ใช้เวลา 2 ปี ลดน้ำหนัก 13 กก. แค่เปลี่ยนเมนูอาหาร ไขมันก็หายไปเกือบหมด

ใช้เวลา 2 ปี ลดน้ำหนัก 13 กก. แค่เปลี่ยนเมนูอาหาร ไขมันก็หายไปเกือบหมด

อยากเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังพยายามทุกคนนะคะ สู้ๆค่ะ มันจะมีวันที่เราเหนื่อยบ้าง แต่ไม่อยากให้ท้อ อาจจะช้ากว่าคนอื่นเขา แต่เราทำได้แน่นอนค่ะ ต้องมั่นใจตัวเอง 

หุ่นพังเพราะกินเก่ง! ฝ้าย เวฬุรีย์ เผยทริคลดน้ำหนัก ต้องมีสติ และออกกำลังกาย

หุ่นพังเพราะกินเก่ง! ฝ้าย เวฬุรีย์ เผยทริคลดน้ำหนัก ต้องมีสติ และออกกำลังกาย

กินเก่งเนี่ย เป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ทำให้หุ่นเราพังได้ง่ายๆ เหมือนกับ ฝ้าย เวฬุรีย์ อดีตมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ปี 2014 ที่เล่าให้เราฟังว่า เมื่อก่อนที่อ้วนก็เป็นเพราะว่า ติดขนม กินจุกจิกนี่แหละ แต่ตอนนี้เธอกลับมาสวยเป๊ะ หุ่นดีและเฟิร์มมากกว่าเดิมแล้วนะ ถ้าอยากรู้ว่าเธอมีทริคอะไร ตามมาฟังเลย

60 กก. ที่หายไป เธอทำได้ไง? แรงบันดาลใจดีๆ จากแม่ลูกอ่อนที่เคยหนัก 120 กก.

60 กก. ที่หายไป เธอทำได้ไง? แรงบันดาลใจดีๆ จากแม่ลูกอ่อนที่เคยหนัก 120 กก.

คนรอบข้างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าไม่มีวันที่เธอจะลดความอ้วนได้ ซึ่งเธอก็ปล่อยให้เสียงนกเสียงกาพูดไป เพราะเธอรู้อยู่ในใจว่าอีกไม่นานเธอจะผอมให้ได้

สาวเฮลท์ตี้ควรอ่าน เดินทางสายกลาง กินคลีน อย่างไร ให้มีความสุข

สาวเฮลท์ตี้ควรอ่าน เดินทางสายกลาง กินคลีน อย่างไร ให้มีความสุข

อะไรที่เกินความพอดี สิ่งนั้นย่อมไม่ดีแน่ๆ ฝืนได้ไม่นาน เดี๋ยวก็จะโยโย่ ทั้งที่ในความเป็นจริง เราสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ควบคู่ไปกับการ กินคลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาฝากกันค่ะ

โอมซิกแพคจงมา! 10 ท่าปั้นซิกแพค ภายใน 5 นาที เบิร์นไขมันกระจาย

โอมซิกแพคจงมา! 10 ท่าปั้นซิกแพค ภายใน 5 นาที เบิร์นไขมันกระจาย

ร้อยทั้งร้อย เชื่อเถอะว่าไม่มีสาวๆ คนไหน ไม่อยากมีซิกแพคหรอกค่ะ แต่ของแบบนี้มันก็ไม่ได้ขึ้นง่ายๆ แถมขึ้นมาแล้วก็อยู่ได้ไม่นานอีกด้วย วันนี้เราเลยมึ 10 ท่าปั้นซิกแพค สุดฟิต เบิร์นไขมันกระจายภายใน 5 นาทีมาฝากค่ะ

เลิกปล่อยตัว ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ ลุกขึ้นมาเปลี่ยนครั้งใหญ่ ค้นพบวิธี หุ่นดีถาวร

เลิกปล่อยตัว ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ ลุกขึ้นมาเปลี่ยนครั้งใหญ่ ค้นพบวิธี หุ่นดีถาวร

จากที่เคยเป็นดาราตัวเล็ก หุ่นบาง เมื่อปล่อยตัวกินตามใจปากไปสักพัก ก็เริ่มมีคำถามกับตัวเองแล้วว่า ทำไมไม่ดูแลตัวเอง ปีใหม่ จึงลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองครั้งใหญ่

