12 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แบบไม่ต้องตัดใจจากอาหารจานโปรด ผอมลงชัวร์!

12 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แบบไม่ต้องตัดใจจากอาหารจานโปรด ผอมลงชัวร์!

ใครว่าลดความอ้วนต้องตัดใจจากโปรด ขอบอกว่าไม่จริงเลย เพราะแค่บาลานซ์เรื่องกิน ปฎิบัติตาม วิธีลดน้ำหนัก ดังนี้ ก็ผอมลงได้ หุ่นเป๊ะชัวร์

เปิดสูตรลับเอว 22 ตลอดกาล!! ของ แคทรียา อิงลิช ทำยังไงให้เอวเล็กได้เบอร์นี้?

เปิดสูตรลับเอว 22 ตลอดกาล!! ของ แคทรียา อิงลิช ทำยังไงให้เอวเล็กได้เบอร์นี้?

ถือเป็นนักร้องทีนไอดอลที่เอวเล็กตลอดกาลเลยจริงๆ สำหรับ แคทรียา อิงลิช สาวๆ อยากรู้ไหมว่าเธอมีเคล็ดลับเด็ดอะไร ตามมาหังกันเลยดีกว่าจ้า

รวมไอดอล หุ่นในฝัน พร้อมเคล็ดลับ ลดความอ้วน ที่คนดังทำแล้วได้ผล

รวมไอดอล หุ่นในฝัน พร้อมเคล็ดลับ ลดความอ้วน ที่คนดังทำแล้วได้ผล

เรื่องของเคล็ดลับหุ่นดีที่หลายคนรู้กันดี คงหนีไม่พ้นการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แต่สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือแรงบันดาลใจ

เคยกินยาลดน้ำหนักมาก่อน สาวหุ่นดี แชร์ประสบการณ์วิธีปั้นหุ่นแบบชิวๆ ช้าแต่ชัวร์!

เคยกินยาลดน้ำหนักมาก่อน สาวหุ่นดี แชร์ประสบการณ์วิธีปั้นหุ่นแบบชิวๆ ช้าแต่ชัวร์!

การ ลดน้ำหนัก ไม่เคยมีทางลัด การออกกำลังกายและคุมอาหาร จะทำให้เรามีสุขภาพและหุ่นที่ยั่งยืนที่สุด และนี่คือประสบการณ์ของผู้หญิงที่เคยลองทานยาลดน้ำหนักมาก่อน

ลดความอ้วน 5 วิธี ให้ได้ผลแบบยั่งยืน ไม่ต้องลองผิดลองถูกให้เสียเวลา

ลดความอ้วน 5 วิธี ให้ได้ผลแบบยั่งยืน ไม่ต้องลองผิดลองถูกให้เสียเวลา

กว่าไขมันจะสะสมในร่างกายคุณมาได้เยอะขนาดนี้ ต้องใช้เวลานาน เพราะฉะนั้นการลดความอ้วน ก็ไม่ควรใจร้อน ให้เวลาร่างกายได้ปรับตัว

บันทึกทุกอย่างที่กิน! ผู้หญิงคนนี้ออกกำลังกายไม่เก่ง เน้นคุมอาหาร ลดน้ำหนัก

บันทึกทุกอย่างที่กิน! ผู้หญิงคนนี้ออกกำลังกายไม่เก่ง เน้นคุมอาหาร ลดน้ำหนัก

สาวๆ ที่กำลัง ลดน้ำหนัก แต่ออกกำลังกายไม่ค่อยเก่ง คุณไม่ใช่คนเดียวคะที่เป็น เพราะคุณดาว เจ้าของเพจ Dao’s Healthy Diary จะเน้นควบคุมอาหาร จดทุกอย่างที่กิน

สูตรลดความอ้วน เปลี่ยนผู้หญิงโครงใหญ่ สูง 175 ให้เป็นหุ่นเฟิร์มกระชับ

สูตรลดความอ้วน เปลี่ยนผู้หญิงโครงใหญ่ สูง 175 ให้เป็นหุ่นเฟิร์มกระชับ

เรื่องขนมก็เลือกกิน ขนมคลีนก็มีเป็นทางเลือก แต่กินเยอะก็อ้วนนะ ปริมาณคือสิ่งสำคัญ! กินอะไรมากไปก็อ้วนทั้งนั้น ดังนั้นต้องคอย Monitor ตัวเอง

ลดน้ำหนัก 9 โล ภายใน 6 เดือน!! สูตรออกกำลังกาย ของ HappyNancy และวิธีกินไม่ให้โหย

ลดน้ำหนัก 9 โล ภายใน 6 เดือน!! สูตรออกกำลังกาย ของ HappyNancy และวิธีกินไม่ให้โหย

สวัสดีฮะ วันนี้แนนซี่จะมาบอก สูตรออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ที่ทุกคนถามกันมาเยอะมาก ว่าแนนซี่ออกกำลังกายอะไร ทำยังไง วันนี้แนนซี่จะบอกให้หมดเปลือกเลย!!

ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล สวย เปลี่ยนเป็นคนละคน แต่ยังเน้นความสุขในการกิน

ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล สวย เปลี่ยนเป็นคนละคน แต่ยังเน้นความสุขในการกิน

สาวๆ ย่อมรู้ดีว่า สิ่งที่ช่วย ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพ ก็คือ การคุมอาหาร รู้จักเลือกทานแต่สิ่งดีๆ ควบคุมไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

5 ร้านขนมคลีนในไอจี ลดความอ้วน แบบแฮปปี้ ไม่จำเป็นต้องอด

5 ร้านขนมคลีนในไอจี ลดความอ้วน แบบแฮปปี้ ไม่จำเป็นต้องอด

แต่ถึงแม้ว่าจะเป็นขนมคลีน ที่มีแคลน้อยกว่าขนมปกติทั่วไป ก็ต้องกินอย่างมีสติ แนะนำให้ชิมนิดๆ หน่อยๆ เป็นรางวัลให้ตัวเองจะดีกว่า

แชร์วนๆ ไปเลยจ้า! เมนูลดน้ำหนัก สำหรับมื้อเย็น กินได้ ไม่มีคำว่าอ้วน

แชร์วนๆ ไปเลยจ้า! เมนูลดน้ำหนัก สำหรับมื้อเย็น กินได้ ไม่มีคำว่าอ้วน

อยากจะหุ่นเป๊ะ หุ่นดี ออกกำลังกายอย่างเดียวคงจะเห็นผลไม่ทันใจ วันนี้เราเลยเอา เมนูลดน้ำหนัก มื้อเย็น ของเจ้าของเพจ Fit Kab Dao มาฝาก แชร์วนๆ ไปเลยจ้า

สาวออฟฟิศ ปั้นหุ่น สร้างซิกแพค ภายใน 6 เดือน กินชาไข่มุกได้ แต่ต้องมีสติและวินัย!

สาวออฟฟิศ ปั้นหุ่น สร้างซิกแพค ภายใน 6 เดือน กินชาไข่มุกได้ แต่ต้องมีสติและวินัย!

สาวออฟฟิศ มนุษย์เงินเดือน กับความฝันที่อยากจะมีหุ่นดีๆ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ยาก ลองมาอ่านเรื่องราวของเธอคนนี้ที่ สร้างซิกแพค เองภายใน 6 เดือนดูค่ะ

ใช้เวลา 5 ปี ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดน้ำหนัก 27 กก. หุ่นดีได้โดยไม่เครียด

ใช้เวลา 5 ปี ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดน้ำหนัก 27 กก. หุ่นดีได้โดยไม่เครียด

หลายคนท้อและล้มเลิกเพราะอยากเห็นผลในระยะสั้นๆ พอไม่เป็นอย่างที่หวัง ก็หมดกำลังใจจะไปต่อ เราก็เป็นคนนึงที่ผ่านจุดๆ นั้นมาไม่รู้กี่ครั้ง

5 ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง หุ่นดีก่อน ไม่รอแล้วนะ!!

5 ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง หุ่นดีก่อน ไม่รอแล้วนะ!!

นอกจากใจ ความอดทน และระเบียบวินัยแล้ว แรงบันดาลใจก็เป็นเรื่องสำคัญของการลดน้ำหนักเหมือนกันนะ วันนี้เรามีเรื่องราว ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนัก ด้วยตัวเองมาให้ชม

แจกสูตร! วิธีทำอาหารคลีน 8 เมนู มือใหม่ทำได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

แจกสูตร! วิธีทำอาหารคลีน 8 เมนู มือใหม่ทำได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

อาหารนี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี วันนี้เราจะมาแชร์ เมนูอาหารคลีน พร้อมกับ วิธีทำอาหารคลีน ให้สาวๆ ได้ลองเอาไปทำตามกัน มือใหม่ก็ทำได้ ไม่ยาก

ฉันจะใส่บิกินี่! ฮึดสู้ ไม่ใช้ยา ลดน้ำหนัก 10 โล ภายใน 4 เดือน เปลี่ยนเป็นคนละคน

ฉันจะใส่บิกินี่! ฮึดสู้ ไม่ใช้ยา ลดน้ำหนัก 10 โล ภายใน 4 เดือน เปลี่ยนเป็นคนละคน

ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวที่อยากจะลดน้ำหนักให้สำเร็จ ผู้หญิงคนนี้ก็เหมือนกัน เธอตั้งมิสชั่นไว้เลยว่า อยากใส่บีกินี่สวยๆ หลังจากลดน้ำหนักไม่สำเร็จมาแล้วครั้งนึง

สูตรลดน้ำหนัก จาก 20 ซุปตาร์สาวคนดังฮอลลีวูด ที่ไม่เคยบอกใครที่ไหน!

สูตรลดน้ำหนัก จาก 20 ซุปตาร์สาวคนดังฮอลลีวูด ที่ไม่เคยบอกใครที่ไหน!

สำหรับสาวๆที่กำลังพยายามมองหา สูตรลดน้ำหนัก ในแบบฉบับที่ตัวเองจะทำได้และไม่หักโหมจนเกินไป ลองมาดูเทคนิคของพวกเธอกัน

ลดน้ำหนัก 20 กิโล ภายใน 4 เดือน By คุณแม่ลูกสาม ฮารุ สุประกอบ

ลดน้ำหนัก 20 กิโล ภายใน 4 เดือน By คุณแม่ลูกสาม ฮารุ สุประกอบ

เห็นตัวเล็กๆแบบนี้ สาวฮารุ ตอนนี้เป็นคุณแม่ลูกสาวแล้วนะจ๊ะ โดยหลังจากที่คลอดลูกคนเล็กมาได้ไม่นาน ก็กลับมาหุ่นสวยจนใครเห็นก็ต้องถามหาเคล็ดลับ

ลดน้ำหนักง่ายนิดเดียว! แค่เปลี่ยนวิธีการกิน ชีวิตก็เปลี่ยน หุ่นเพรียวสมใจ

ลดน้ำหนักง่ายนิดเดียว! แค่เปลี่ยนวิธีการกิน ชีวิตก็เปลี่ยน หุ่นเพรียวสมใจ

วันนี้เราจะพามาดู สูตร ลดน้ำหนัก ของกูรูเรื่องอาหารอย่าง Amanda Meixner เธอจะมาแชร์วิธีปรับเปลี่ยนในการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