อ้วนพุงเป็นชั้น ระบบเผาผลาญพัง ฮึดสู้ใหม่! ลดน้ำหนัก 15 กก. ภายใน 4 เดือน

อ้วนพุงเป็นชั้น ระบบเผาผลาญพัง ฮึดสู้ใหม่! ลดน้ำหนัก 15 กก. ภายใน 4 เดือน

ยิ่งเครียดยิ่งกินหนัก ปล่อยตัวเองไม่ได้ดูแลสุขภาพ จนเพื่อนและคนรอบตัวมาเจอ ต่างก็ทักเป็นเสียงกันว่า ไปทำอะไรมา ทำไมอ้วนขึ้น

ต้องปั๊วะที่สุด! สาวตุ้ยนุ้ย ลดน้ำหนัก กว่า 60 กก. ฟิตหุ่นให้สวยเพื่อชุดแต่งงานในฝัน

ต้องปั๊วะที่สุด! สาวตุ้ยนุ้ย ลดน้ำหนัก กว่า 60 กก. ฟิตหุ่นให้สวยเพื่อชุดแต่งงานในฝัน

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งานนแต่งงานที่ทำให้แขกตกตะลึงไปตามๆ เมื่อแมรี่ เจน เจ้าสาวตุ้ยนุ้ย ที่เคยมีน้ำหนักตัวกว่า 127 กก. ลดน้ำหนัก ลงกว่า 60 กก.จนสวยปิ๊ง

ติดขนมจนอ้วนขึ้น ปรับการกินแค่ 3 เดือน ลดน้ำหนัก 5 กก.

ติดขนมจนอ้วนขึ้น ปรับการกินแค่ 3 เดือน ลดน้ำหนัก 5 กก.

เคยนั่งกินคุ้กกี้นุ่มช็อคชิพชิ้นใหญ่หมดไป 12 ชิ้นแล้วยังรู้สึกไม่พอ (ไม่นับข้าวจานโตที่ยัดเข้าไปก่อนหน้านี้) เลยมานั่งคิดว่า ฉันทำอะไรลงไปเนี่ย

5 สมุนไพรลดน้ำหนัก ประโยชน์จากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่โยโย่

5 สมุนไพรลดน้ำหนัก ประโยชน์จากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่โยโย่

สมุนไพรใกล้ตัวเรานี่แหละ ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ดี๊ดีขนาดนี้ ยังจะต้องไปพึ่งยาลดความอ้วนกันอยู่อีกหรอคะ เปลี่ยนใจตอนนี้ยังทันน๊า

5 วิธีเอาตัวรอด เมื่อถูกชวนกิน บุฟเฟ่ต์ ในช่วงลดความอ้วน

5 วิธีเอาตัวรอด เมื่อถูกชวนกิน บุฟเฟ่ต์ ในช่วงลดความอ้วน

สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท ร้านบุฟเฟ่ต์ ถือว่าเป็นพื่นที่อันตรายเกินจะหักห้ามใจ เพราะฉะนั้นถ้ามีความจำเป็นที่จะต้องกินแบบเลี่ยงไม่ได้ คุณจะทำอย่างไร ? เรามีวิธีมาแนะนำค่ะ

ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ควรมี Cheat Day บ่อยแค่ไหนถึงจะดี

ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ควรมี Cheat Day บ่อยแค่ไหนถึงจะดี

จำเป็นอย่างมากที่ เราจะต้องบาลานซ์การกิน และการออกกำลังกาย ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป สำคัญมากคือต้องกินให้ครบ 3 มื้อ และครบ 5 หมู่

สูตรลดน้ำหนัก แบบทำได้จริง จากคนออกกำลังกายหนักเกินไป จนร่างกายไม่ไหว

สูตรลดน้ำหนัก แบบทำได้จริง จากคนออกกำลังกายหนักเกินไป จนร่างกายไม่ไหว

จุดเริ่มต้นที่ลดน้ำหนักเพราะว่าตอนที่เลี้ยงลูก มีอาการวูบล้มไปเลย ร่างกายอ่อนแอมากๆ ค่ะ เลยคิดว่าเราจะตายเร็วไม่ได้เพราะยังมีลูกที่ต้องดูแล

กินมันเทศลดอ้วน! หลิวเจียหลิง ซุปตาร์วัย 54 ลดน้ำหนัก 14 กก. ภายใน 2 เดือน

กินมันเทศลดอ้วน! หลิวเจียหลิง ซุปตาร์วัย 54 ลดน้ำหนัก 14 กก. ภายใน 2 เดือน

ใครว่าสาววัย 50+ จะลดน้ำหนักไม่ได้ ตามมาดูเคล็ดลับดีๆ จาก หลิวเจียหลิง ซุปตาร์ชาวฮ่องกง วัย 54 ที่ยังสวยอมตะเป็นสาวสองพันปี กับทริคการลดน้ำหนักแบบสุดเวิร์ค

ลีนหุ่นด้วย คีโตเจนิค อัปเดตรูปร่างที่เฟิร์มขึ้น แม้น้ำหนักเท่าเดิม

ลีนหุ่นด้วย คีโตเจนิค อัปเดตรูปร่างที่เฟิร์มขึ้น แม้น้ำหนักเท่าเดิม

คุณกุ๊กตั้งใจไว้ว่าการ ลดน้ำหนัก ครั้งนี้ จะเป็นการ “ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย” โดยเลือกใช้การกินแบบคีโต คาร์บให้ต่ำ ไม่ผงชูรส ไม่ใส่น้ำตาล ไม่กินอาหารแปรรูป

