จดทุกอย่างที่กิน! สาวเกาหลี ลดน้ำหนัก 50 กก. จากอ้วนร้อยโล กลายเป็นเน็ตไอดอลทันที

จดทุกอย่างที่กิน! สาวเกาหลี ลดน้ำหนัก 50 กก. จากอ้วนร้อยโล กลายเป็นเน็ตไอดอลทันที

มีคนบอกว่าคนอ้วนพอลดน้ำหนักได้แล้วจะสวยทุกคน เห็นจะเป็นเรื่องจริง เพราะหลังจากที่สาวเกาหลี พยายามลดมาได้ 50 กก. ก็สวยปิ๊งเชียวล่ะ

40 เมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก จากสาวหุ่นดี ทำเองได้ง่ายๆ อร่อย แถมยังเฮลตี้!!

40 เมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก จากสาวหุ่นดี ทำเองได้ง่ายๆ อร่อย แถมยังเฮลตี้!!

สำหรับใครที่สนใจอยากจะเริ่มหันมาทาน อาหารคลีน เพื่อสุขภาพ และคุมน้ำหนัก ลองมาดูเมนูอาหารคลีนของคุณภัทร ไว้เป็นไอเดียสิคะ รับรองว่าอร่อย แถมยังเฮลตี้อีกด้วย

ฝาแฝดติดชาไข่มุก ชวนกัน ลดน้ำหนัก 17 กก. ภายใน 8 เดือน

ฝาแฝดติดชาไข่มุก ชวนกัน ลดน้ำหนัก 17 กก. ภายใน 8 เดือน

อาหาร 80% ออกกำลังกาย 20% อันนี้คือจริงมากค่ะ คุมอาหารได้ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง การคุมอาหารหารไม่ใช่การกินน้อยนะคะ ย้ำว่าต้องไม่อด

เบเบ้ สอนท่าออกกำลังกาย เบิร์นไขมันเร่งด่วน ภายใน 8 นาที โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เบเบ้ สอนท่าออกกำลังกาย เบิร์นไขมันเร่งด่วน ภายใน 8 นาที โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เหมาะมากสำหรับคนที่เวลาน้อย งานยุ่ง แต่อยากมีหุ่นกระชับ ทำตามคลิปได้เลย ท่าไม่ยาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สามารถทำที่บ้านได้เลยจ้า

หยุดโทษ อยู่เมืองนอกแล้วอ้วน! สาวไทยใจเด็ด พิสูจน์ให้ดู อยู่เยอรมัน ลดไป 30 กก.

หยุดโทษ อยู่เมืองนอกแล้วอ้วน! สาวไทยใจเด็ด พิสูจน์ให้ดู อยู่เยอรมัน ลดไป 30 กก.

มีหลายคนที่ไปใช้ชีวิตที่เมืองนอก แล้วเจอกับปัญหาเรื่องอ้วนขึ้น เพราะอาหารที่นู้นมีแต่แป้งกับชีส จะให้ผอมได้ยังไงไหว แต่สาวหมวยคนนี้เธอทำได้!

เรื่องจริง! กว่าจะหลุดจากแฟนหนุ่มที่ คลั่งผู้หญิงอ้วน เธอก็เกือบเอาชีวิตไม่รอด

เรื่องจริง! กว่าจะหลุดจากแฟนหนุ่มที่ คลั่งผู้หญิงอ้วน เธอก็เกือบเอาชีวิตไม่รอด

ใครว่าโลกนี้จะมีแต่ผู้ชายที่ชอบผู้หญิงผอม ตัวเล็ก ในความเป็นจริง ยังมีผู้ชายอีกมาก ที่คลั่งไคล้ผู้หญิงรูปร่างอ้วนตุ๊ต๊ะ

