5นาที5ท่า แก้ปวดคอ ปวดไหล่ ออฟฟิศซินโดรม ฝึกเองที่บ้านได้ หายปวดด้วย!

เหล่าคนออฟฟิศมักจะประสบกับอาการออฟฟิศซินโดรมกันมาแล้วทั้งนั้น อาการปวดไหล่ ตึงคอ ลามไปถึงปวดหลั วันนี้มีวิธีแก้ไขจากออฟฟิศซินโดรมมาฝากกัน กลับไปฝึกทำที่บ้านได้เลยค่ะ

5 ท่าออกกำลังกาย พิชิตหลังค่อม ที่ทำให้เสียบุคลิกแถมยัง ปวดหลัง มาเริ่มกันเลย!

5 ท่าออกกำลังกาย พิชิตหลังค่อม ที่ทำให้เสียบุคลิกแถมยัง ปวดหลัง มาเริ่มกันเลย!

นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพยังเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังอีกด้วย วันนี้เราจึงมี ท่าออกกำลังกาย บริหารแก้หลังค่อมที่สามารถทำได้ง่ายๆมาฝากกัน

4 ทริคดี แก้อาการปวดหลัง

4 ทริคดี แก้อาการปวดหลัง

4 ทริคดี แก้อาการปวดหลัง สาวๆ คนไหนที่มีอาการปวดหลังอยู่เป็นประจำ วันนี้ women.mthai มีวิธีแก้อาการปวดหลังมาฝากกันค่ะฝึกพิลาทิส     เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและลำตัว ท่าที่ใช้ในการลดอาการปวดหลังคือ ท่ายกเชิงกราน ท่าหนีบหมอน และท่าหมุนข้อเท้า เคล็ดลับ คือ เมื่อหายใจเข้าต้องเอาอากาศ…

3 ปวด ? ยอดฮิตของ คนทำงาน

3 ปวด ? ยอดฮิตของ คนทำงาน

นั่ง หน้าคอม ทั้งวัน ปวดหลัง สุดจะทนแล้ว!!! คนทำงานออฟฟิต ใครบ้างที่ไม่เป็น? รับรองได้ว่าร้อยคน เป็น