10 ท่าสควอท สำหรับสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อส่วนล่าง ฟิตแอนด์เฟิร์ม ทำที่ไหนก็ได้

10 ท่าสควอท สำหรับสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อส่วนล่าง ฟิตแอนด์เฟิร์ม ทำที่ไหนก็ได้

เคล็ดลับในการสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนล่าง อย่าง ต้นขา หรือ ก้นฟิตไม่หย่อนยาน เรามี 10 ท่าออกกำลังกาย คือ ท่าสควอท ในแต่ละแบบ มาให้ฝึกตามกันได้อย่างง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ผลลัพท์แห่งการออกกำลังกาย คุ้มค่าแค่ไหนให้ดูที่ ก้น น้ำตาล ชลิตา พร้อม Howto

ผลลัพท์แห่งการออกกำลังกาย คุ้มค่าแค่ไหนให้ดูที่ ก้น น้ำตาล ชลิตา พร้อม Howto

โดยเฉพาะที่เราแอบเห็นว่า เวลา น้ำตาล ชลิตา หยิบจั๊มสูทมาสวมใส่ ก้นเธอสวยจับตา จนวางตาจากก้นเธอไม่ได้เลย