"คลิปแนะนำ"

กรีน ไม่ผอมแล้ว ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้ซิกแพคชัดมาก

กรีน ไม่ผอมแล้ว ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้ซิกแพคชัดมาก

ก่อนหน้านี้เราอาจจะได้เห็นหุ่นผอมๆ จนเห็นกระดูกชัดมาก จนหลายคนเป็นห่วง แต่ตอนนี้ใครเห็นต้องร้องว้าว เพราะซิกแพคแน่นๆ มาให้เห็นแล้วนะจ๊ะ 

ไม่ใช่แค่แพลน แต่ลงมือทำจริง! ภรรยาจับมือสามี ลดน้ำหนัก เห็นผลภายใน 1 ปี

ไม่ใช่แค่แพลน แต่ลงมือทำจริง! ภรรยาจับมือสามี ลดน้ำหนัก เห็นผลภายใน 1 ปี

การ ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลอย่างแท้จริง มันอยู่ที่การลงมือปฏิบัติอย่างจริงจัง ไม่ใช่แค่การแพลนเพียงอย่างเดียว เมื่อน้ำหนักลง คุณจะรู้เลยว่ามันคุ้มมากจริงๆ

ผอมแล้วก็ฟิตได้! 10 ดาราตัวเล็ก ออกกำลังกายหนัก งานนี้ซิกแพคต้องมา

ผอมแล้วก็ฟิตได้! 10 ดาราตัวเล็ก ออกกำลังกายหนัก งานนี้ซิกแพคต้องมา

ใครว่าเอวบางร่างน้อยแล้วไม่ต้องออกกำลังกาย ขอบอกเลยนะคะว่าไม่จริง ลองมาดู 10 ดาราตัวเล็กออกกำลังกาย ซะก่อน บอกเลยว่าหุ่นเป๊ะ เอวเอสมากๆ

แชร์เก็บไว้เลย! ลดน้ำหนัก มากกว่า 300 แคลอรี่ ต่อชั่วโมง ต้องทำแบบนี้

แชร์เก็บไว้เลย! ลดน้ำหนัก มากกว่า 300 แคลอรี่ ต่อชั่วโมง ต้องทำแบบนี้

เอียงหูตามมาทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้ Women Mthai มี 15 วิธี ลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายได้มากกว่า 300 แคลอรี่/ชั่วโมง มาฝากค่ะ

35 ยังไม่หยุดสวย พลอย เฌอมาลย์ ออกกำลังกาย ดูแลหุ่นเพื่อสุขภาพ

35 ยังไม่หยุดสวย พลอย เฌอมาลย์ ออกกำลังกาย ดูแลหุ่นเพื่อสุขภาพ

ก่อนหน้าก็ดูแลตัวเองดีอยู่แล้ว แต่พักหลังสาว พลอย เฌอมาลย์ ดูแลตัวเองหนักมากกว่าเดิม ขยันเข้ายิมฟิตหุ่นอยู่บ่อยๆ จนตอนนี้กล้ามหน้าท้องเริ่มมีให้เห็นบ้างแล้ว

โค้ชมิกกี้ นนท์ แนะนำวิธี เผาผลาญไขมัน ให้มากขึ้นด้วยการวัดฮาร์ทเรต ให้ถูกวิธี

โค้ชมิกกี้ นนท์ แนะนำวิธี เผาผลาญไขมัน ให้มากขึ้นด้วยการวัดฮาร์ทเรต ให้ถูกวิธี

โค้ชมิคกี้ นนท์ นำทีมออกกำลังกายด้วยท่า Body Drop เริ่มด้วยการแยกขาระดับไหล่แล้วโน้มตัวไปที่พื้นพยายามเอามือแตะกับพื้นแล้วค่อยๆ คลานด้วยมือไปด้านหน้าจนลำตัวเหยียด

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! คู่รัก ชวนกันออกกำลังกาย จนได้รูปร่างที่ใครเห็นต้องอิจฉา

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! คู่รัก ชวนกันออกกำลังกาย จนได้รูปร่างที่ใครเห็นต้องอิจฉา

