อยากหุ่นดี มีซิกแพคต้องรู้! เวทเทรนนิ่ง VS คาร์ดิโอ ต่างกันอย่างไร?

อยากหุ่นดี มีซิกแพคต้องรู้! เวทเทรนนิ่ง VS คาร์ดิโอ ต่างกันอย่างไร?

สาวๆ ที่เริ่มหันมาออกกำลังกาย คงต้องเคยได้คำว่า “เวทเทรนนิ่ง” แะล “คาร์ดิโอ” กันมาบ้าง แล้วอยากรู้ไหมว่า เวทเทรนนิ่ง VS คาร์ดิโอ ต่างกันอย่างไร?

ปั้นกล้ามหน้าท้อง ทำหุ่นให้เหมือนนางงาม ด้วยการออกกำลังกายเน้นกระชับสัดส่วน

ปั้นกล้ามหน้าท้อง ทำหุ่นให้เหมือนนางงาม ด้วยการออกกำลังกายเน้นกระชับสัดส่วน

ปั้นหุ่นให้เหมือนนางงาม หรือนางแบบ ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ วันนี้เรามีคลาสออกกำลังกายมาแนะนำ บอกได้เลยว่าเน้นกระชัดสัดส่วน สร้างเอว S และปั้นกล้ามหน้าท้อง