9 นิสัยของคนยุคใหม่ ที่ส่งผลทำให้นอนหลับยากขึ้น โดยไม่รู้ตัว

9 นิสัยของคนยุคใหม่ ที่ส่งผลทำให้นอนหลับยากขึ้น โดยไม่รู้ตัว

เคยรู้สึกไหมว่าทุกเช้าที่ตื่นนอนมามันไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น หรือแม้กระทั่งช่วงที่ไม่ได้เครียดอะไรมากมายแต่กลับนอนกระสับกระส่ายและตื่นกลางดึก

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ! 10 ประโยชน์ ของการ นอนแก้ผ้า รู้แล้วต้องทึ่ง!

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ! 10 ประโยชน์ ของการ นอนแก้ผ้า รู้แล้วต้องทึ่ง!

การนอนแก้ผ้า ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่อง 18+ เสมอไปหรอกนะ เพราะเอาจริงๆ การนอนแก้ผ้า นอกจากจะสบายแล้ว มันมีข้อดีมากมายนะจ๊ะ ที่คุณรู้แล้วจะต้องทึ่ง!!!

นอนไม่หลับอยู่หรือเปล่า?  5 วิธีทำให้ตัวเอง หลับสนิท คลายกังวล

นอนไม่หลับอยู่หรือเปล่า? 5 วิธีทำให้ตัวเอง หลับสนิท คลายกังวล

จะโทษแค่เรื่องความเครียดไม่ได้แล้วล่ะค่ะ เพราะแท้จริงแล้วยังมีปัจจัยอื่นๆอีกที่ทำให้คุณหลับไม่สนิท เรามาแก้กันดีกว่า!