เห็นหลายคนบ่นกันว่าตั้งแต่มีแฟน หุ่นที่เคยผอมบางร่างน้อย ก็กลายเป็นหมู แต่คู่รักคู่นี้ขอคิดต่าง คบกันแล้วต้องพากันฟิตหุ่น จนสามารถลดน้ำหนักไปได้เป็นสิบโล

เจ้าแม่ชุดสูท แพม สิตามนินท์ กับ 10 ชุดสุดเท่ ในสไตล์ เวิร์คกิ้งวูแมน

เจ้าแม่ชุดสูท แพม สิตามนินท์ กับ 10 ชุดสุดเท่ ในสไตล์ เวิร์คกิ้งวูแมน

สำหรับสาวคนไหนที่กำลังมองหาสไตล์การแต่งตัวแบบเท่ๆ ก็ดูไว้เป็นไอเดียได้นะคะ ผู้หญิงใส่สูทก็เท่ไม่เบาเลยล่ะ

กินอะไรถึงผอม! สาวอ้วนชนะใจตัวเอง ลดน้ำหนัก 55 กก. ภายใน 9 เดือน

กินอะไรถึงผอม! สาวอ้วนชนะใจตัวเอง ลดน้ำหนัก 55 กก. ภายใน 9 เดือน

มีผู้หญิงอ้วนหลายคนที่มีความสุขและพอใจกับรูปร่างของตัวเอง ซึ่งก็ไม่ต่างจาก เคท ไรท์เตอร์ จากเดิมเธอหนัก 80 กก. ขึ้นมาเป็น 120 กก. ภายในเวลาแค่ 4 ปีเท่านั้น!

ไม่เหนื่อยฟรี! วีเจจ๋า ออกกำลังกายจริงจัง เกือบ 1 ปี หุ่นดีมีความสุข

ไม่เหนื่อยฟรี! วีเจจ๋า ออกกำลังกายจริงจัง เกือบ 1 ปี หุ่นดีมีความสุข

ต้องยอมรับว่าเทรนด์สุขภาพมาแรงจริงๆ ตอนนี้หันไปทางไหนก็เจอแต่คนหุ่นดี เห็นแบบนี้แล้วก็ชื่นใจ โดยเฉพาะสาวๆ ที่ไม่ต้องกลุ้มใจไปกับกระแสคลั่งผอมแบบที่ผ่านมา

กลับมารักตัวเอง เมย์ พิชญ์นาฏ ผอมลงแล้ว เร่งฟิตหุ่นซิกแพคจงมา

กลับมารักตัวเอง เมย์ พิชญ์นาฏ ผอมลงแล้ว เร่งฟิตหุ่นซิกแพคจงมา

เห็นว่าหุ่นดีอย่างนี้ แต่จริงๆ แล้วสาวเมย์ พิชญ์นาฏ สาขากร ก็ยังแอบมีช่วงที่กินเก่ง ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จนน้ำหนักขึ้นมาหลายกิโล พอรู้ตัวก็เริ่มปรับไลฟ์สไตล์ใหม่ จนตอนนี้ผอมลงแล้ว

เอว 20 ต้นๆ นี่เธอได้แต่ใดมา! 7 ดาราเอวเล็ก ที่สาวๆ ต้องอิจฉาตาร้อน

เอว 20 ต้นๆ นี่เธอได้แต่ใดมา! 7 ดาราเอวเล็ก ที่สาวๆ ต้องอิจฉาตาร้อน

ไม่ว่าสาวๆ คนไหนต่างก็ต้องอยากมีเอวที่เล็ก หุ่นเป๊ะ สุขภาพดีกันทั้งนั้นแหละ เหมือนกับ ดาราเอวเล็ก เหล่านี้ ที่ดูแลตัวเองดีเวอร์ จนสาวๆ หลายคนอิจฉาในความเอว 20 ต้นๆ ของพวกเธอ

