ใช้เวลา 5 ปี ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดน้ำหนัก 27 กก. หุ่นดีได้โดยไม่เครียด

ใช้เวลา 5 ปี ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดน้ำหนัก 27 กก. หุ่นดีได้โดยไม่เครียด

หลายคนท้อและล้มเลิกเพราะอยากเห็นผลในระยะสั้นๆ พอไม่เป็นอย่างที่หวัง ก็หมดกำลังใจจะไปต่อ เราก็เป็นคนนึงที่ผ่านจุดๆ นั้นมาไม่รู้กี่ครั้ง

5 ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง หุ่นดีก่อน ไม่รอแล้วนะ!!

5 ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง หุ่นดีก่อน ไม่รอแล้วนะ!!

นอกจากใจ ความอดทน และระเบียบวินัยแล้ว แรงบันดาลใจก็เป็นเรื่องสำคัญของการลดน้ำหนักเหมือนกันนะ วันนี้เรามีเรื่องราว ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนัก ด้วยตัวเองมาให้ชม

ลดน้ำหนัก 30 โล กินคลีน+ออกกำลังกาย ไม่สนใจตัวเลข เน้นสัดส่วนให้เป๊ะ

ลดน้ำหนัก 30 โล กินคลีน+ออกกำลังกาย ไม่สนใจตัวเลข เน้นสัดส่วนให้เป๊ะ

คัมภีร์(ไม่)ลับ สำหรับคนที่ต้องการมีหุ่นดี สุขภาพดี ไม่มียาตัวไหนสามารถทำได้จริง นอกจากการกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

แจกสูตร! วิธีทำอาหารคลีน 8 เมนู มือใหม่ทำได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

แจกสูตร! วิธีทำอาหารคลีน 8 เมนู มือใหม่ทำได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

อาหารนี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี วันนี้เราจะมาแชร์ เมนูอาหารคลีน พร้อมกับ วิธีทำอาหารคลีน ให้สาวๆ ได้ลองเอาไปทำตามกัน มือใหม่ก็ทำได้ ไม่ยาก

ฉันจะใส่บิกินี่! ฮึดสู้ ไม่ใช้ยา ลดน้ำหนัก 10 โล ภายใน 4 เดือน เปลี่ยนเป็นคนละคน

ฉันจะใส่บิกินี่! ฮึดสู้ ไม่ใช้ยา ลดน้ำหนัก 10 โล ภายใน 4 เดือน เปลี่ยนเป็นคนละคน

ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวที่อยากจะลดน้ำหนักให้สำเร็จ ผู้หญิงคนนี้ก็เหมือนกัน เธอตั้งมิสชั่นไว้เลยว่า อยากใส่บีกินี่สวยๆ หลังจากลดน้ำหนักไม่สำเร็จมาแล้วครั้งนึง

ลดน้ำหนัก 20 กิโล ภายใน 4 เดือน By คุณแม่ลูกสาม ฮารุ สุประกอบ

ลดน้ำหนัก 20 กิโล ภายใน 4 เดือน By คุณแม่ลูกสาม ฮารุ สุประกอบ

เห็นตัวเล็กๆแบบนี้ สาวฮารุ ตอนนี้เป็นคุณแม่ลูกสาวแล้วนะจ๊ะ โดยหลังจากที่คลอดลูกคนเล็กมาได้ไม่นาน ก็กลับมาหุ่นสวยจนใครเห็นก็ต้องถามหาเคล็ดลับ

ลดน้ำหนักง่ายนิดเดียว! แค่เปลี่ยนวิธีการกิน ชีวิตก็เปลี่ยน หุ่นเพรียวสมใจ

ลดน้ำหนักง่ายนิดเดียว! แค่เปลี่ยนวิธีการกิน ชีวิตก็เปลี่ยน หุ่นเพรียวสมใจ

วันนี้เราจะพามาดู สูตร ลดน้ำหนัก ของกูรูเรื่องอาหารอย่าง Amanda Meixner เธอจะมาแชร์วิธีปรับเปลี่ยนในการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

อ่านไม่ผิดหรอก! ลดน้ำหนักจาก 46.5 กก. เป็น 49 กก. หุ่นสวย ก้นเด้ง ไร้เซลลูไลท์

อ่านไม่ผิดหรอก! ลดน้ำหนักจาก 46.5 กก. เป็น 49 กก. หุ่นสวย ก้นเด้ง ไร้เซลลูไลท์

แรงบันดาลใจมาอีกแล้วค่ะ คราวนี้ไม่ได้มาจากคนอ้วนแล้วลดน้ำหนักให้น้อยลงนะคะ แต่การลดน้ำหนักครั้งนี้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา เราจะไปหาคำตอบพร้อมๆ กันค่ะ

สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน หุ่นดีจนไม่ต้องเสียเวลาแต่งรูปอีกต่อไป

สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน หุ่นดีจนไม่ต้องเสียเวลาแต่งรูปอีกต่อไป

อาหาร 70% ออกกำลังกาย 30% แพรวว่ามันจริงนะ ถ้าเราอยากจะลดน้ำหนัก เราต้องเปลี่ยนวิธีการกินของเราก่อน จะมากินตามใจปากแบบเดิมไม่ได้อีกแล้ว

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 6 เดือน คุมอาหารเป็นหลัก ไม่ต้องรีบ เน้นมีความสุข

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 6 เดือน คุมอาหารเป็นหลัก ไม่ต้องรีบ เน้นมีความสุข

