"คลิปแนะนำ"

หุ่นพังเพราะกินเก่ง! ฝ้าย เวฬุรีย์ เผยทริคลดน้ำหนัก ต้องมีสติ และออกกำลังกาย

หุ่นพังเพราะกินเก่ง! ฝ้าย เวฬุรีย์ เผยทริคลดน้ำหนัก ต้องมีสติ และออกกำลังกาย

กินเก่งเนี่ย เป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ทำให้หุ่นเราพังได้ง่ายๆ เหมือนกับ ฝ้าย เวฬุรีย์ อดีตมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ปี 2014 ที่เล่าให้เราฟังว่า เมื่อก่อนที่อ้วนก็เป็นเพราะว่า ติดขนม กินจุกจิกนี่แหละ แต่ตอนนี้เธอกลับมาสวยเป๊ะ หุ่นดีและเฟิร์มมากกว่าเดิมแล้วนะ ถ้าอยากรู้ว่าเธอมีทริคอะไร ตามมาฟังเลย

เข่ามีปัญหาก็ออกกำลังกายได้ 10 ท่าบริหารก้นเด้ง ต้นขาเฟิิร์ม ภายใน 20 นาที

เข่ามีปัญหาก็ออกกำลังกายได้ 10 ท่าบริหารก้นเด้ง ต้นขาเฟิิร์ม ภายใน 20 นาที

เชื่อว่าสาวกเฮลตี้หลายๆ คนต้องเคยเจอ อยากออกกำลังกายเหลือเกิน แต่เข่าดันมีปัญหา จนไม่สามารถออกกำลังกายได้เหมือนเดิม วันนี้ Women Mthai จะพามาดู ท่าบริหารก้น ให้เด้ง พร้อมกับกระชับให้ต้นขาเฟิร์ม แบบที่ไม่ต้องลงน้ำหนักบนเข่าโดยตรงกันค่ะ

มองเอวเบอร์เอสแรง! ใหม่ ดาวิกา ฟิตหุ่นหนัก กล้ามหน้าท้องเริ่มมาแล้ว

มองเอวเบอร์เอสแรง! ใหม่ ดาวิกา ฟิตหุ่นหนัก กล้ามหน้าท้องเริ่มมาแล้ว

ขึ้นแท่นเป็นผู้หญิงที่หุ่นน่าอิจฉาที่สุดในนาทีนี้ไปแล้ว สำหรับ ใหม่ ดาวิกา ที่มีเอวเล็กเบอร์เอส จนสาวๆ อยากจะยื่นไมค์สัมภาษณ์กันเลยทีเดียว ว่าทำยังไง้ ยังไง ถึงได้หุ่นดี เอวเอส เป๊ะได้ขนาดนี้

อดีตนักบอลโรงเรียน สู่บล็อกเกอร์สายสุขภาพ เผยเคล็ดลับ ไม่กินน้ำตาล

อดีตนักบอลโรงเรียน สู่บล็อกเกอร์สายสุขภาพ เผยเคล็ดลับ ไม่กินน้ำตาล

ในยุคที่เพจรักสุขภาพกำลังผุดขึ้นมาเป็นดอกเห็ด ทำไมเราถึงต้องมาทำความรู้จักกับเธอคนนี้ เจ้าของเพจ fit kab dao ในวัยเพียงแค่ 23 เท่านั้น

สอนลดไขมันแบบสุขใจ กว่าจะหุ่นดีแบบนี้ ลองมาหลายวิธี แต่ไม่มีคำว่าท้อ

สอนลดไขมันแบบสุขใจ กว่าจะหุ่นดีแบบนี้ ลองมาหลายวิธี แต่ไม่มีคำว่าท้อ

วิธีไหนที่เราทำแล้วเรามีความสุข เราเชื่อในวิธีนั้น จงเลือกและลงมือทำมันอย่างเต็มที่ อย่างตั้งใจ มีวินัย และให้เวลากับมันค่ะ ลุยเลย วิธีไหนก็ได้ ไม่มีผิดค่ะ

ลดยังไงก็เท่าเดิม! เปิด 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที

ลดยังไงก็เท่าเดิม! เปิด 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที

สิ่งหนึ่งที่สาวๆ ลดน้ำหนักชอบทำก็คือ การชั่งน้ำหนัก เช็กตัวเองว่าลงไปกี่ขีด กี่โลแล้ว ว่าแต่ทำไม ชั่งยังก็อ้วนเหมือนเดิม เป็นเพราะอะไรนะ ที่ทำให้เรา ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที ลองมาดูกันค่ะ