อยากเป็นผู้หญิงสุขภาพดี ไม่ใช่แค่ผอม ตั้งใจดูแลตัวเอง 1 ปีเห็นผล

อยากเป็นผู้หญิงสุขภาพดี ไม่ใช่แค่ผอม ตั้งใจดูแลตัวเอง 1 ปีเห็นผล

การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการออกกำลังกายของหม่อนค่ะ เพราะเราต้องหาอะไรท้าทาย และพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ

สาวอ้วนอกหัก ลดน้ำหนักจาก 75 กก. สู่ 57 กก. สวยสะพรั่ง จนได้เป็นแอร์โฮสเตส

สาวอ้วนอกหัก ลดน้ำหนักจาก 75 กก. สู่ 57 กก. สวยสะพรั่ง จนได้เป็นแอร์โฮสเตส

Quế Hương ลุกขึ้นเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลังจากอกหักทำให้หันมาดูแลตัวเอง ลดความอ้วน และ ออกกำลังกาย จนน้ำหนักลดลงกว่า 18 กก. และได้สานฝันเป็นแอร์โฮสเตสอีกด้วย

36 ยังแจ๋ว สาวออฟฟิศขอเปลี่ยนตัวเอง  ตื่นเช้ามาออกกำลังกายทุกวัน

36 ยังแจ๋ว สาวออฟฟิศขอเปลี่ยนตัวเอง ตื่นเช้ามาออกกำลังกายทุกวัน

เรื่องราวของสาวออฟฟิศวัย 36 ที่รู้สึกเบื่อหน่ายการตื่นไปทำงาน ตกเย็นมาก็นอนเล่นโทรศัพท์ไปจนดึก ทำงานก็นั่งอยู่กับที่ตลอด จะลุกก็แค่ไปกินข้าวกับเข้าห้องน้ำ

10 วิธี หยุดความอยากคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล ทำได้ตามนี้ หุ่นดี ไม่ไกลเกินเอื้อม

10 วิธี หยุดความอยากคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล ทำได้ตามนี้ หุ่นดี ไม่ไกลเกินเอื้อม

หยุดความอยากคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลที่ผ่านการขัดสี เป็นการควบคุมน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น คือใบเบิกทางสู่ความอยากและความหิว

ลดน้ำหนักหลังคลอด มาร์กี้ ลงไป 22 กก. เพราะดูแลตั้งแต่เริ่มท้อง

ลดน้ำหนักหลังคลอด มาร์กี้ ลงไป 22 กก. เพราะดูแลตั้งแต่เริ่มท้อง

ลดน้ำหนักหลังคลอด ปัญหาหนักใจของคุณแม่ที่ต่างก็กังวลว่า หลังจากมีเจ้าตัวเล็ก แล้วหุ่นที่เคยบอบบางจะกลับมาเหมือนเดิมหรือเปล่า?

ชอบกินก็หุ่นดีได้! หากรู้จักบาลานซ์ พร้อม เคล็ดลับดูแลหุ่น และ ผิว จาก คิมเบอร์ลี่

ชอบกินก็หุ่นดีได้! หากรู้จักบาลานซ์ พร้อม เคล็ดลับดูแลหุ่น และ ผิว จาก คิมเบอร์ลี่

คิมเบอร์ลี่ ฟู้ดเลิฟเวอร์ หุ่นเฟิร์ม ที่จะมาแชร์ เคล็ดลับดูแลหุ่น ให้สาวๆ ที่รักในการทานอาหาร มีหุ่นดีได้ ทั้งยังมี เคล็ดลับดูแลผิว มาฝากอีกด้วย

กินเก่งจนอ้วนขึ้น นางแบบสาว ลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 3 เดือน

กินเก่งจนอ้วนขึ้น นางแบบสาว ลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 3 เดือน

สมัยก่อนเคยเป็นเด็กอ้วนค่ะ ช่วงที่อ้วนที่สุดคงจะเป็นช่วงม.ปลายค่ะ อายุ 16-17 น้ำหนัก 60 กก. สูงประมาณ 165 ซม. อ้วนเพราะชอบกินขนมมาก กินซีเรียลช็อกโกแลตกับนมแทนมื้ออาหาร กินได้ทุกมื้อทุกวัน ปัญหาสุขภาพที่ตามมาก็คือน้ำหนักขึ้น ผมบาง…

คุณแม่น้องแฝด ลดน้ำหนัก 44 กิโล ใน 1 ปี เปลี่ยนจากสาวบิ๊กไซส์ เป็นหุ่นสุดเฟิร์ม

คุณแม่น้องแฝด ลดน้ำหนัก 44 กิโล ใน 1 ปี เปลี่ยนจากสาวบิ๊กไซส์ เป็นหุ่นสุดเฟิร์ม

Melissa Bibeau จากคุณแม่ที่เคยอ้วนฉุ ลบคำสบประมาทหลังคลอดจากคนรอบข้าง ภายใน 1 ปี ลดน้ำหนักจาก 107 กิโลกรัม เหลือเพียง 63 กก. เธอทำได้ยังไง?!

อยากผอมต้องอ่าน 5 ข้อควรรู้ เริ่มต้นลดน้ำหนัก ไม่ยากอย่างที่คิด!!

อยากผอมต้องอ่าน 5 ข้อควรรู้ เริ่มต้นลดน้ำหนัก ไม่ยากอย่างที่คิด!!

เอาเข้าไม่ยากเท่าเอาออก เป็นประโยคที่จริงสุดๆ โดยเฉพาะคนที่เพิ่ม เริ่มต้นลดน้ำหนัก สาวๆ หลายคนรู้ดีว่ายิ่งอายุเพิ่มขึ้น ก็ยิ่งเอาออกยาก ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เดี๋ยวเราจะมาแชร์วิธี เริ่มต้นลดน้ำหนัก ให้กับสาวๆ มือใหม่เอง