ้นสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน เพราะจะช่วยเสกขาของสาวๆ ให้ดูเรียวยาวมีเสน่ห์ ลำตัวสูงขึ้นได้ในพริบตา!

6 ท่าโยคะ ช่วยให้ นอนหลับสบาย อายุยืน แถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!!

6 ท่าโยคะ ช่วยให้ นอนหลับสบาย อายุยืน แถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!!

ท่าโยคะง่ายๆ แก้ไขอาการนอนไม่หลับ เพื่อเป็นยาวิเศษให้ทุกคนนอนหลับสบายและหลับอย่างมีคุณภาพ

9 ท่าโยคะฟลาย ไม่ยากอย่างที่คิด ชีวิตนี้ต้องลองเพื่อสุขภาพที่ดี!!

9 ท่าโยคะฟลาย ไม่ยากอย่างที่คิด ชีวิตนี้ต้องลองเพื่อสุขภาพที่ดี!!

การฝึกโยคะฟลายจะช่วยเหยียดยืดกระดูกสันหลัง ตั้งแต่ต้นคอจนถึงสะโพก ลดอาการปวดหลัง อาการนอนไม่หลับ และปวดหัวไมเกรนได้อีกด้วย