เคล็ดลับหุ่นดี ของสาววัยหลักสี่ กับ 5 คลิปออกกำลังกาย “แอน สิเรียม”

เคล็ดลับหุ่นดี ของสาววัยหลักสี่ กับ 5 คลิปออกกำลังกาย “แอน สิเรียม”

ถึงแม้ตอนนี้น้องนนนี่จะโตเป็นสาวแล้ว แต่คุณแม่แอน ก็ยังคงดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมถึงยังหุ่นแซ่บได้ขนาดนี้

ได้เวลา Cheat day (ฉบับเกือบคลีน) กับ 5 เมนูง่าย ทำได้เพียงเพิ่มไอศกรีม!

ได้เวลา Cheat day (ฉบับเกือบคลีน) กับ 5 เมนูง่าย ทำได้เพียงเพิ่มไอศกรีม!

ฟิตหุ่นมานาน ร่างกายคงเรียกร้องให้ถึงเวลา Cheat day สักที แต่ก็กลัวว่าน้ำหนักที่ลดลงไปอย่างยากเย็น จะเด้งขึ้นมาภายในวันเดียว ถ้าเป็นอย่างนี้ก็ต้องมีเทคนิคปรับเปลี่ยนเมนูอาหารกันนิดหน่อยนะจ๊ะ

เธอทำได้แล้ว! อุ้ม ลักขณา กับเป้าหมายที่ตั้งไว้ #ปีนี้พี่จะหุ่นดีมีกล้าม

เธอทำได้แล้ว! อุ้ม ลักขณา กับเป้าหมายที่ตั้งไว้ #ปีนี้พี่จะหุ่นดีมีกล้าม

ถึงกับแฮชแท็กประจำตัวว่า #ปีนี้พี่จะหุ่นดีมีกล้าม แล้วดูเอาเถอะค่ะ หุ่นเธอตอนนี้แซ่บมากขนาดไหน ขนาดเป็นผู้หญิงยังมองแล้วดีต่อใจเลย

10 เมนู อาหารคลีน น่ากิ๊น น่ากิน จากอินสตาแกรม poiiz_tobi_diet

10 เมนู อาหารคลีน น่ากิ๊น น่ากิน จากอินสตาแกรม poiiz_tobi_diet

เป็นอีกหนึ่งคนที่มุ่งมั่นตั้งใจลดความอ้วน และไม่ละทิ้งความพยายาม จนสามารถก้าวเข้าสู่คนที่เป็นไอดอลเรื่องการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องอาหาร

มิสไอซ์แลนด์ ถูกกองประกวดสั่งให้ลดความอ้วน แต่เธอหาได้แคร์ไม่!

มิสไอซ์แลนด์ ถูกกองประกวดสั่งให้ลดความอ้วน แต่เธอหาได้แคร์ไม่!

หากเจ้าของงานประกวดอยากให้ฉันลดน้ำหนัก และไม่ชอบในสิ่งที่ฉันเป็น งั้นก็ควรไม่มีฉันอยู่ 1 ใน 10 ของเวทีการประกวดนี้

สาวใจเด็ดตัดสินใจ เลิกกับแฟน ที่ชอบชวนกิน จนน้ำหนักลดไปกว่า 100 กิโลกรัม

สาวใจเด็ดตัดสินใจ เลิกกับแฟน ที่ชอบชวนกิน จนน้ำหนักลดไปกว่า 100 กิโลกรัม

ใจเด็ดจริงๆ เพราะเธอคนนี้ตัดสินใจเลิกกับแฟนที่ขุนเธอจนอ้วน จนทำให้เธอลดความอ้วนได้กว่า 107 โล! เอาบ้างป่ะ?

รู้จักยัง เพาเวอร์ฟู้ดส์ สุดยอดอาหาร เพื่อการ ควบคุมน้ำหนัก

รู้จักยัง เพาเวอร์ฟู้ดส์ สุดยอดอาหาร เพื่อการ ควบคุมน้ำหนัก

นักโภชนาการได้แนะนำให้ผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก รับประทานอาหารกลุ่มเพาเวอร์ฟู้ดส์ เพื่อให้ได้รับคุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วน

สตรองเบอร์ไหน วีเจจ๋า ฟิตหุ่นจริงจัง 2 เดือน กล้ามท้องชัดมาก ต้องดู!!

สตรองเบอร์ไหน วีเจจ๋า ฟิตหุ่นจริงจัง 2 เดือน กล้ามท้องชัดมาก ต้องดู!!

ออกตัวแรงว่าเป็นคนออกกำลังกายได้ทุกอย่าง ยกเว้นเล่นเวท เข้าฟิตเนส แต่วันนี้ วีเจจ๋า คนเก่ง ท้าทายความสามารถของตัวเอง ด้วยการฟิตหุ่นอย่างจริงจัง มาดูกัน สองเดือนที่ผ่านมา กล้ามจะชัดขนาดไหน!!

จากหุ่นเผละ ถังแตก สามีหย่า! แต่วันนี้ เธอเป็น เทรนเนอร์ฟิตเนส คนดัง ขึ้นแท่นรวย!

จากหุ่นเผละ ถังแตก สามีหย่า! แต่วันนี้ เธอเป็น เทรนเนอร์ฟิตเนส คนดัง ขึ้นแท่นรวย!

จากคนที่เคยล้มลง ชีวิตดูเหมือนจะไม่มีทางไปต่อ จิลล์มีปรัชญาในการใช้ชีวิตอย่างไร ให้กลายเป็นสาวสวยแซ่บและส่งต่อแรงบันดาลใจเหล่านี้ให้คนอื่นได้?

45โล! เคล็ดลับสุดเจ๋ง จากปากสาวฟิต ที่ ลดน้ำหนัก ได้เยอะกว่า 45 กิโลกรัม

45โล! เคล็ดลับสุดเจ๋ง จากปากสาวฟิต ที่ ลดน้ำหนัก ได้เยอะกว่า 45 กิโลกรัม

เรามีเคล็ดลับจากสาว 5 คน ที่สามารถลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 100 ปอนด์!! (45 กิโลกรัม) มาฝาก ถ้าเธอทำได้ คุณก็ต้องทำได้! เชื่อเราสิ

สาวออสซี่เผย! กินอาหาร 800 แคลอรี่ และ 1800 แคลต่อวันต่างกันยังไง!

สาวออสซี่เผย! กินอาหาร 800 แคลอรี่ และ 1800 แคลต่อวันต่างกันยังไง!

สาวๆหลายคนอาจมีความเชื่อว่า การกินน้อยต่อวัน กิน แคลอรี่ต่ำ ๆไว้ จะทำให้ผอมลงได้ แต่สาวออสซี่คนนี้จะทำให้คุณเปลี่ยนความคิด

5 วิธีคุมน้ำหนัก ช่วงเดินทางไปเที่ยววันหยุด แบบไม่กลัวอ้วน!!!

5 วิธีคุมน้ำหนัก ช่วงเดินทางไปเที่ยววันหยุด แบบไม่กลัวอ้วน!!!

อย่าลืมนำเคล็ดลับดีๆไปใช้เวลาคุณเดินทางท่องเที่ยว เพื่อที่คุณจะได้สนุกสนานกับวันหยุดพักผ่อนโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักตัวกันเลยล่ะ!