6 เดือนกับการเปลี่ยนแปลง ลดน้ำหนัก 10 กิโล ขอมาเล่าอีกรอบน้าาา ลงรูปหุ่นทีไรคนถามทุกทีว่าทำไง สำคัญสุดคือคุมอาหาร ย้ำว่าคุมอาหาร ไม่ได้อดอาหารนะจ๊ะ

สู้นะ อย่าเพิ่งท้อ 7 วิธีลดน้ำหนัก แบบยั่งยืน เห็นผลตั้งแต่เดือนแรก

สู้นะ อย่าเพิ่งท้อ 7 วิธีลดน้ำหนัก แบบยั่งยืน เห็นผลตั้งแต่เดือนแรก

7 ข้อที่นำมาบอกต่อกันนั้น จะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยาก ขึ้นอยู่กับความตั้งใจของแต่ละคนละคน แล้วคุณล่ะ อยากทำให้เรื่องนี้เป็นเรื่องยาก หรือเป็นเรื่องง่าย?

พิชิตไขมัน! ภารกิจลดน้ำหนัก 5 โล ภายใน 2 เดือน ไม่เคร่ง แต่เน้นคุณภาพ

พิชิตไขมัน! ภารกิจลดน้ำหนัก 5 โล ภายใน 2 เดือน ไม่เคร่ง แต่เน้นคุณภาพ

เคยได้ยินคำว่า ลดน้ำหนัก แค่ครั้งเดียว..ชีวิตเปลี่ยน ไหมคะ ขอบอกเลยว่าเป็นเรื่องจริง เพราะผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักไป 5 โล ภายใน 2 เดือน ไม่เคร่งแต่เน้นคุณภาพ

โซเดียมและไขมัน 3 เรื่องเข้าใจผิด สำหรับคน ลดน้ำหนัก By เมจิ อโณมา

โซเดียมและไขมัน 3 เรื่องเข้าใจผิด สำหรับคน ลดน้ำหนัก By เมจิ อโณมา

ใครออกกำลังกายแล้วรู้สึกน้ำหนักลงเร็ว หน้าเหี่ยวผิวหนังหย่อนคล้อย หรือหลังออกกำลังกายเสร็จ เหนื่อย ง่วงนอน ไม่มีแรงจะไปทำอย่างอื่น ?

หายไป 31 โล ภายใน 1 ปี ผู้หญิงคนนี้สู้สุดใจ ลดน้ำหนักเอง สามีเป็นเทรนเนอร์ให้

หายไป 31 โล ภายใน 1 ปี ผู้หญิงคนนี้สู้สุดใจ ลดน้ำหนักเอง สามีเป็นเทรนเนอร์ให้

คุณเมย์ คุณแม่ลูก 2 ตั้งใจ ลดน้ำหนัก มีคุณสามีเป็นเทรนเนอร์ให้ เธอพิสูจน์ให้เห็นเลยว่า อ้วนหลังคลอด อ้วนเพราะกรรมพันธุ์ อ้วนเพราะโครงร่างใหญ่ ไม่มีจริง

วิธีลดน้ำหนัก 16 กก. ภายใน 3 เดือน ฉบับอ่านเข้าใจง่าย เห็นผลจริง

วิธีลดน้ำหนัก 16 กก. ภายใน 3 เดือน ฉบับอ่านเข้าใจง่าย เห็นผลจริง

การลดความอ้วน มันไม่ยากนะแต่ก็ไม่ง่าย ยากรู้สึกกับตัวเองอย่างไรในปีนี้? หุ่นดีขึ้น? หรืออิจฉาคนที่เขาหุ่นดีขึ้น? เปลี่ยนชุดแล้วออกไปฟิตเนสกัน

ปั้นหุ่นไม่ถึงปี! คุณแม่ลูกแฝด แชร์ วิธีลดหน้าท้อง สร้างซิกแพคก่อนอายุ 40

ปั้นหุ่นไม่ถึงปี! คุณแม่ลูกแฝด แชร์ วิธีลดหน้าท้อง สร้างซิกแพคก่อนอายุ 40

ไอดอลหญิงเก่งที่เราจะมาพูดคุยกันในวันนี้ เธอคือคนที่สามารถเอาชนะใจตัวเอง ฟิตหุ่นจนสามารถมีซิกแพคได้ แม้จะเพิ่งคลอดน้องแฝดได้เพียงแค่ 2 ปีเท่านั้น

60 กก. ที่หายไป เธอทำได้ไง? แรงบันดาลใจดีๆ จากแม่ลูกอ่อนที่เคยหนัก 120 กก.

60 กก. ที่หายไป เธอทำได้ไง? แรงบันดาลใจดีๆ จากแม่ลูกอ่อนที่เคยหนัก 120 กก.

คนรอบข้างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าไม่มีวันที่เธอจะลดความอ้วนได้ ซึ่งเธอก็ปล่อยให้เสียงนกเสียงกาพูดไป เพราะเธอรู้อยู่ในใจว่าอีกไม่นานเธอจะผอมให้ได้

น้ำหนักลง ลดทุกส่วน!! เปลี่ยนสาวหุ่นหมีให้กลายเป็นผู้หญิงเอว S ภายใน 3 เดือน

น้ำหนักลง ลดทุกส่วน!! เปลี่ยนสาวหุ่นหมีให้กลายเป็นผู้หญิงเอว S ภายใน 3 เดือน

การ ลดน้ำหนัก มันไม่ได้สำเร็จกันง่ายๆ มันต้องอาศัยความพยายามและอดทน เหมือนกับคุณติ๊ก ที่เปลี่ยนตัวเองจากสาวหุ่นหมีให้กลับมามีเอว S ได้ปกติ