12 สิ่งที่ควรทำก่อนเข้านอน มากกว่าตอนเช้า เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

12 สิ่งที่ควรทำก่อนเข้านอน มากกว่าตอนเช้า เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

12 เรื่องที่คนมักเข้าใจผิดมาให้ลองปฎิบัติกันเสียใหม่ บางกิจวัตรที่เราเคยทำในตอนเช้า ก็เปลี่ยนมาทำในเวลากลางคืนจะดีกว่า เช่น การเล่นโยคะ การอาบน้ำร้อน การทบทวนและวางแผนสิ่งต่างๆ เป็นต้น และนี่ก็คือ 12 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน รับรองว่าคุณจะหลับสบายไปทั้งคืน

ไม่มีหมดโปร 7 สิ่งที่ คู่รัก ควรทำก่อนเข้านอน เพื่อรักที่ยืนยาว

ไม่มีหมดโปร 7 สิ่งที่ คู่รัก ควรทำก่อนเข้านอน เพื่อรักที่ยืนยาว

ช่วงเวลาก่อนนอนจึงถือเป็นเวลาที่คุณทั้งคู่รู้สึกผ่อนคลายและใกล้ชิดกันมากที่สุด ได้พูดคุยกันถึงเรื่องที่ได้พบเจอและอนาคตของคุณทั้งคู่ ก่อนจะหลับฝันดีไปด้วยกัน