น้ำหนักก็แค่ตัวเลข!! ใครจะเชื่อ ‘ลดน้ำหนัก’ ไปแค่ 1 กิโลกรัม แต่หุ่นเปลี่ยนไปขนาดนี้

น้ำหนักก็แค่ตัวเลข!! ใครจะเชื่อ ‘ลดน้ำหนัก’ ไปแค่ 1 กิโลกรัม แต่หุ่นเปลี่ยนไปขนาดนี้

คุณแม่ท่านนี้คงไม่แรงบันดาลใจให้อีกหลายๆคนที่กำลังอยากลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้

5 คลิปออกกำลังกาย วิธีลดต้นขา จากอาจารย์สาวคนเก่ง เบเบ้ ธันย์ชนก

5 คลิปออกกำลังกาย วิธีลดต้นขา จากอาจารย์สาวคนเก่ง เบเบ้ ธันย์ชนก

จากเน็ตไอดอลรุ่นแรก แบ๊วๆ ใสๆ เวลาผ่านไป ตอนนี้สาวเบเบ้ ธันย์ชนก เปลี่ยนลุคไปเป็นสาวสตรอง แถมยังเซ็กซี่มากๆ อีกด้วย เรามาฝึกออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันค่ะ

จากเด็กอ้วนตั้งแต่เกิด สู่การเป็น บล็อกเกอร์สาว หลังลดน้ำหนักไปกว่า 35 กก.

จากเด็กอ้วนตั้งแต่เกิด สู่การเป็น บล็อกเกอร์สาว หลังลดน้ำหนักไปกว่า 35 กก.

จากคนที่ไม่เคยสัมผัสกับคำว่าผอม ตอนนี้กลายเป็นบล็อกเกอร์ที่สวย หุ่นดี และมียอดติดตามเป็นแสน

เคล็ดลับ หุ่นดีและมีความสุข จากสาวสองพันปี ดี้ ชนานา นุตาคม

เคล็ดลับ หุ่นดีและมีความสุข จากสาวสองพันปี ดี้ ชนานา นุตาคม

เห็นหุ่นเป๊ะขนาดนี้ เลข 5 แล้วนะคะ มาฟังเคล็ด(ไม่)ลับ การดูแลตัวเอง จากสาวสองพันปี คุณดี้ ชนานา นุตาคม กันดีกว่า เธอทำยังไง ถึงได้มีรูปร่างที่ดีได้ขนาดนี้ ?

เบื่อลู่วิ่ง อยากเบิร์นแบบไม่น่าเบื่อ จัดไปชุดใหญ่ 5 ข้อดีจากการ เต้นซุมบ้า

เบื่อลู่วิ่ง อยากเบิร์นแบบไม่น่าเบื่อ จัดไปชุดใหญ่ 5 ข้อดีจากการ เต้นซุมบ้า

ใครที่กำลังลังเล ว่าจะเปลี่ยนใจหันมา เต้นซุมบ้า ดีไหม ? ลองมาเช็คข้อดีกันก่อน แล้วจะรีบพุ่งไปเต้นเย็นนี้แน่นอน

“อย่ากังวลกับตัวเลขบนตาชั่ง” ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร แนะเคล็ดลับหุ่นสวยให้สาวๆ

“อย่ากังวลกับตัวเลขบนตาชั่ง” ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร แนะเคล็ดลับหุ่นสวยให้สาวๆ

ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่คนอ้วน แต่สาว ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร ก็ต้องการมีหุ่นที่กระชับ ได้สัดส่วนมากกว่าเดิม จึงทำให้เป็นจุดเริ่มต้นในการหันมาดูแลรูปร่างตัวเองด้วยการออกกำลังกายอย่างจริงจัง จนตอนนี้หุ่นดีมากกกก ใครเห็นก็ต้องทักว่าไปทำอะไรมา ทำไมสวยขึ้น !! เมื่อถามถึงจำนวนตัวเลขที่ลดลงไป สาวฝ้ายรีบส่ายหน้า และให้คำแนะนำสาวๆ…

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! มาร์กี้ – ป๊อก เดิมพันสร้างซิกแพค ภายใน 37 วัน

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! มาร์กี้ – ป๊อก เดิมพันสร้างซิกแพค ภายใน 37 วัน

ใครว่ามีแฟนแล้วจะต้องปล่อยให้อ้วนเสมอไป ดูอย่างคู่รักสุดแนว มาร์กี้ – ป๊อก ขนาดคิวงานแน่นเอี้ยด ก็ยังหาเวลาว่างชวนกันเข้าฟิตเนส มาทายกันสิคะ งานนี้ใครจะเป็นผู้ชนะ ?

หุ่นดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ทับทิม มัลลิกา วินัยเป็นเลิศ โยคะต่อเนื่องไม่มีเกเร

หุ่นดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ทับทิม มัลลิกา วินัยเป็นเลิศ โยคะต่อเนื่องไม่มีเกเร

หลายคนเห็นว่าสาวทับทิม ตัวเล็กมาก คิดว่าจะผอมแห้งไม่มีเรี่ยวแรง แต่เปล่าเลยนะจ๊ะ เธอสตรอง หุ่นสมส่วน และแข็งแรงมากๆ สาวคนไหนที่อยากหุ่นดี ดูเป็นแรงบันดาลใจได้เลย

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ อยากหุ่นดีแบบ ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ ก็ลุกขึ้นมา!!