จากคนเคยอ้วนและชอบกินขนมมาก น้ำหวาน เดอะเฟซ แวะมาบอกทำไงถึงหุ่นดี

จากคนเคยอ้วนและชอบกินขนมมาก น้ำหวาน เดอะเฟซ แวะมาบอกทำไงถึงหุ่นดี

ขึ้นชื่อว่าเป็นนางแบบ เรื่องหุ่นต้องมาอันดับหนึ่ง มีโอกาสได้เจอกัน เลยขอแวะพูดคุยถามไถ่เคล็ดลับกันหน่อย ใครอยากเอวบางร่างน้อย มากองกันตรงนี้เลยจ้า

เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์ กับ ประโยคเด็ด “ฉันเกลียดที่จะพูดว่า ฉันรักการออกกำลังกาย”

เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์ กับ ประโยคเด็ด “ฉันเกลียดที่จะพูดว่า ฉันรักการออกกำลังกาย”

ในอดีตคงจะได้เห็นกันบ่อย สำหรับนักแสดงสาวในฮอลลีวูด จะต้องผอมแห้ง หน้าตอบ แต่ตอนนี้นางเอกหลายคนมีรูปร่างที่แข็งแรงมากขึ้น มาฟังเหตุผลของ เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์ กันค่ะ เพราะอะไรเธอถึงพูดประโยคนี้

เจาะลึกซิกแพค เบลล่า ราณี กับ 8 วิธีฟิตหุ่นให้เฟิร์ม จนเพื่อนอิจฉา!!

เจาะลึกซิกแพค เบลล่า ราณี กับ 8 วิธีฟิตหุ่นให้เฟิร์ม จนเพื่อนอิจฉา!!

เดี๋ยวนี้เราเห็นดาราตัวเล็กลุกขึ้นมาฟิตหุ่นกันเยอะมาก โดยเฉพาะ เบลล่า ราณี หรือ แม่การะเกด จากบุพเพสันนิวาส ของเรานี่เอง ที่ตอนนี้มีซิกแพคงามๆ มาเชยชมแล้ว อยากรู้ไหมว่าเบลล่าทำยังไง ตามมาดูกันเล้ยยย

รีบอค (Reebok) ท้าประลองความเร็วรูปแบบใหม่ ไม่ว่าที่ไหน เวลาใด ก็แข่งได้

รีบอค (Reebok) ท้าประลองความเร็วรูปแบบใหม่ ไม่ว่าที่ไหน เวลาใด ก็แข่งได้

Reebok ท้าประลองความเร็วรูปแบบใหม่กิจกรรม “บี มอร์ ฮิวแมน เรซ” (Be More Human Race) ที่ให้ผู้เข้าแข่งขันสามารถวิ่งเวลาใดก็ได้ในเส้นทางที่เป็นผู้กำหนดเอง

8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ปั้นซิกแพคให้สวยเด้ง ภายใน 2 สัปดาห์

8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ปั้นซิกแพคให้สวยเด้ง ภายใน 2 สัปดาห์

ซิกแพค เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงใฝ่ฝันอยากที่จะมี แต่จะให้ออกไปฟิตเนสทุกวันก็คงจะไม่ไหว วันนี้เราเลยจะมาแจก 8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ปั้นซิกแพค อยู่บ้านให้เห็นผลภายใน 2 สัปดาห์

สาวหวาน ออกกำลังกายลองผิดลองถูก จนได้หุ่นแบบเนี้ย ตอนอายุ 30+

สาวหวาน ออกกำลังกายลองผิดลองถูก จนได้หุ่นแบบเนี้ย ตอนอายุ 30+

หุ่นดีปั้นได้ ประโยคนี้การันตีจากคุณปุ๋ย สาวสวยหุ่นดีที่ตอนนี้แม้อายุจะขึ้นเลข 3 แล้ว แต่ก็มุ่งมั่นตั้งใจฟิตหุ่นเอาเอวเอสมาครองได้สำเร็จ สาวๆที่อยากได้หุ่นแบบนี้ ตามมาส่องเคล็ดลับของเธอกันค่ะ