ฉลองอย่างมีสติ 5 เคล็ดลับ คุมน้ำหนักช่วงปีใหม่ ให้ปาร์ตี้ไม่ทำร้ายตัวเอง

ฉลองอย่างมีสติ 5 เคล็ดลับ คุมน้ำหนักช่วงปีใหม่ ให้ปาร์ตี้ไม่ทำร้ายตัวเอง

เทศกาลแห่งความสุขกำลังจะเริ่มต้นขึ้น หลายคนเริ่มหยุดทำงานและมีนัดปาร์ตี้กับแก๊งค์เพื่อน จนลืมตัวเผลอกิน เผลอดื่ม เปิดปีใหม่มาชั่งน้ำหนักแล้วจะเป็นลม

นี่คือหุ่นของ ผู้หญิงหนัก 110 กก. สัดส่วนเป๊ะจริง ยิ่งกว่านาฬิกาทราย

นี่คือหุ่นของ ผู้หญิงหนัก 110 กก. สัดส่วนเป๊ะจริง ยิ่งกว่านาฬิกาทราย

รูปอาจจะดูเว่อร์ แต่มันคือเรื่องจริง วี่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ วี่เป็นคนอ้วนที่ชอบออกกำลังกาย ในเมื่อวี่ผอมไม่ได้ วี่ก็ใช้การออกกำลังกายให้วี่มีรูปร่างที่ดีขึ้น

อ้วนพุงเป็นชั้น ระบบเผาผลาญพัง ฮึดสู้ใหม่! ลดน้ำหนัก 15 กก. ภายใน 4 เดือน

อ้วนพุงเป็นชั้น ระบบเผาผลาญพัง ฮึดสู้ใหม่! ลดน้ำหนัก 15 กก. ภายใน 4 เดือน

ยิ่งเครียดยิ่งกินหนัก ปล่อยตัวเองไม่ได้ดูแลสุขภาพ จนเพื่อนและคนรอบตัวมาเจอ ต่างก็ทักเป็นเสียงกันว่า ไปทำอะไรมา ทำไมอ้วนขึ้น

วิ่งหนีโรค ลดน้ำหนัก 40 กก. เบาหวาน ความดัน ไขมัน หัวใจ หายเกลี้ยง!

วิ่งหนีโรค ลดน้ำหนัก 40 กก. เบาหวาน ความดัน ไขมัน หัวใจ หายเกลี้ยง!

1 ปี 5 เดือน มันช่างคุ้มค่าเป็นที่สุด น้ำหนักจอยลดมาจาก 90 กก. ตอนนี้เหลือ 51 กก. รูปร่างสมส่วน เอวเดิม 40 นิ้ว ทุกวันนี้ เอว 26 นิ้ว เหมือนได้ชีวิตใหม่

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ไม่ต้องโทษใคร ต้องโทษใจเราที่ยังไม่จริงจังพอ

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ไม่ต้องโทษใคร ต้องโทษใจเราที่ยังไม่จริงจังพอ

ต้นปีเขียนเป้าหมายไว้อย่างดิบดีว่าปีนี้จะต้องผอมให้ได้ ตัดภาพมาที่จะสิ้นปีแล้ว บางคนนอกจากจะไม่ผอม ยังอ้วนขึ้นอีกต่างหาก

ลดน้ำหนัก 1 กิโล ร่างกายเผาผลาญอะไรบ้าง นอกจากไขมัน

ลดน้ำหนัก 1 กิโล ร่างกายเผาผลาญอะไรบ้าง นอกจากไขมัน

ช่วง 4-5 ปีมานี้ เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ทั้งผู้หญิงผู้ชายต่างก็อยากมีหุ่นดี ร่องซิกแพคงามๆ กันทั้งนั้น แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำอย่างถูกต้อง

สูตรลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วน อีกอาทิตย์เดียวต้องไปงาน ผอมทันแน่นอน

สูตรลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วน อีกอาทิตย์เดียวต้องไปงาน ผอมทันแน่นอน

กำลังสนุกกับการกินอยู่ดีๆ ก็นึกขึ้นได้ว่าอาทิตย์หน้าต้องไปงานแต่ง ไหนจะเสื้อผ้าที่ไม่รู้จะยัดลงไหม ไหนจะกลัวว่าถ่ายรูปออกมาแล้วไม่สวยอีก

สาวกบุฟเฟ่ต์ตัวจริง! แก้มบุ๋ม ปรียาดา กินเก่งมาก แต่ทำไมถึงยังหุ่นดีอยู่นะ?

สาวกบุฟเฟ่ต์ตัวจริง! แก้มบุ๋ม ปรียาดา กินเก่งมาก แต่ทำไมถึงยังหุ่นดีอยู่นะ?