โอม ซิกแพคจงมา!! 6 ท่าสร้างซิกแพค ฟิตแอนด์เฟิร์ม ภายใน 6 นาที

โอม ซิกแพคจงมา!! 6 ท่าสร้างซิกแพค ฟิตแอนด์เฟิร์ม ภายใน 6 นาที

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าสาวๆ คนไหนก็อยากมีซิกแพคกันทั้งนั้นแหละ เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีซิกแพคสวยๆ ไว้อวด ตามมาจด 6 ท่าสร้างซิกแพค กันเลยจ้า

เห็นเงียบๆ ซิกแพค เพียบนะจ๊ะ รวม 5 ดาราสาว แอบซุ่ม ฟิตหุ่นเฟิร์ม

เห็นเงียบๆ ซิกแพค เพียบนะจ๊ะ รวม 5 ดาราสาว แอบซุ่ม ฟิตหุ่นเฟิร์ม

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ดาราสาวหลายคนก็หันมาฟิตหุ่น สร้างกล้ามท้องกันยกใหญ่ บางคนบอกไปต้องมีตกใจกันบ้าง ว่าซิกแพคขึ้นมาชัดขนาดนี้เลยหรอ ? จะมีใครบ้าง ตามดูกันเลยค่าาา

จาก 93 เหลือ 56 เธอทำได้! น้องเล็ก พัชราภรณ์ ตร.หญิง ขอเปิดใจแชร์ประสบการณ์

จาก 93 เหลือ 56 เธอทำได้! น้องเล็ก พัชราภรณ์ ตร.หญิง ขอเปิดใจแชร์ประสบการณ์

เธอสามารถลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 35 กก. อะไรคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้เธอลดไปได้มากขนาดนั้น เรามารู้จักเธอไปพร้อมๆ กันค่ะ

รู้ตัวว่าผอม เบอร์รี่หญิง มุ่งมั่นออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ จนซิกแพคเริ่มชัด

รู้ตัวว่าผอม เบอร์รี่หญิง มุ่งมั่นออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ จนซิกแพคเริ่มชัด

เน็ตไอดอลคนดัง ที่มีรอยยิ้มกระชากใจหนุ่มๆ อย่าง เบอร์รี่หญิง ตอนนี้หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังแล้วนะ หลังจากที่มีคนทักกันเยอะว่าผอมไป มาดูกันว่าตอนนี้หุ่นเธอจะเป็นยังไง ?

10 ท่า ออกกำลังกาย กระชับต้นขา ลาก่อนขาเบียด โดย ดาว Fit Kab Dao

10 ท่า ออกกำลังกาย กระชับต้นขา ลาก่อนขาเบียด โดย ดาว Fit Kab Dao

วันนี้มีสาวเฮลท์ตี้ น้องดาว จากเพจ Fit Kab Dao ที่มาให้คำแนะนำในการฟิต กระชับต้นขา ใครมีปัญหาขาเบียด ทำตามด่วน 2อาทิตย์ ขากระชับขึ้นแน่นอนค่ะ

เมื่อผู้หญิงตัวเล็กอยากมีกล้าม! ดิว อริสรา ฟิตหนักมาก บอกเลยซิกแพคต้องมา

เมื่อผู้หญิงตัวเล็กอยากมีกล้าม! ดิว อริสรา ฟิตหนักมาก บอกเลยซิกแพคต้องมา

ใครว่าผู้หญิงตัวเล็กจะมีกล้ามหน้าท้องไม่ได้ บอกเลยว่าไม่จริงค่ะ เพราะงานนี้ ดิว อริสรา ฟิตเต็มที่ บอกเลยซิกแพคสวยๆ ต้องมา

จากสาวอ้วนร้อยโล ลดน้ำหนัก 50 กก. โดยไม่เสียเงินเข้าฟิตเนสสักบาท!

จากสาวอ้วนร้อยโล ลดน้ำหนัก 50 กก. โดยไม่เสียเงินเข้าฟิตเนสสักบาท!

เรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ต้องการจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะอยากสวยและอยากมีแฟน จึงลุกขึ้นมา ลดความอ้วนอย่างจริงจัง จนลืมไปเลยว่าเคยหนัก 101 กก. มาก่อน