อยากก้นเด้ง แต่ไม่อยากขาใหญ่ ลองฝึกตาม อุ้ม ลักขณา เห็นผลชัวส์

อยากก้นเด้ง แต่ไม่อยากขาใหญ่ ลองฝึกตาม อุ้ม ลักขณา เห็นผลชัวส์

ยุคสาวสุขภาพดีกำลังมาแรง ใครๆ ก็หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น สาวอุ้ม ลักขณา เลยแวะมาสอนฟิตก้นให้กระชับ งอนเด้ง แถมยังช่วยลดเซลลูไลท์ และไม่ทำให้ขาใหญ่อีกด้วย

ซูมเอว 22 แอน ทองประสม 40 แล้วแต่ยังเป๊ะ เธอมีบิวตี้ซีเคร็ทอะไรกันนะ

ซูมเอว 22 แอน ทองประสม 40 แล้วแต่ยังเป๊ะ เธอมีบิวตี้ซีเคร็ทอะไรกันนะ

แม้จะผันตัวไปเป็นผู้จัดแล้ว แต่ แอน ทองประสม ก็ยังดูแลตัวเองหนักมาก เชื่อไหมว่า แม้เธอจะอายุ 40 แล้ว แต่ยังดูเบบี้เฟรช แถมยังฟิตแอนด์เฟิร์มอีกด้วยนะเธอ

30 อย่างเป็นทางการ เบเบ้ จากเน็ตไอดอลสู่ตัวอย่างผู้หญิงสวย เก่ง และลงมือทำ

30 อย่างเป็นทางการ เบเบ้ จากเน็ตไอดอลสู่ตัวอย่างผู้หญิงสวย เก่ง และลงมือทำ

ผ่านยุคเน็ตไอดอลวัยใสมาเป็นสิบปีแล้ว จนตอนนี้แต่งงานมีครอบครัว และแอบตกใจเล็กน้อย เพราะเธอเพิ่งฉลองวันเกิดในวัย 30 เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา

จากสาวอ้วนร้อยโล ลดน้ำหนัก 50 กก. โดยไม่เสียเงินเข้าฟิตเนสสักบาท!

จากสาวอ้วนร้อยโล ลดน้ำหนัก 50 กก. โดยไม่เสียเงินเข้าฟิตเนสสักบาท!

เรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ต้องการจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะอยากสวยและอยากมีแฟน จึงลุกขึ้นมา ลดความอ้วนอย่างจริงจัง จนลืมไปเลยว่าเคยหนัก 101 กก. มาก่อน

ช้า ชิลล์ แต่ชัวส์! สูตรลดน้ำหนัก 40 กก. ภายใน 1 ปี ไม่ใช้ยาสักเม็ด

ช้า ชิลล์ แต่ชัวส์! สูตรลดน้ำหนัก 40 กก. ภายใน 1 ปี ไม่ใช้ยาสักเม็ด

มาค่ะ มาทางนี้ ใครที่กำลังท้อใจ และเหนื่อยกับการ ลดความอ้วน อยู่ในตอนนี้ อย่าเพิ่งถอดใจ แล้วอ่านเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่ง ที่เอาชนะใจตัวเองด้วย สูตรลดน้ำหนัก ง่ายๆ

สาวไทยในต่างแดน กับเทคนิคดูแลหุ่นขั้นเทพ วันละ 5 นาที แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

สาวไทยในต่างแดน กับเทคนิคดูแลหุ่นขั้นเทพ วันละ 5 นาที แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

ใครว่าอยู่ต่างประเทศแล้วจะต้องอ้วนขึ้น สาวคนนี้ พิสูจน์ให้เราเห็นแล้วว่าไม่จริง! ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ไม่ต้องออกกำลังกายทุกวันก็ได้ กินคลีนไม่คลีนบ้างก็ได้

10 ดาราสาว ซิกแพคสวย ไอดอลผู้หญิงยุคใหม่ ที่รักการออกกำลังกาย

10 ดาราสาว ซิกแพคสวย ไอดอลผู้หญิงยุคใหม่ ที่รักการออกกำลังกาย

เดี๋ยวนี้ผู้หญิงก็ลุกขึ้นมาดูแลตัวเองกันแล้ว เห็นได้จากดาราที่ ออกกำลังกาย จนมีกล้ามหน้าท้อง ทำให้พวกเธอเป็นเหมือนไอดอลของผู้หญิงยุคใหม่ที่รักการออกกำลังกาย