กินอะไรถึงผอม! สาวอ้วนชนะใจตัวเอง ลดน้ำหนัก 55 กก. ภายใน 9 เดือน

มีผู้หญิงอ้วนหลายคนที่มีความสุขและพอใจกับรูปร่างของตัวเอง ซึ่งก็ไม่ต่างจาก เคท ไรท์เตอร์ จากเดิมเธอหนัก 80 กก. ขึ้นมาเป็น 120 กก. ภายในเวลาแค่ 4 ปีเท่านั้น!

เคล็ดลับดูแลตัวเอง จากผู้เชี่ยวชาญ สำหรับสาวๆ วัยทำงาน ที่ยังไม่อยากโทรม!

ในยุคที่คนหันมาดูแลสุขภาพ สาวๆ วัยทำงาน หลายคนอาจเป็นกังวล เพราะตัวเองนั้นไม่ค่อยจะมีเวลา ไม่อยากโทรมจะทำอย่างไร วันนี้เรามีเคล็ดลับมาบอกค่ะ

แชร์เคล็ดลับฉบับนางงาม! น้ำตาล ชลิตา บอกหมดไม่มีกั๊ก อยากสวยต้องทำไงบ้าง?

สาวผิวสีน้ำผึ้ง น้ำตาล ชลิตา มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2559 แวะมาบอกเคล็ดลับดูแลตัวเอง ให้หุ่นสวยดูสุขภาพดี บอกเลยว่าใครเป็นแฟนนางงาม ห้ามพลาด!

คลาสเต้น การออกกำลังกายทางเลือกใหม่ สำหรับผู้ที่ชอบความสนุก

ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ไม่ได้มีเพียงแค่การออกกำลังกายแบบธรรมดาๆ เท่านั้น แต่ยังมี คลาสเต้น ทั้งสนุก ทั้งมันส์ แถมได้เบิร์นอีกด้วย

เธอกินเพื่อลืมความเศร้า จนอ้วนหนัก สุดท้ายลุกขึ้นสู้ใหม่ ลดน้ำหนัก 60 กก. ได้สำเร็จ

หลังสูญเสียสามี เธอก็จมอยู่กับความเศร้า ใช้การกินเป็นตัวช่วยให้บรรเทาความเจ็บปวด มารู้ตัวอีกที น้ำหนักก็พุ่งทะยานไปที่ 141 กก. แล้ว

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย

ปัญหาที่สาวๆชาวออฟฟิศมักจะมีอาการคล้ายๆกันคงหนีไม่พ้น การปวดหลังที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มีคำแนะนำ 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากกัน

ไม่ใช่แค่หุ่นดี พิตต้า เผยเคล็ดลับผิวเนียนสวยด้วย น้ำมะพร้าว

อีกหนึ่งดีเจสาวที่รักการออกกำลังกายแบบสุดๆ แต่ก็ไม่ใช่แค่หุ่นดีเท่านั้น สาวพิตต้ายังผิวสวยด้วยเคล็ดลับจากธรรมชาติอีกด้วย

โค้ชโอ๊ตสุดหล่อ!! แนะเทคนิค การออกกำลังกาย ให้เหมาะกับ อัตราการเต้นของหัวใจ

โค้ชโอ๊ต ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส.

ว้าว 50 ยังแจ๋ว! คุณแม่ลูกหนึ่ง คลั่ง ออกกำลังกาย จนหุ่นสุดซี้ด หน้าสวยตึง ไม่ง้อโบท็อกซ์

คุณแม่ลูกหนึ่งคนนี้ ที่มีรูปร่างหน้าตา ผิวพรรณ สวยตึงดูเด็กกว่าอายุจริงมากๆ แถมยัง ออกกำลังกาย จนมีหุ่นสุดซี้ด

ไหล่เอียงไม่เท่ากัน แก้ได้ง่ายนิดเดียว เทคนิคดีๆ จากสาวหุ่นฟิต เมจิ อโณมา

ธรรมชาติคนเราจะใช้แขนข้างที่ตัวเองถนัดยกของแบบไม่ต้องคิด ข้างที่ถนัดเลยแข็งแรงมากกว่าข้างที่ไม่ถนัด แล้ววิธีแก้ต้องทำยังไงล่ะ ?

ถอดรหัส!! จังหวะการเต้นหัวใจ ด้วย สายรัดข้อมือฟิตเนส สุดเก๋

ถอดรหัสจังหวะการเต้นหัวใจ เข้าใจความหมายของการออกกำลังกายและการนอน เสริมสร้างสุขภาพที่ดีด้วย Fitbit Alta HR สายรัดข้อมือฟิตเนสเพรียวบางที่สุดแห่งยุค

ส่องหวานใจคนดัง “พลอย แฟนกันต์” ดูแลตัวเองดีขนาดนี้ ไม่แปลกใจ หุ่นดี๊ดี

เห็นหุ่นดีขนาดนี้ไม่ได้มาเพราะโชคช่วยนะจ๊ะ เพราะสาวพลอยเธอดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แล้วก็ออกกำลังกายหนักมาก

ออกกำลังกาย ฝึกบาลานซ์ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ด้วย โบซูบอล

ด้วยลูกบอลครึ่งวงกลมอย่าง โบซูบอล ที่ช่วยทำให้คุณคลายกังวลว่าจะไม่มีเวลา ออกกำลังกาย เพราะพกพาสะดวกไปได้ทุกที่ แถมยังรู้สึกสนุกเพลิดเพลินกับการเคลื่อนไหว

ยิปซี คีรติ สาวเฮลตี้ยุคใหม่ ออกกำลังกาย แต่ต้องไม่หักโหม!!

ยิปซี คีรติ สาวเฮลตี้ ที่ใครๆ หลายคนต่างก็แอบอิจฉาในหุ่นของเธอ ก็เพราะเธอนั้นรักการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ว่างเมื่อไหร่ต้องขอมาขยับแข้ขยับขาสักหน่อย

ผู้หญิงท้อง ก็ออกกำลังกายได้ คลอดง่าย ปลอดภัย แถมดีต่อลูก

ในยุคเฮลตี้ที่คนลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ไม่เว้นแม้กระทั่งคนท้องหรือกำลังตั้งครรภ์ แล้วรู้ไหมว่า ผู้หญิงท้อง ก็สามารถออกกำลังกายได้

10 ท่าลดพุง ระเบิดไขมันกระจาย จากเน็ตไอดอลในตำนาน เบเบ้ ธันย์ชนก

หลายคนสงสัยว่า ออกกำลังกายมาตั้งนานแต่ทำไมซิกแพคไม่ขึ้น พุงไม่ลดซักที นั่นเป็นเพราะว่าพุงของเรายังชั้นไขมันสะสมอยู่ ถ้าจะลดเรามีวิธีมาแนะนำ

สาวไทยในต่างแดน กับเทคนิคดูแลหุ่นขั้นเทพ วันละ 5 นาที แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

ใครว่าอยู่ต่างประเทศแล้วจะต้องอ้วนขึ้น สาวคนนี้ พิสูจน์ให้เราเห็นแล้วว่าไม่จริง! ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ไม่ต้องออกกำลังกายทุกวันก็ได้ กินคลีนไม่คลีนบ้างก็ได้

ลิเดีย ไอดอลคุณแม่สายสตรอง ฟิตออกกำลังกาย จนหุ่นเป๊ะ!

คุณแม่สายสตรองอย่างสาว ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ วิสุทธิธาดา ที่แม้ว่าจะมีลูกแล้ว แต่หุ่นก็ยังคงเป๊ะอยู่ ก็เพราะเธอดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