เดี๋ยวนี้ร้านบุฟเฟ่ต์ เปิดให้เราได้เลือกทานกันเยอะมาก ยิ่งมีโปรโมชั่นมาล่อตาล่อใจอีก มีรึที่สาวๆ ชอบกินอย่างเราๆ จะปฏิเสธได้ลง เหมือนกับ แก้มบุ๋ม ปรียาดา ที่กินเก่งมาก แต่ทำไมเธอยังหุ่นดีอยู่นะ

ลดน้ำหนัก 1 เดือน เร่งด่วนแต่ปลอดภัย ไม่ควรเกินกี่กิโล?

ลดน้ำหนัก 1 เดือน เร่งด่วนแต่ปลอดภัย ไม่ควรเกินกี่กิโล?

เห็นสาวๆ หลายคนหันมาตั้งใจลดหุ่นกันอย่างขมักเขม้น บางคนก็เคร่งจนผอมซูบ ดูโทรม แทนที่ว่าหุ่นดีแล้ว หน้าตาจะสดใส

ฝ้าย เวฬุรีย์ ติดกาแฟงอมแงม ลองพิสูจน์ งดกิน 2 อาทิตย์ ลีนไขมันได้ครึ่งกิโล

ฝ้าย เวฬุรีย์ ติดกาแฟงอมแงม ลองพิสูจน์ งดกิน 2 อาทิตย์ ลีนไขมันได้ครึ่งกิโล

แม้ว่าคนอื่นจะมองว่าหุ่นเธอโอเคแล้ว แต่ก็ยังมีเรื่องที่คิดว่าเป็นอุปสรรคต่อหุ่นของเธออย่างมาก ก็คือกาแฟ มาดูกันว่าหลังจากที่เปลี่ยนพฤติกรรมจะออกมาเป็นยังไง

ลดน้ำหนัก 15 กก. ภายใน 1 ปี ไม่รีบ ไม่ใช้ยา ไม่อดอาหาร ไม่เสียสุขภาพจิต

ลดน้ำหนัก 15 กก. ภายใน 1 ปี ไม่รีบ ไม่ใช้ยา ไม่อดอาหาร ไม่เสียสุขภาพจิต

สาวๆ พยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ผิด ความเป็นจริงแล้ว การกินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย จะทำให้เราสุขภาพดี และหุ่นดีจะเป็นผลพลอยได้จากตรงนั้น

กู้หุ่นพังหลังคลอด กับ 5 สไตล์ ลดน้ำหนักหลังคลอด แบบฉบับคุณแม่เซเลบ

กู้หุ่นพังหลังคลอด กับ 5 สไตล์ ลดน้ำหนักหลังคลอด แบบฉบับคุณแม่เซเลบ

ใครว่ามีลูกแล้วต้องโทรม อ้วนบวม ดำ ผิวแตก ร่างพัง ลองไปดู 5 คุณแม่เซเลบ ที่เคยโทรมแต่ตอนนี้กลับมาสวย ปัง พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเอง ในการลดน้ำหนักหลังคลอด

100 เมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก 45 กก. โดยไม่พึ่งยาให้เสียสุขภาพ

100 เมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก 45 กก. โดยไม่พึ่งยาให้เสียสุขภาพ

“เราเชื่อว่าเราทำได้ ทุกคนก็ต้องทำได้ เพราะเราเคยมีช่วงชีวิตที่หนัก 95 กก.มาแล้ว” ข้อความให้กำลังใจจากน้องพลอย สาววัย 25 ที่หันมาดูแลสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายและคุมอาหาร จนสามารถลดน้ำหนักไปได้กว่า 45 กก. โดยอยากเป็นแรงบันดาลใจกับคนที่กำลังพยายามลดอยู่ ให้สู้ต่อไป…

ท่ากระชับต้นขา ของนางเอก ไอซ์ ปรีชญา โดยเทรนเนอร์ Forcejun 

ท่ากระชับต้นขา ของนางเอก ไอซ์ ปรีชญา โดยเทรนเนอร์ Forcejun 

เห็นในจอจะตัวเล็กๆ น่าทะนุถนอม แต่ในชีวิตจริง นางเอกหน้าใสอย่างสาวไอซ์ เธอแข็งแรงมากนะจ๊ะ ถึงขนาดจ้างเทรนเนอร์คิวทอง มาปั้นหุ่นงามๆ มีหรือ หุ่นจะไม่เป๊ะ

Page 3 of 2612345...1020...Last »