หยุดโทษ อยู่เมืองนอกแล้วอ้วน! สาวไทยใจเด็ด พิสูจน์ให้ดู อยู่เยอรมัน ลดไป 30 กก.

หยุดโทษ อยู่เมืองนอกแล้วอ้วน! สาวไทยใจเด็ด พิสูจน์ให้ดู อยู่เยอรมัน ลดไป 30 กก.

มีหลายคนที่ไปใช้ชีวิตที่เมืองนอก แล้วเจอกับปัญหาเรื่องอ้วนขึ้น เพราะอาหารที่นู้นมีแต่แป้งกับชีส จะให้ผอมได้ยังไงไหว แต่สาวหมวยคนนี้เธอทำได้!

เรื่องจริง! กว่าจะหลุดจากแฟนหนุ่มที่ คลั่งผู้หญิงอ้วน เธอก็เกือบเอาชีวิตไม่รอด

เรื่องจริง! กว่าจะหลุดจากแฟนหนุ่มที่ คลั่งผู้หญิงอ้วน เธอก็เกือบเอาชีวิตไม่รอด

ใครว่าโลกนี้จะมีแต่ผู้ชายที่ชอบผู้หญิงผอม ตัวเล็ก ในความเป็นจริง ยังมีผู้ชายอีกมาก ที่คลั่งไคล้ผู้หญิงรูปร่างอ้วนตุ๊ต๊ะ

ว่าที่เจ้าสาว ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน 5 เดือน 9 กก. ด้วยวิธี คีโตจีนิค

ว่าที่เจ้าสาว ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน 5 เดือน 9 กก. ด้วยวิธี คีโตจีนิค

จากคนที่เกลียดการออกกำลังกายมากที่สุด ปัจจุบันลงวิ่งมินิมาราธอน 10.5 กิโล สนามแรกเข้าเส้นชัยในเวลา 1.13 ชม. ส่วนเจ้าบ่าววิ่งตามหลังเรา (หัวเราะ)

สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์ ด้วยกฏเคร่งครัด งดเค็ม งดหวาน งดมัน

สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์ ด้วยกฏเคร่งครัด งดเค็ม งดหวาน งดมัน

เชื่อในพลังของตัวเอง ถ้าตั้งใจทำอะไรแล้วต้องสำเร็จ การลดความอ้วนก็เช่นกัน เมื่อเราสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ไปในทางที่ดีขึ้นได้ ยังไงก็ต้องเห็นผลแน่นอน

อัปเดตหุ่น! หลังตั้งใจ ออกกำลังกายมา 2 ปี จนได้หุ่นแบบนี้ ตอนอายุ 30+

อัปเดตหุ่น! หลังตั้งใจ ออกกำลังกายมา 2 ปี จนได้หุ่นแบบนี้ ตอนอายุ 30+

หุ่นดีปั้นได้ ประโยคนี้การันตีจากคุณปุ๋ย สาวสวยหุ่นดีที่ตอนนี้แม้อายุจะขึ้นเลข 3 แล้ว แต่ก็มุ่งมั่นตั้งใจฟิตหุ่นเอาเอวเอสมาครองได้สำเร็จ สาวๆที่อยากได้หุ่นแบบนี้ ตามมาส่องเคล็ดลับของเธอกันค่ะ

กินขนมช่วงลดน้ำหนัก ยังไงไม่ให้รู้สึกผิด

กินขนมช่วงลดน้ำหนัก ยังไงไม่ให้รู้สึกผิด

สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ตอนนี้ ถ้าวันไหนรู้สึกน้ำตาลตก อยากหาของหวานมากินเล่น ก็ลองเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดูนะคะ

ลดน้ำหนัก 18 กก. ภายใน 5 ปี กินคลีนกลางๆ ไม่เคร่ง ชิลล์กว่านี้ไม่มีแล้ว

ลดน้ำหนัก 18 กก. ภายใน 5 ปี กินคลีนกลางๆ ไม่เคร่ง ชิลล์กว่านี้ไม่มีแล้ว

เรียกได้ว่าเป็นสายชิลล์ที่สุดเท่าที่เคยสัมภาษณ์มาเลย สำหรับคุณตอง-นุชนาฎ บุญแล สาวออฟฟิศวัย 23 ปี ที่ใช้เวลาในการลดน้ำหนักนานถึง 5 ปี (จาก 65 กก. เหลือ 47 กก.)…

คุณแม่ทำอาหารคลีน อยากให้ลูกชายเลิก Junk Food จนตัวเองหุ่นดีขึ้น

คุณแม่ทำอาหารคลีน อยากให้ลูกชายเลิก Junk Food จนตัวเองหุ่นดีขึ้น

แอน-พิชามญชุ์ บราวน์ คุณแม่ Full time วัย 32 ปี ที่เคยผ่านปัญหาอ้วนหลังคลอด กลายเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจ พยายามลดแล้วแต่น้ำหนักก็นิ่งอยู่นาน จนเริ่มมาศึกษาอย่างจริงจัง จึงรู้ว่าไม่จำเป็นต้องกินน้อยหรืออดอาหาร ก็สามารถมีหุ่นดีได้เหมือนกัน มาอ่านเรื่องราวของเธอกันค่ะ…

ข้อแตกต่างระหว่าง ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน อยากหุ่นแบบไหน คุณเลือกได้

ข้อแตกต่างระหว่าง ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน อยากหุ่นแบบไหน คุณเลือกได้

ทำไมบางคนน้ำหนักเท่ากัน แต่รูปร่างกลับแตกต่าง นั่นเพราะแต่ละคนมีปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันที่ไม่เท่ากัน

อ้วนจนนั่งรถไฟเหาะไม่ได้ ทนไม่ไหว ลดน้ำหนัก 60 กก. จนเป็นนางแบบ

อ้วนจนนั่งรถไฟเหาะไม่ได้ ทนไม่ไหว ลดน้ำหนัก 60 กก. จนเป็นนางแบบ

กว่าจะผอมได้ ช่างยากเย็นอะไรขนาดนั้นนะ แต่อย่าเพิ่งท้อใจไปค่ะ เรามาหาแรงบันดาลใจเจ๋งๆ จากผู้หญิงคนนี้กันดูก่อน เธอทำได้ คุณก็ต้องทำได้!!

