สาว 40 อดีตเคยผอม เจ็บใจโดนล้อ ลดน้ำหนัก 32 กก.ไม่ขอกลับไปอ้วนอีก!

สาว 40 อดีตเคยผอม เจ็บใจโดนล้อ ลดน้ำหนัก 32 กก.ไม่ขอกลับไปอ้วนอีก!

อย่าปล่อยเนื้อปล่อยตัว ผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย ยิ่งอายุมากต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ท้อเหนื่อย หลุดเมื่อไหร่ลุกขึ้นให้เร็วที่สุด

คุณแม่ลูกหนึ่ง ลดน้ำหนัก 36 กก. ภายใน 9 เดือน ด้วยเทคนิคหลอกร่างกาย

คุณแม่ลูกหนึ่ง ลดน้ำหนัก 36 กก. ภายใน 9 เดือน ด้วยเทคนิคหลอกร่างกาย

จากที่เคยอวบๆ พอหลังจากคลอดลูกก็ขยับมาเป็นคนอ้วนอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ก็สามารถเอาชนะใจตัวเองจนลดน้ำหนักไปได้กว่า 47 กก. มาดูเทคนิคของครูแพรกันค่ะ ว่าใช้วิธีไหน ลดความอ้วน !

คุณแม่ทำอาหารคลีน อยากให้ลูกชายเลิก Junk Food จนตัวเองหุ่นดีขึ้น

คุณแม่ทำอาหารคลีน อยากให้ลูกชายเลิก Junk Food จนตัวเองหุ่นดีขึ้น

แอน-พิชามญชุ์ บราวน์ คุณแม่ Full time วัย 32 ปี ที่เคยผ่านปัญหาอ้วนหลังคลอด กลายเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจ พยายามลดแล้วแต่น้ำหนักก็นิ่งอยู่นาน จนเริ่มมาศึกษาอย่างจริงจัง จึงรู้ว่าไม่จำเป็นต้องกินน้อยหรืออดอาหาร ก็สามารถมีหุ่นดีได้เหมือนกัน มาอ่านเรื่องราวของเธอกันค่ะ…

หายไป 31 โล ภายใน 1 ปี ผู้หญิงคนนี้สู้สุดใจ ลดน้ำหนักเอง สามีเป็นเทรนเนอร์ให้

หายไป 31 โล ภายใน 1 ปี ผู้หญิงคนนี้สู้สุดใจ ลดน้ำหนักเอง สามีเป็นเทรนเนอร์ให้

คุณเมย์ คุณแม่ลูก 2 ตั้งใจ ลดน้ำหนัก มีคุณสามีเป็นเทรนเนอร์ให้ เธอพิสูจน์ให้เห็นเลยว่า อ้วนหลังคลอด อ้วนเพราะกรรมพันธุ์ อ้วนเพราะโครงร่างใหญ่ ไม่มีจริง

เทคนิคก่อนเริ่มเป็นคุณแม่ สไตล์ ชมพู่ อารยา ทำได้แบบนี้ หุ่นหลังคลอด ไม่มีพัง

เทคนิคก่อนเริ่มเป็นคุณแม่ สไตล์ ชมพู่ อารยา ทำได้แบบนี้ หุ่นหลังคลอด ไม่มีพัง

การที่หุ่นพังหลังจากคลอดนั้นมีหลายสาเหตุมาก เริ่มตั้งแต่พอรู้ตัวว่าท้องก็มักจะบำรุงกันเต็มที่ ไม่กล้าออกกำลังกาย นอนเยอะ และหลังจากคลอดลูกก็วุ่นกับการเลี้ยงลูก ไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายฟิตหุ่น