"คลิปแนะนำ"

ชุมแสงต้องลุกเป็นไฟ เมื่อเจอซิกแพคงามๆ ของ เรณู & พิไล งานนี้ใครชนะ

ชุมแสงต้องลุกเป็นไฟ เมื่อเจอซิกแพคงามๆ ของ เรณู & พิไล งานนี้ใครชนะ

ไม้เบื่อไม้เมากันมาตลอดเรื่องจริงๆ สำหรับ ซ้อเรณู และพิไล ในละครเรื่องกงกรรม แต่ในชีวิตจริง สะใภ้ทั้งสองคนของแม่ย้อย คือสาวเฮลท์ตี้แบบสุดๆ รักสุขภาพและออกกำลังกายหนักมาก จนมีรูปร่างที่แซ่บ ถ้าให้เทียบก็คงกินกันไม่ลง เรามาดูกันว่าทั้งคู่มีเคล็ดลับฟิตหุ่นยังไงบ้าง? เคล็ดลับหุ่นดี เรณู เริ่มจากตื่นนอนขึ้นมา…

แจกท่าบอดี้เวท ลดห่วงยางรอบเอว ทำง่ายได้ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ By เบเบ้

แจกท่าบอดี้เวท ลดห่วงยางรอบเอว ทำง่ายได้ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ By เบเบ้

ท่าบอดี้เวทที่แนะนำในครั้งนี้ ก็ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไร แถมยังใช้พื้นที่ไม่เยอะ ทำได้เองที่บ้าน ลองทำตามดูนะคะ ฮึบๆ

จะเอวลอยแค่ไหนก็มั่นใจ ใหม่ ดาวิกา ฟิตหุ่นจริงจัง 2 ปี กล้ามท้องสวยมาก

จะเอวลอยแค่ไหนก็มั่นใจ ใหม่ ดาวิกา ฟิตหุ่นจริงจัง 2 ปี กล้ามท้องสวยมาก

สาวๆ คนไหนที่อยากมีซิกแพค อย่าเพิ่งท้อ ทุกอย่างต้องใช้เวลา กว่าเราจะสะสมไขมันมาได้ขนาดนี้ใช้หลายปี เพราะฉะนั้นการจะเอาไขมันออกไป ก็ต้องอาศัยเวลาเช่นเดียวกัน

5 เคล็ดลับ ออกกำลังกายระหว่างวัน ฉบับคนไม่มีเวลา เช้า-ก่อนนอน ทำอะไรบ้าง?

5 เคล็ดลับ ออกกำลังกายระหว่างวัน ฉบับคนไม่มีเวลา เช้า-ก่อนนอน ทำอะไรบ้าง?

มนุษย์ออฟฟิศต่างรู้ดีว่า เวลาของเราเต็มไปด้วยเรื่องงาน แล้วจะหาเวลาที่ไหนไป ออกกำลังกาย ล่ะ วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับมาแชร์ให้ฟัง แค่ขยับ ก็สุขภาพดีได้นะจ๊ะ

5 ท่าโยคะ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ เบิร์นแคลอรี่ดี ลดหน้าท้องได้ด้วย!!

5 ท่าโยคะ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ เบิร์นแคลอรี่ดี ลดหน้าท้องได้ด้วย!!

โยคะ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายที่คนชื่นชอบ นอกจากเบิร์นแคลอรี่ได้ ยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อีกด้วย วันนี้เรามี ท่าโยคะ มาแชร์ให้สาวๆ ค่ะ

30 ไอจี ผู้หญิงสร้างแรงบันดาลใจ พร้อมเทคนิค ลดน้ำหนัก และ เมนูอาหารคลีน

30 ไอจี ผู้หญิงสร้างแรงบันดาลใจ พร้อมเทคนิค ลดน้ำหนัก และ เมนูอาหารคลีน

แรงบันดาลใจเดี๋ยวนี้หาง่ายแค่ปลายนิ้ว ใครที่เล่นอินสตาแกรมเป็นประจำ แนะนำให้พุ่งเป้าไปตามที่ Women MThai บอกไว้เลยจ้า เก็บเกี่ยวมาให้มากที่สุด และปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ตัวเองด้วยนะคะ

เข็ดแล้วยาลด โยโย่ สมองเบลอ ปากแห้ง ขอสู้กู้หุ่นพัง ลดน้ำหนัก 14 กก.