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ อยากหุ่นดีแบบ ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ ก็ลุกขึ้นมา!!

อยากหุ่นดี สุขภาพเฟิร์มขึ้น อย่ามัวแต่นั่งอยู่เฉยๆ กันเลยค่ะ ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ด้ยท่าออกกำลังง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ โดย ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ กันเถอะค่ะ

ไม่ได้มีดีแค่ปากอวบอิ่ม ลิลลี่ เมแม็ค กินอะไรบ้างนะ ถึงได้หุ่นดีขนาดนี้

ไม่ได้มีดีแค่ปากอวบอิ่ม ลิลลี่ เมแม็ค กินอะไรบ้างนะ ถึงได้หุ่นดีขนาดนี้

วันนี้เราจะไม่ได้มาพุ่งเป้าไปที่ริมฝีปาก เพราะสิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างที่เชื่อว่าหลายคนก็สะดุดไม่แพ้กัน ก็คือหุ่นแสนแซ่บ มันช่างเหมาะเจาะอะไรเบอร์นั้น ตัวเล็ก มีหน้าอก ก้นเด้ง ขาเรียวสวย โอ้ยยย อยากรู้จริงๆ ว่าแต่ละวันเธอกินอะไรเข้าไปบ้าง

อัปเดตความสวยอินเตอร์ “หมอดาว นายิกา” สาวสุรินทร์ เจ้าของเอวบาง 18 นิ้ว

อัปเดตความสวยอินเตอร์ “หมอดาว นายิกา” สาวสุรินทร์ เจ้าของเอวบาง 18 นิ้ว

จำได้มั้ยเอ่ย เจ้าของฉายาลิลลี่เมืองไทย ตอนนี้เธอสวยขึ้นมาก และหุ่นก็แซ่บมากกว่าเดิมอีกด้วย สาวๆ ตามมาส่องกันเร้วววว

7 สิ่งผิดๆ ที่ผู้หญิงชอบทำ หลังออกกำลังกาย มาเช็คกันหน่อย!

7 สิ่งผิดๆ ที่ผู้หญิงชอบทำ หลังออกกำลังกาย มาเช็คกันหน่อย!

หลังออกกำลังกาย เป็นช่วงเวลาละเอียดอ่อนสำหรับสาวๆที่คิดจะลดน้ำหนักอย่างมาก เพราะจะลดได้ไม่ได้นี่อยู่ที่ช่วงเวลานี้เลยล่ะ ถ้

หุ่นดี สุขภาพก็ต้องดีด้วย มีน พีชญา งานยุ่งแค่ไหน ก็ต้องหาเวลา ออกกำลังกาย

หุ่นดี สุขภาพก็ต้องดีด้วย มีน พีชญา งานยุ่งแค่ไหน ก็ต้องหาเวลา ออกกำลังกาย

เห็นหุ่นดีๆ แบบนี้ไม่ใช่คนผอมแห้งนะจ๊ะ ส่วนสาวคนไหนที่อยากจะมีหุ่นที่ดีแบบนี้บ้าง หยุดข้ออ้างเรื่องไม่มีเวลา แล้วลุกมาออกกำลังกายเดี๋ยวนี้เลย

กราบหุ่นแม่ “ชมพู่ อารยา” ฟิตมาก เฟิร์มมาก และซิกแพคชัดมาก

กราบหุ่นแม่ “ชมพู่ อารยา” ฟิตมาก เฟิร์มมาก และซิกแพคชัดมาก

ผ่านมาหลายปี ขุ่นแม่ ชมพู่ อารยา ยังคงออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และซิกแพคก็ไม่ได้หายไปไหน ชัดขึ้นทุกวันๆ เห็นแบบนี้แล้ว สาวๆ ที่กำลังมองหากำลังใจในการสร้างหุ่นดีอยู่ อย่าเพิ่งยอมแพ้ ดูสาวชมพู่เป็นไอดอลสิคะ

เคล็ดลับหุ่นดี ของสาววัยหลักสี่ กับ 5 คลิปออกกำลังกาย “แอน สิเรียม”

เคล็ดลับหุ่นดี ของสาววัยหลักสี่ กับ 5 คลิปออกกำลังกาย “แอน สิเรียม”

ถึงแม้ตอนนี้น้องนนนี่จะโตเป็นสาวแล้ว แต่คุณแม่แอน ก็ยังคงดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมถึงยังหุ่นแซ่บได้ขนาดนี้

ได้เวลา Cheat day (ฉบับเกือบคลีน) กับ 5 เมนูง่าย ทำได้เพียงเพิ่มไอศกรีม!

ได้เวลา Cheat day (ฉบับเกือบคลีน) กับ 5 เมนูง่าย ทำได้เพียงเพิ่มไอศกรีม!

ฟิตหุ่นมานาน ร่างกายคงเรียกร้องให้ถึงเวลา Cheat day สักที แต่ก็กลัวว่าน้ำหนักที่ลดลงไปอย่างยากเย็น จะเด้งขึ้นมาภายในวันเดียว ถ้าเป็นอย่างนี้ก็ต้องมีเทคนิคปรับเปลี่ยนเมนูอาหารกันนิดหน่อยนะจ๊ะ