5 เคล็ดลับนอนให้ผอม ทำตามนี้เพียง 1 เดือน น้ำหนักลด 1 กิโลกรัม

5 เคล็ดลับนอนให้ผอม ทำตามนี้เพียง 1 เดือน น้ำหนักลด 1 กิโลกรัม

การนอน เป็นกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนัก หากนอนอย่างมีคุณภาพ จะเผาผลาญพลังงานได้ถึง 300 กิโลแคลอรี่ และหากทำทุกวันเพียง 1 เดือน ก็จะลดน้ำหนักลงไปได้ 1 กิโลกรัม