12 พฤติกรรมเกี่ยวกับสุขอนามัย ที่เราเข้าใจผิดมาตลอดชีวิต

12 พฤติกรรมเกี่ยวกับสุขอนามัย ที่เราเข้าใจผิดมาตลอดชีวิต

ใครจะคิดว่ารายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่เราปฎิบัติอยู่ทุกวัน จะทำร้ายสุขภาพของเราได้โดยไม่รู้ตัว และนี่คือ 12 เรื่องจริงเกี่ยวกับการดูแลสุขอนามัย ที่คุณอาจเข้าใจผิดมาตลอดว่าวิธีเหล่านี้คือวิธีที่ถูกต้อง

เอาใจชาววีแกน! หนุ่ม 16 ครีเอทเมนู อาหารมังสวิรัติ แสนอร่อย เห็นแล้วรักสุขภาพขึ้นมาทันที

เอาใจชาววีแกน! หนุ่ม 16 ครีเอทเมนู อาหารมังสวิรัติ แสนอร่อย เห็นแล้วรักสุขภาพขึ้นมาทันที

ใครที่คิดว่าการกิน อาหารมังสวิรัติ น่าเบื่อ ต้องเปลี่ยนความคิดนั้นแน่นอน หนุ่มน้อยวัย 16 ปี ได้ครีเอทเมนูอาหารมังสวิรัติและขนมหวาน สีสันสดใส น่าทาน แถมอร่อยอีกด้วย

เอวเล็กมาก!!! แอน ทองประสม อวดเอวเอส 22 นิ้ว มาออกกำลังกายสลายพุงกันเถอะ

เอวเล็กมาก!!! แอน ทองประสม อวดเอวเอส 22 นิ้ว มาออกกำลังกายสลายพุงกันเถอะ

แอน ทองประสม นางเอกสาวสวยในดวงใจของใครหลายๆคน ถึงอายุจะย่างเข้า 40 แล้ว แต่เธอยังดูสวยสดใสอยู่เสมอ

กราบค่ะ! Carolyn Hartz คุณยายวัย 70 งดน้ำตาล 28 ปี สต๊าฟหุ่นได้เฟิร์มเว่อร์

กราบค่ะ! Carolyn Hartz คุณยายวัย 70 งดน้ำตาล 28 ปี สต๊าฟหุ่นได้เฟิร์มเว่อร์

Carolyn Hartz วัย 70 ปี งดน้ำตาลมามากกว่า 28 ปี รักษารูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ เอาไว้ได้เป๊ะเอามากๆ จนเรียกว่าคุณยายไม่ลง!

สตรองไม่แพ้คนลดน้ำหนัก! 5 สาวใจเด็ด เอาชนะ โรคคลั่งผอม ได้สำเร็จ

สตรองไม่แพ้คนลดน้ำหนัก! 5 สาวใจเด็ด เอาชนะ โรคคลั่งผอม ได้สำเร็จ

เรามาดูตัวอย่างของผู้หญิงสุดสตรอง ที่เอาชนะโรคนี้ได้สำเร็จกันดีกว่า แล้วคุณจะเห็นว่าโรคนี้ถ้าหายแล้ว จะดีขนาดไหน!

โค้ชโอ๊ตสุดหล่อ!! แนะเทคนิค การออกกำลังกาย ให้เหมาะกับ อัตราการเต้นของหัวใจ

โค้ชโอ๊ตสุดหล่อ!! แนะเทคนิค การออกกำลังกาย ให้เหมาะกับ อัตราการเต้นของหัวใจ

โค้ชโอ๊ต ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส.

ว้าว 50 ยังแจ๋ว! คุณแม่ลูกหนึ่ง คลั่ง ออกกำลังกาย จนหุ่นสุดซี้ด หน้าสวยตึง ไม่ง้อโบท็อกซ์

ว้าว 50 ยังแจ๋ว! คุณแม่ลูกหนึ่ง คลั่ง ออกกำลังกาย จนหุ่นสุดซี้ด หน้าสวยตึง ไม่ง้อโบท็อกซ์

คุณแม่ลูกหนึ่งคนนี้ ที่มีรูปร่างหน้าตา ผิวพรรณ สวยตึงดูเด็กกว่าอายุจริงมากๆ แถมยัง ออกกำลังกาย จนมีหุ่นสุดซี้ด

หมอฟ้า แนะว่า การนอนหลับน้อยกว่า 8 ชั่วโมง มีความเสี่ยงป่วยเป็น โรคหัวใจ

หมอฟ้า แนะว่า การนอนหลับน้อยกว่า 8 ชั่วโมง มีความเสี่ยงป่วยเป็น โรคหัวใจ

หมอฟ้า แพทย์ชะลอวัย โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ได้พูดถึงความสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนเอาไว้ว่า….

ถอดรหัส!! จังหวะการเต้นหัวใจ ด้วย สายรัดข้อมือฟิตเนส สุดเก๋

ถอดรหัส!! จังหวะการเต้นหัวใจ ด้วย สายรัดข้อมือฟิตเนส สุดเก๋

ถอดรหัสจังหวะการเต้นหัวใจ เข้าใจความหมายของการออกกำลังกายและการนอน เสริมสร้างสุขภาพที่ดีด้วย Fitbit Alta HR สายรัดข้อมือฟิตเนสเพรียวบางที่สุดแห่งยุค

แชร์ประสบการณ์ การดูแลตัวเอง ของ ทิพย์ พรทิพย์ รัตนศิริวิไล ให้สวยแบบ Forever Young

แชร์ประสบการณ์ การดูแลตัวเอง ของ ทิพย์ พรทิพย์ รัตนศิริวิไล ให้สวยแบบ Forever Young

ทิพย์ พรทิพย์ รัตนศิริวิไล คุณแม่ลูกสามที่ยังคงความสวยและมีรูปร่างที่สาวๆ ใฝ่ฝัน เห็นสวยสดใสเบอร์นี้ มาทายกันสิว่าเธออายุเท่าไหร่

กาละแมร์ เฮลตี้ไอคอนสาวแห่งยุค ชวนคนที่รักสุขภาพมา เล่นโยคะ กันเถอะ!!

กาละแมร์ เฮลตี้ไอคอนสาวแห่งยุค ชวนคนที่รักสุขภาพมา เล่นโยคะ กันเถอะ!!

กาละแม จะมาเล่าถึงเคล็ดลับการเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ “การกินดีคือการบอกรักตัวเอง และอาหารไม่ใช่สักแต่กิน!”

4 เคล็ดลับ รักษาหุ่น สลิมแบบฟิตแอนด์เฟิร์มของ สาวญี่ปุ่น

4 เคล็ดลับ รักษาหุ่น สลิมแบบฟิตแอนด์เฟิร์มของ สาวญี่ปุ่น

เรามักจะคิดว่า หากจะลดน้ำหนัก อย่างแรกที่ต้องทำคือ การลดแคลอรี่ จึงทำให้บางคนอาจมองว่าคำแนะนำใน 4 เทคนิคนี้อาจจะดูแปลก

จริงดิ? รู้ไหม ร้องเพลงตอนอาบน้ำ ช่วยให้คุณมั่นใจขึ้น สุขภาพดียิ่งขึ้นได้

จริงดิ? รู้ไหม ร้องเพลงตอนอาบน้ำ ช่วยให้คุณมั่นใจขึ้น สุขภาพดียิ่งขึ้นได้

ไม่ต้องอายอีกแล้วต่อจากนี้ เพราะการร้องเพลงตอนอาบน้ำ ทำให้คุณเป็นคนที่สุขภาพจิตดีขึ้นได้!