ตอบปัญหาคาใจ! ออกกำลังกาย ตอนไหน เบิร์นเยอะ ลดความอ้วนได้ดีสุด?

ตอบปัญหาคาใจ! ออกกำลังกาย ตอนไหน เบิร์นเยอะ ลดความอ้วนได้ดีสุด?

เดี๋ยวนี้ การ ออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมในชีวิตประจำวันของใครหลายๆ คน ที่เริ่มหันมาดูแลตัวเอง จริงๆ แล้ว การออกกำลังกาย สามารถทำเวลาไหนก็ได้ ตามที่สะดวก แต่เชื่อสิว่า จะต้องมีสาวๆ สงสัยแน่ ว่าต้องออกกำลังกายตอนไหน ถึงจะเบิร์นได้เยอะและมีประสิทธิภาพ ลดความอ้วนได้ดีสุด มาดูคำตอบกัน

ไม่ใช่แค่แพลน แต่ลงมือทำจริง! ภรรยาจับมือสามี ลดน้ำหนัก เห็นผลภายใน 1 ปี

ไม่ใช่แค่แพลน แต่ลงมือทำจริง! ภรรยาจับมือสามี ลดน้ำหนัก เห็นผลภายใน 1 ปี

การ ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลอย่างแท้จริง มันอยู่ที่การลงมือปฏิบัติอย่างจริงจัง ไม่ใช่แค่การแพลนเพียงอย่างเดียว เมื่อน้ำหนักลง คุณจะรู้เลยว่ามันคุ้มมากจริงๆ

หุ่นพังเพราะกินเก่ง! ฝ้าย เวฬุรีย์ เผยทริคลดน้ำหนัก ต้องมีสติ และออกกำลังกาย

หุ่นพังเพราะกินเก่ง! ฝ้าย เวฬุรีย์ เผยทริคลดน้ำหนัก ต้องมีสติ และออกกำลังกาย

กินเก่งเนี่ย เป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ทำให้หุ่นเราพังได้ง่ายๆ เหมือนกับ ฝ้าย เวฬุรีย์ อดีตมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ปี 2014 ที่เล่าให้เราฟังว่า เมื่อก่อนที่อ้วนก็เป็นเพราะว่า ติดขนม กินจุกจิกนี่แหละ แต่ตอนนี้เธอกลับมาสวยเป๊ะ หุ่นดีและเฟิร์มมากกว่าเดิมแล้วนะ ถ้าอยากรู้ว่าเธอมีทริคอะไร ตามมาฟังเลย

ลดยังไงก็เท่าเดิม! เปิด 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที

ลดยังไงก็เท่าเดิม! เปิด 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที

สิ่งหนึ่งที่สาวๆ ลดน้ำหนักชอบทำก็คือ การชั่งน้ำหนัก เช็กตัวเองว่าลงไปกี่ขีด กี่โลแล้ว ว่าแต่ทำไม ชั่งยังก็อ้วนเหมือนเดิม เป็นเพราะอะไรนะ ที่ทำให้เรา ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที ลองมาดูกันค่ะ

ช้า ชิลล์ แต่ชัวส์! สูตรลดน้ำหนัก 40 กก. ภายใน 1 ปี ไม่ใช้ยาสักเม็ด

ช้า ชิลล์ แต่ชัวส์! สูตรลดน้ำหนัก 40 กก. ภายใน 1 ปี ไม่ใช้ยาสักเม็ด

มาค่ะ มาทางนี้ ใครที่กำลังท้อใจ และเหนื่อยกับการ ลดความอ้วน อยู่ในตอนนี้ อย่าเพิ่งถอดใจ แล้วอ่านเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่ง ที่เอาชนะใจตัวเองด้วย สูตรลดน้ำหนัก ง่ายๆ

อยากผอมต้องอ่าน 5 ข้อควรรู้ เริ่มต้นลดน้ำหนัก ไม่ยากอย่างที่คิด!!

อยากผอมต้องอ่าน 5 ข้อควรรู้ เริ่มต้นลดน้ำหนัก ไม่ยากอย่างที่คิด!!

เอาเข้าไม่ยากเท่าเอาออก เป็นประโยคที่จริงสุดๆ โดยเฉพาะคนที่เพิ่ม เริ่มต้นลดน้ำหนัก สาวๆ หลายคนรู้ดีว่ายิ่งอายุเพิ่มขึ้น ก็ยิ่งเอาออกยาก ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เดี๋ยวเราจะมาแชร์วิธี เริ่มต้นลดน้ำหนัก ให้กับสาวๆ มือใหม่เอง

สาวถูกเพื่อนล้อ อีอ้วน ลดน้ำหนักจนเป็น โรคคลั่งผอม น้ำหนักเหลือไม่ถึง 25 กก.

สาวถูกเพื่อนล้อ อีอ้วน ลดน้ำหนักจนเป็น โรคคลั่งผอม น้ำหนักเหลือไม่ถึง 25 กก.