อัปเดตหุ่น! หลังตั้งใจ ออกกำลังกายมา 2 ปี จนได้หุ่นแบบนี้ ตอนอายุ 30+

อัปเดตหุ่น! หลังตั้งใจ ออกกำลังกายมา 2 ปี จนได้หุ่นแบบนี้ ตอนอายุ 30+

หุ่นดีปั้นได้ ประโยคนี้การันตีจากคุณปุ๋ย สาวสวยหุ่นดีที่ตอนนี้แม้อายุจะขึ้นเลข 3 แล้ว แต่ก็มุ่งมั่นตั้งใจฟิตหุ่นเอาเอวเอสมาครองได้สำเร็จ สาวๆที่อยากได้หุ่นแบบนี้ ตามมาส่องเคล็ดลับของเธอกันค่ะ

ลดน้ำหนัก 18 กก. ภายใน 5 ปี กินคลีนกลางๆ ไม่เคร่ง ชิลล์กว่านี้ไม่มีแล้ว

ลดน้ำหนัก 18 กก. ภายใน 5 ปี กินคลีนกลางๆ ไม่เคร่ง ชิลล์กว่านี้ไม่มีแล้ว

เรียกได้ว่าเป็นสายชิลล์ที่สุดเท่าที่เคยสัมภาษณ์มาเลย สำหรับคุณตอง-นุชนาฎ บุญแล สาวออฟฟิศวัย 23 ปี ที่ใช้เวลาในการลดน้ำหนักนานถึง 5 ปี (จาก 65 กก. เหลือ 47 กก.)…

คุณแม่ทำอาหารคลีน อยากให้ลูกชายเลิก Junk Food จนตัวเองหุ่นดีขึ้น

คุณแม่ทำอาหารคลีน อยากให้ลูกชายเลิก Junk Food จนตัวเองหุ่นดีขึ้น

แอน-พิชามญชุ์ บราวน์ คุณแม่ Full time วัย 32 ปี ที่เคยผ่านปัญหาอ้วนหลังคลอด กลายเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจ พยายามลดแล้วแต่น้ำหนักก็นิ่งอยู่นาน จนเริ่มมาศึกษาอย่างจริงจัง จึงรู้ว่าไม่จำเป็นต้องกินน้อยหรืออดอาหาร ก็สามารถมีหุ่นดีได้เหมือนกัน มาอ่านเรื่องราวของเธอกันค่ะ…

ข้อแตกต่างระหว่าง ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน อยากหุ่นแบบไหน คุณเลือกได้

ข้อแตกต่างระหว่าง ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน อยากหุ่นแบบไหน คุณเลือกได้

ทำไมบางคนน้ำหนักเท่ากัน แต่รูปร่างกลับแตกต่าง นั่นเพราะแต่ละคนมีปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันที่ไม่เท่ากัน

อ้วนจนนั่งรถไฟเหาะไม่ได้ ทนไม่ไหว ลดน้ำหนัก 60 กก. จนเป็นนางแบบ

อ้วนจนนั่งรถไฟเหาะไม่ได้ ทนไม่ไหว ลดน้ำหนัก 60 กก. จนเป็นนางแบบ

กว่าจะผอมได้ ช่างยากเย็นอะไรขนาดนั้นนะ แต่อย่าเพิ่งท้อใจไปค่ะ เรามาหาแรงบันดาลใจเจ๋งๆ จากผู้หญิงคนนี้กันดูก่อน เธอทำได้ คุณก็ต้องทำได้!!