เข็ดแล้วยาลด โยโย่ สมองเบลอ ปากแห้ง ขอสู้กู้หุ่นพัง ลดน้ำหนัก 14 กก.

การลดความอ้วนต้องอดทน มีวินัย ทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่มีอะไรที่ได้มาง่ายๆ และก็ไม่มีอะไรที่เกินความสามารถของตัวเรา

แนท แชร์วิธี ดูแลหุ่น อ้วนบ้างผอมบ้างแต่ต้องเฟิร์ม เผยวิธี ดูแลผิว เมื่อแต่งหน้าบ่อย

แนท แชร์วิธี ดูแลหุ่น อ้วนบ้างผอมบ้างแต่ต้องเฟิร์ม เผยวิธี ดูแลผิว เมื่อแต่งหน้าบ่อย

ดูแลหุ่น และ ผิว สไตล์ แนท อนิพรณ์ จะอ้วนจะผอมก็ต้องเฟิร์ม! ส่วนเรื่องผิว ต่อให้แต่งหน้าทุกวันก็ไม่หวั่น มาดูกันว่าเธอจะมีเคล็ดลับอะไรมาแชร์ให้สาวๆ ฟังบ้าง

จาก 93 เหลือ 56 เธอทำได้! น้องเล็ก พัชราภรณ์ ตร.หญิง ขอเปิดใจแชร์ประสบการณ์

จาก 93 เหลือ 56 เธอทำได้! น้องเล็ก พัชราภรณ์ ตร.หญิง ขอเปิดใจแชร์ประสบการณ์

เธอสามารถลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 35 กก. อะไรคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้เธอลดไปได้มากขนาดนั้น เรามารู้จักเธอไปพร้อมๆ กันค่ะ

อ่านไม่ผิดหรอก! ลดน้ำหนักจาก 46.5 กก. เป็น 49 กก. หุ่นสวย ก้นเด้ง ไร้เซลลูไลท์

อ่านไม่ผิดหรอก! ลดน้ำหนักจาก 46.5 กก. เป็น 49 กก. หุ่นสวย ก้นเด้ง ไร้เซลลูไลท์

แรงบันดาลใจมาอีกแล้วค่ะ คราวนี้ไม่ได้มาจากคนอ้วนแล้วลดน้ำหนักให้น้อยลงนะคะ แต่การลดน้ำหนักครั้งนี้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา เราจะไปหาคำตอบพร้อมๆ กันค่ะ

จากชาบู-หมูกระทะ สู่อาหารคลีน ลดน้ำหนัก 30 กก. ภายใน 7 เดือน

จากชาบู-หมูกระทะ สู่อาหารคลีน ลดน้ำหนัก 30 กก. ภายใน 7 เดือน

กินแล้วนอน ไม่ออกกำลังกาย คือคำบอกเล่าจากน้องฝ้าย ที่เคยพาตัวเองไปเจอกับความอ้วนและโรคภัยต่างๆ จนสุดท้ายเมื่อถึงจุดที่ทนไม่ไหว ต้องลดอย่างจริงจัง ก็ทำได้ดีจนตอนนี้ สามารถ ลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 30 กก. มาอ่านเคล็ดลับของเธอกันค่ะ “อีอ้วน อีช้างน้ำ…

เบิร์นไขมันเต็มๆ! 7 ท่าออกกำลังกาย เปลี่ยนแขนย้วยให้กระชับ ภายใน 20 นาที

เบิร์นไขมันเต็มๆ! 7 ท่าออกกำลังกาย เปลี่ยนแขนย้วยให้กระชับ ภายใน 20 นาที

เตรียมโบกมือลาแขนย้วยๆ ไปได้เลยค่ะ เพราะวันนี้เราเอา 7 ท่าออกกำลังกาย ลดแขน ภายใน 20 ยาทีมาฝาก รับรองว่าเบิร์นไขมันกระจายแน่นอนค่ะ

สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 4 เดือน ด้วยอาหารคลีน ทำเองง่ายๆ

สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 4 เดือน ด้วยอาหารคลีน ทำเองง่ายๆ

การลดน้ำหนักนั้นมันต้องใช้เวลา บางคนลดไปแค่ 1-2 อาทิตย์ก็เริ่มท้อแล้ว ไม่อยากให้ล้มเลิกความตั้งใจ เราเลือกสิ่งดีๆให้กับตัวเอง