ออกกำลังกายที่บ้านก็หุ่นดีได้ พิสูจน์แล้ว ด้วยกล้ามท้องสวยๆ และเอว 23 นิ้ว

ออกกำลังกายที่บ้านก็หุ่นดีได้ พิสูจน์แล้ว ด้วยกล้ามท้องสวยๆ และเอว 23 นิ้ว

ความอ้วนแพ้ความขยัน แพ้ความมีวินัย การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้เราหุ่นดีอย่างเดียว แต่ได้ทั้งสุขภาพ ได้ทัศนคติที่ดี ทุกอย่างอยู่ที่ใจเรา

เคยกินพิซซ่าคนเดียว2ถาด ตั้งเป้า 2 ปี แต่ลดไปลดมา 4 เดือน น้ำหนักหาย 19 กก.

เคยกินพิซซ่าคนเดียว2ถาด ตั้งเป้า 2 ปี แต่ลดไปลดมา 4 เดือน น้ำหนักหาย 19 กก.

แต่ละนาที่ที่เราออกกำลังกาย แม้มันจะเกิดความเปลี่ยนแปลง แม้เล็กน้อยจนแทบมองไม่เห็นก็ตาม แต่มันไม่สูญเปล่าแน่นอนค่ะ อยากให้ลองดู

ผลเสียของการไม่กินแป้ง ความเชื่อผิดๆ ที่ต้องทำความเข้าใจกันใหม่

ผลเสียของการไม่กินแป้ง ความเชื่อผิดๆ ที่ต้องทำความเข้าใจกันใหม่

เห็นหลายคนที่จะลดความอ้วน พยายามไม่กินแป้ง เพราะคิดว่าแป้งนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนขึ้น แต่ความจริงแล้ว แป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต ไม่ได้เป็นผู้ร้ายขนาดนั้นนะ

กว่าจะหุ่นดีขนาดนี้ ขวัญ อุษามณี โดนเทรนหนักมาก ไม่เชื่อ ลองมาดู

กว่าจะหุ่นดีขนาดนี้ ขวัญ อุษามณี โดนเทรนหนักมาก ไม่เชื่อ ลองมาดู

เห็นหุ่นแซ่บๆ แบบนี้ ไม่ใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ นะจ๊ะ เพราะสาวขวัญต้องใช้เวลาออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง เพื่อให้ได้หุ่นงามๆ เรามาดูกันดีกว่า ว่าเธอต้องฟิตหุ่นหนักขนาดไหน

ไม่ต้องรอนาน ลดพุง เพิ่มซิกแพค! ด้วยเทคนิคง่ายๆ 2 สัปดาห์ ก็เริ่มเห็นผลแล้ว

ไม่ต้องรอนาน ลดพุง เพิ่มซิกแพค! ด้วยเทคนิคง่ายๆ 2 สัปดาห์ ก็เริ่มเห็นผลแล้ว

ส่วนใหญ่ผู้หญิงจะมีปัญหาเรื่องผอม หุ่นดี แต่มีพุง นั่นเพราะคุณไม่ควบคุมอาหาร บางคนเถียงว่ากินน้อย ไม่กินข้าวเย็น แต่กินขนมเค้ก ดื่มแต่น้ำหวาน เอิ่มมมม

มีลูกเป็นแรงบันดาลใจ ตั๊ก บงกช ลดน้ำหนัก 30 กก. ภายใน 9 เดือน

มีลูกเป็นแรงบันดาลใจ ตั๊ก บงกช ลดน้ำหนัก 30 กก. ภายใน 9 เดือน

นอกจากจะหุ่นดี สุขภาพดีแล้ว ยังได้ใช้เวลาร่วมกับลูกอีกด้วย สำหรับคุณแม่ที่อ้วนหลังจากคลอด อย่าเพิ่งหมดกำลังใจ ฮึดสู้กันใหม่เนอะ!!

ตอบปัญหาคาใจ! ออกกำลังกาย ตอนไหน เบิร์นเยอะ ลดความอ้วนได้ดีสุด?

ตอบปัญหาคาใจ! ออกกำลังกาย ตอนไหน เบิร์นเยอะ ลดความอ้วนได้ดีสุด?

เดี๋ยวนี้ การ ออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมในชีวิตประจำวันของใครหลายๆ คน ที่เริ่มหันมาดูแลตัวเอง จริงๆ แล้ว การออกกำลังกาย สามารถทำเวลาไหนก็ได้ ตามที่สะดวก แต่เชื่อสิว่า จะต้องมีสาวๆ สงสัยแน่ ว่าต้องออกกำลังกายตอนไหน ถึงจะเบิร์นได้เยอะและมีประสิทธิภาพ ลดความอ้วนได้ดีสุด มาดูคำตอบกัน

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิค เผย ออกกำลังกายช่วยทั้งเรื่องหุ่นและผิว ขอแค่มีวินัย!

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิค เผย ออกกำลังกายช่วยทั้งเรื่องหุ่นและผิว ขอแค่มีวินัย!

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิคสู่สาวๆ พร้อมเผยว่า การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยเรื่องรูปร่างแล้ว ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณด้วย ขอแค่มีวินัยแค่นั้นก็พอ!

Page 1 of 2612345...1020...Last »