กว่าจะหุ่นดีขนาดนี้ ขวัญ อุษามณี โดนเทรนหนักมาก ไม่เชื่อ ลองมาดู

กว่าจะหุ่นดีขนาดนี้ ขวัญ อุษามณี โดนเทรนหนักมาก ไม่เชื่อ ลองมาดู

เห็นหุ่นแซ่บๆ แบบนี้ ไม่ใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ นะจ๊ะ เพราะสาวขวัญต้องใช้เวลาออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง เพื่อให้ได้หุ่นงามๆ เรามาดูกันดีกว่า ว่าเธอต้องฟิตหุ่นหนักขนาดไหน

ไม่ต้องรอนาน ลดพุง เพิ่มซิกแพค! ด้วยเทคนิคง่ายๆ 2 สัปดาห์ ก็เริ่มเห็นผลแล้ว

ไม่ต้องรอนาน ลดพุง เพิ่มซิกแพค! ด้วยเทคนิคง่ายๆ 2 สัปดาห์ ก็เริ่มเห็นผลแล้ว

ส่วนใหญ่ผู้หญิงจะมีปัญหาเรื่องผอม หุ่นดี แต่มีพุง นั่นเพราะคุณไม่ควบคุมอาหาร บางคนเถียงว่ากินน้อย ไม่กินข้าวเย็น แต่กินขนมเค้ก ดื่มแต่น้ำหวาน เอิ่มมมม

มีลูกเป็นแรงบันดาลใจ ตั๊ก บงกช ลดน้ำหนัก 30 กก. ภายใน 9 เดือน

มีลูกเป็นแรงบันดาลใจ ตั๊ก บงกช ลดน้ำหนัก 30 กก. ภายใน 9 เดือน

นอกจากจะหุ่นดี สุขภาพดีแล้ว ยังได้ใช้เวลาร่วมกับลูกอีกด้วย สำหรับคุณแม่ที่อ้วนหลังจากคลอด อย่าเพิ่งหมดกำลังใจ ฮึดสู้กันใหม่เนอะ!!

สไมล์ ผอมแล้ว! ลดน้ำหนัก แบบชิลล์ ไม่พึ่งยา 9 เดือน 17 กิโล

สไมล์ ผอมแล้ว! ลดน้ำหนัก แบบชิลล์ ไม่พึ่งยา 9 เดือน 17 กิโล

จำกันได้ไหมจ๊ะ สาวน้อยแก้มป่องในวันนั้น ตอนนี้ผอมลงเยอะมาก และยังสวยขึ้นอีกต่างหาก อยากรู้ว่าเธอมีเคล็ดลับอะไรบ้าง เรามาติดตามกันนะคะ

ผู้หญิงคนนี้ เคยหนัก 100 กก. ชีวิตเปลี่ยนหลังหุ่นดี กลายเป็นนางแบบชื่อดัง

ผู้หญิงคนนี้ เคยหนัก 100 กก. ชีวิตเปลี่ยนหลังหุ่นดี กลายเป็นนางแบบชื่อดัง

ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักไปได้100โล ใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดหุ่น อย่าเพิ่งท้อใจ เธอทำได้ คุณก็ทำได้

เห็นพูดกันเยอะ วิ่งแล้วคันขา ใช่ไขมันแตกตัว จริงหรอ ?

เห็นพูดกันเยอะ วิ่งแล้วคันขา ใช่ไขมันแตกตัว จริงหรอ ?

มีหลายคนบอกต่อๆ กันมาว่าที่เป็นอย่างนี้เพราะไขมันกำลังทำงาน ไขมันมีการแตกตัว ให้วิ่งต่อเพราะเป็นการเบิร์นที่ถูกจุดแล้ว แต่จริงๆ จะมีสาเหตุมาจากอะไร มาหาคำตอบกันค่ะ

เคล็ดไม่ลับ ฉบับสาวเลข 5 กับ ดี้ ชนานา คนเดิม เพิ่มเติมคือสุขภาพดี

เคล็ดไม่ลับ ฉบับสาวเลข 5 กับ ดี้ ชนานา คนเดิม เพิ่มเติมคือสุขภาพดี

เมื่ออายุมากขึ้น ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้มากกว่าเดิม เหมือนอย่างที่คุณ ดี้ ชนานา ที่ตอนนี้หันมาออกกำลังกายและยังใจดีแบ่งปันสูตรความสวยให้ฟรีอีกด้วย