รางวัลของการดูแลตัวเอง แก้ม วิชญาณี ไม่ใช่แค่ผอมแล้วจบ แต่สุขภาพต้องดีด้วย

รางวัลของการดูแลตัวเอง แก้ม วิชญาณี ไม่ใช่แค่ผอมแล้วจบ แต่สุขภาพต้องดีด้วย

จากนักร้องหญิงร่างอวบ บนเวทีประกวดเดอะสตาร์ แก้ม วิชญาณี เปียกลิ่น พัฒนาและดูแลตัวเองเป็นอย่างดี จนตอนนี้กลายเป็นดีว่าสาวที่หุ่นดี เอวเล็ก ใส่ชุดไหนก็สวยสะดุดตา เป็นที่ฮือฮาอยู่ทุกงาน และแน่นอนว่าเมื่อสวยขึ้นขนาดนี้ จะต้องถูกจับตาสงสัยว่าไปทำศัลยกรรมหรือไปให้คุณหมอจิ้มหน้าตรงไหนมาเพิ่มหรือเปล่า? เธอมีคำตอบมาให้แล้วค่ะ ว่าทำไมถึงสวยขึ้น ไปทำอะไรมา…

เฉลยให้หายงง ทำไมคนถึงชอบถ่ายรูป ซิกแพค อวดหุ่นเป๊ะ หลังออกกำลังกายเสร็จ

เฉลยให้หายงง ทำไมคนถึงชอบถ่ายรูป ซิกแพค อวดหุ่นเป๊ะ หลังออกกำลังกายเสร็จ

เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมเวลาคนที่ไปออกกำลังกาย ถึงชอบถ่ายรูปอวด ซิกแพค มาให้เราแอบอิจฉาเล่นกันจัง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ

บอกลาความอ้วน! 6 ท่ากระโดดเชือก ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันกระจาย

บอกลาความอ้วน! 6 ท่ากระโดดเชือก ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันกระจาย

สาวๆ คนไหนที่กำลังอยากจะหันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากอะไร วันนี้เราเลยมี 6 ท่ากระโดดเชือก ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันกระจาย มาฝากกันค่ะ

ล้วงลึก ตารางออกกำลังกาย1วัน แนท อนิพรณ์ ต้องทำไงถึงได้หุ่นแบบนี้

ล้วงลึก ตารางออกกำลังกาย1วัน แนท อนิพรณ์ ต้องทำไงถึงได้หุ่นแบบนี้

เอะอะโชว์เอว อวดเอวเอสอยูตลอด สาวๆ อยากรู้กันไหมจ๊ะ ในหนึ่งวันตั้งแต่เช้าถึงเย็น สาวแนทเธอออกกำลังกายอะไรบ้าง ถึงได้หุ่นดีขนาดนี้!

รู้หรือไม่? ออกกำลังกายหนัก อาจไม่ได้เบิร์นตามตารางแคลฯ อย่างที่คิด!

รู้หรือไม่? ออกกำลังกายหนัก อาจไม่ได้เบิร์นตามตารางแคลฯ อย่างที่คิด!

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงจะต้องเคยได้เห็นตารางการเบิร์นแคลอรี่ของกิจกรรมต่างๆ ผ่านตามาบ้าง แต่รู้หรือไม่ว่า ออกกำลังกายหนัก อาจไม่ได้เบิร์นเยอะอย่างที่คิด

นางแบบดังอดีตเคยผอม แต่ตอนนี้เลือกแล้ว หุ่นอวบ มีความสุขมากกว่า

นางแบบดังอดีตเคยผอม แต่ตอนนี้เลือกแล้ว หุ่นอวบ มีความสุขมากกว่า

อาจจะเป็นเพราะค่านิยมผิดๆ ในปัจจุบัน ที่มักจะมองว่าผู้หญิงสวย คือผู้หญิงที่หุ่นดีเท่านั้น จึงทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่เป็นตัวของตัวเอง

สาว 40 อดีตเคยผอม เจ็บใจโดนล้อ ลดน้ำหนัก 32 กก.ไม่ขอกลับไปอ้วนอีก!

สาว 40 อดีตเคยผอม เจ็บใจโดนล้อ ลดน้ำหนัก 32 กก.ไม่ขอกลับไปอ้วนอีก!

อย่าปล่อยเนื้อปล่อยตัว ผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย ยิ่งอายุมากต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ท้อเหนื่อย หลุดเมื่อไหร่ลุกขึ้นให้เร็วที่สุด

Page 1 of 2112345...1020...Last »