เธอผู้ป่วยโรคคลั่งผอมและพิษสุราเรื้อรังมานานกว่า 16 ปี โดยมีจุดเริ่มต้นมาจากตอนเด็กช่วงอายุ 13 ปี เธอถูกเพื่อนล้อว่า “อีอ้วน”

สาวๆ ตามมาจดด่วน! กินเจยังไงไม่ให้อ้วน ลงพุง น้ำหนักพุ่งกระจาย

สาวๆ ตามมาจดด่วน! กินเจยังไงไม่ให้อ้วน ลงพุง น้ำหนักพุ่งกระจาย

สาวๆ หลายคนอาจจะกังวลว่า จะต้อง กินเจยังไงไม่ให้อ้วน กันนะ เพราะว่าอาหารเจมีแต่แป้งและน้ำมันเต็มไปหมด เอียงหูมาทางนี้สิ เจ้จะบอกให้ฟัง

อ้วนแล้วไง!! โคลอี้ มอเรตซ์ ไอดอลคนอวบ สวยเซ็กซี่ได้ไม่จำเป็นต้องผอม

อ้วนแล้วไง!! โคลอี้ มอเรตซ์ ไอดอลคนอวบ สวยเซ็กซี่ได้ไม่จำเป็นต้องผอม

สาวน้อยหน้าตาน่ารัก โคลอี้ มอเรตซ์ สูงเพียง 163 เซนติเมตร น้ำหนัก 54 กิโลกรัม จึงทำให้เธอเป็นสาวที่หุ่นค่อนข้างอวบ

5 เมนูต้องห้าม!! ถ้าไม่อยากอ้วนตัวแตก ห่างให้ไกลเลย เพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

5 เมนูต้องห้าม!! ถ้าไม่อยากอ้วนตัวแตก ห่างให้ไกลเลย เพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูต้องห้าม ถ้าไม่อยากอ้วนจนตัวแตกล่ะก็ห่างให้ไกลเลย นี่คือเมนูอาหารที่คุณโน้ตย้ำว่า แคลอรีสูงม๊ากกกกกกก!!

สาวบิ๊กไซส์ หวังทุบสถิติ สะโพกใหญ่ที่สุดในโลก ไม่แคร์หมอเตือนมีโทษถึงตาย

สาวบิ๊กไซส์ หวังทุบสถิติ สะโพกใหญ่ที่สุดในโลก ไม่แคร์หมอเตือนมีโทษถึงตาย

บอบบี้-โจ เวสลีย์ สาวใหญ่ วัย 42 ปี มีขนาดรอบสะโพก 95 นิ้ว น้ำหนัก 234 กก. หวังทำลายสถิติสะโพกใหญ่ที่สุดในโลก โดยไม่สนคำแพทย์เตือนว่าอาจตายได้

น่ารักอ่ะ! คู่รักตุ้ยนุ้ย พากัน ลดน้ำหนัก หวังมีเบบี๋ เติมเต็มชีวิตครอบครัว

น่ารักอ่ะ! คู่รักตุ้ยนุ้ย พากัน ลดน้ำหนัก หวังมีเบบี๋ เติมเต็มชีวิตครอบครัว

คู่รักตุ้ยนุ้ย จากประเทศจีน จับมือกันลดน้ำหนัก เพื่อมีลูก จากหนักรวมกัน 400 กก. ตอนนี้ลดเหลือ 200 กก.แล้ว

ใครว่าผอมแล้ว ไขมันในเลือดสูงไม่ได้! มาทำความรู้จักกับไขมันร่างกายกันเถอะ

ใครว่าผอมแล้ว ไขมันในเลือดสูงไม่ได้! มาทำความรู้จักกับไขมันร่างกายกันเถอะ

รู้ไหมว่าคนที่ดูผอม หุ่นดี ก็สามารถเสียงที่จะมี ไขมันในเลือด สูงได้ เพราะไขมันที่ละลายอยู่ในกระแสเลือดนั้นเป็นคนละส่วนกับไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง

คุณหลอกดาว!! 20 ภาพเซลฟี่ อวดหุ่นสุดเพอร์เฟค แท้จริงแล้วมันมีเทคนิค

คุณหลอกดาว!! 20 ภาพเซลฟี่ อวดหุ่นสุดเพอร์เฟค แท้จริงแล้วมันมีเทคนิค

ทุกคนควรจะต้องรู้ความจริงตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไปว่า คุณไม่สามารถเชื่อทุกอย่างที่เห็นบนอินเตอร์เน็ต

5 วิธีคุมน้ำหนัก ช่วงเดินทางไปเที่ยววันหยุด แบบไม่กลัวอ้วน!!!

5 วิธีคุมน้ำหนัก ช่วงเดินทางไปเที่ยววันหยุด แบบไม่กลัวอ้วน!!!

อย่าลืมนำเคล็ดลับดีๆไปใช้เวลาคุณเดินทางท่องเที่ยว เพื่อที่คุณจะได้สนุกสนานกับวันหยุดพักผ่อนโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักตัวกันเลยล่ะ!

มีแฟนแล้วอ้วน! ผลวิทยาศาสตร์เผย ความรักดีเท่าไหร่ คุณยิ่ง อ้วนขึ้น เท่านั้น

มีแฟนแล้วอ้วน! ผลวิทยาศาสตร์เผย ความรักดีเท่าไหร่ คุณยิ่ง อ้วนขึ้น เท่านั้น

ผลปรากฏว่า คู่รักที่มีความสุขในชีวิตแต่งงานจะมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่คู่รักที่มีปัญหา หรือ เลิกกัน จะยังคงน้ำหนักเท่าเดิมหรือลดลง